通過按摩我們可以達到有效的促進身體血液循環(huán),加速我們身體新陳代謝的目的,從而使我們尿酸高的問題可以得到一定程度上的緩解,這里就告訴大家在尿酸高的時候應該按摩哪里。
1、臀部
我們按摩臀部的原因是因為主管小腸和大腸的穴位全部都在我們的臀部,通過對臀部進行適當?shù)陌茨?,可以促進我們大小腸的腸胃蠕動,從而起到幫助我們的腸胃加速蠕動,快速將身體中的廢棄物排出的目的。如果身體中的廢料可以及時的排出到我們的體外,我們所攝入體內(nèi)的高嘌呤食物也就可以隨之而被排出我們的身體外部了。在按摩臀部的時候,可以先采用揉按的方式,正常的穴位在被按倒之后會產(chǎn)生酸脹的感覺,如果這個時候穴位確實有問題,還會隨之而出現(xiàn)疼痛的感覺。在通過揉按的方式找到酸脹的穴位之后,再采用點壓的方式來進一步的刺激穴位即可。
2、腳底
我們?nèi)梭w的腳底有著很多錯綜復雜的穴位,基本上所有的疾病都可以通過按摩我們的腳底得到一定程度的緩解,但是這是建立在我們可以找準腳底穴位的基礎(chǔ)之上的。由于腳底的穴位數(shù)量眾多,而且穴位之間的間隔都比較小,我們難以通過自行按摩的方式來找到合適的穴位并對其進行按摩,這個時候我們最好去專門的按摩店,找專業(yè)的按摩人士對我們的腳步進行按摩。在按摩之前我們最好將尿酸高的癥狀告訴按摩師,這樣他們在按摩的時候才能夠更好的對癥按摩。
您好,尿酸高的人不能喝酒,酒精易使體內(nèi)乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風;嚴格戒酒,啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中,會產(chǎn)生一些物質(zhì),使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì),大量攝入蛋白質(zhì)會使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境,這樣會促進尿酸結(jié)晶的形成;另外,短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10%~20%,但是短時間內(nèi)大量吃海鮮導致尿酸急劇升高,再喝酒影響排泄。避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚,豆類及發(fā)酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或鹵肉。
希望我的分享對您有所幫助。
尿酸能不能恢復正常,需要看兩個方面的因素,一個就是尿酸有多高,另一個就是你對于尿酸控制采取的方法對不對,能達到一個什么樣的程度??赐赀@篇文章一定可以降低高尿酸!
先明確一下高尿酸的定義,對于正常嘌呤飲食狀況下,非同日2次空腹血尿酸水平增高,男性大于420或者女性大于360。一般情況下,當嘌呤異常,會形成無臨床癥狀、無痛風石形成的高尿酸血癥。
尿酸高能恢復正常嗎?怎么恢復?
一、一般治療
1、生活方式的改變
調(diào)整生活方式,從避免高嘌呤的飲食開始,如內(nèi)臟、海鮮、肉湯等,每日保證足夠的飲水。
戒煙限酒,包括啤酒和白酒。
增加體育運動,這樣可以控制體重,避免高尿酸的形成。
增加堿性食物的攝取,包括香蕉、西瓜、黃瓜、菠菜等。
2、了解病因和誘因
對于因高血壓、肥胖、高血糖引起的痛風,要從根本上解決。
二、物理治療
對于有炎癥的可以進行紅外線理療、透熱療法、推拿按摩等。
三、藥物治療
藥物治療要遵行個體化、分層、達標的治療模式,逐步進行。
1.降尿酸治療
抑制尿酸形成的藥物,包括別嘌醇和非布司他。別嘌醇初始劑量為50-100mg/d,不達標的可以遞增,但最大劑量是600。
值得注意的是,HLB-B基因陽性的患者在中國人群中比較高,這類人禁用別嘌醇,所以要進行篩查。
非布司他是選擇性黃嘌呤氧化酶抑制劑,在輕中度腎功能不全患者中有較高的安全性,所以這類人群宜選擇非布司他。
2.促進尿酸排泄的藥物
苯溴馬隆可以阻止腎小管對尿酸的重吸收而促進尿酸排泄,降低尿酸水平成人初始劑量為25-50mg/d,對于尿酸性腎結(jié)石患者禁用。服用藥物時還要進行堿化尿液。
3.新型降尿酸藥物
尿酸酶可以把尿酸分解,從而作為代謝產(chǎn)物排出,包括拉布立酶和普瑞凱希。前者是重組的,很適用于腫瘤患者,而后者適用于大部分難治性痛風。
4.堿化尿液治療
這類藥物主要是碳酸氫鈉,枸櫞酸鹽,其中枸櫞酸氫鉀最為常用,是尿中最強的內(nèi)源性結(jié)石溶解物。
有了這么多藥物解讀,如果你的高尿酸還解決不了,那只能自己不去努力了。
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