尿酸高按摩哪里

尿酸高按摩哪里

通過按摩我們可以達到有效的促進身體血液循環(huán)，加速我們身體新陳代謝的目的，從而使我們尿酸高的問題可以得到一定程度上的緩解，這里就告訴大家在尿酸高的時候應該按摩哪里。

1、臀部

我們按摩臀部的原因是因為主管小腸和大腸的穴位全部都在我們的臀部，通過對臀部進行適當?shù)陌茨?，可以促進我們大小腸的腸胃蠕動，從而起到幫助我們的腸胃加速蠕動，快速將身體中的廢棄物排出的目的。如果身體中的廢料可以及時的排出到我們的體外，我們所攝入體內(nèi)的高嘌呤食物也就可以隨之而被排出我們的身體外部了。在按摩臀部的時候，可以先采用揉按的方式，正常的穴位在被按倒之后會產(chǎn)生酸脹的感覺，如果這個時候穴位確實有問題，還會隨之而出現(xiàn)疼痛的感覺。在通過揉按的方式找到酸脹的穴位之后，再采用點壓的方式來進一步的刺激穴位即可。

2、腳底

我們?nèi)梭w的腳底有著很多錯綜復雜的穴位，基本上所有的疾病都可以通過按摩我們的腳底得到一定程度的緩解，但是這是建立在我們可以找準腳底穴位的基礎(chǔ)之上的。由于腳底的穴位數(shù)量眾多，而且穴位之間的間隔都比較小，我們難以通過自行按摩的方式來找到合適的穴位并對其進行按摩，這個時候我們最好去專門的按摩店，找專業(yè)的按摩人士對我們的腳步進行按摩。在按摩之前我們最好將尿酸高的癥狀告訴按摩師，這樣他們在按摩的時候才能夠更好的對癥按摩。

長期的高尿酸血癥會引起痛風，尿酸高需要堅持做哪些事呢？

1、多飲水

假如身體內(nèi)尿酸含量高得話，也不需要尤其心急，在日常生活中一定要培養(yǎng)多飲水的良好的習慣，由于尿酸過高對脾臟導致?lián)p害，比較嚴重的情況下也會危害腎臟功能的身體排毒和代謝。多飲水可以做到稀釋液血液的作用，而且推動人體內(nèi)的代謝，最后根據(jù)腎臟功能將身體的尿酸排掉，排出來尿酸可以不錯的緩解腎臟功能的壓力。

2、多吃堿性食物

健康的食物，如谷類類、蔬菜水果、水果等都歸屬于堿性食物，各種各樣肉類食品高脂、高熱量食物類食品都歸屬于酸堿性。假如身體內(nèi)尿酸含量較高得話，在日常可以挑選多吃一些堿性食物，一般堿性食物的漂呤含量都相對性較為低，針對高尿酸、通風病不容易導致很大的壓力，堿性食物也對血脂高、血壓高、總膽固醇高及其血糖高的人也是有協(xié)助，大部分堿性食物含有高纖維，可以協(xié)助胃腸消化吸收，提升腸道蠕動，使身體內(nèi)過多內(nèi)毒素排除身體之外。

3、多做運動

健身運動是一種可以維持身體身心健康的方法。一般來說重量比較大的人，身體內(nèi)尿酸的含量相對性更好一些，因此在平常一定要合理的減肥瘦身，根據(jù)健身運動的形式推動身體的血液循環(huán)系統(tǒng)，提高身體內(nèi)的新陳代謝速度，排出來尿酸，維護腎臟功能。但也需要特別提示大伙兒，挑選健身運動時盡量挑選有氧運動減肥防止身體造成太多乳酸，反倒阻攔尿酸代謝，而且健身運動時也必須留意水份的填補，防止出汗太多致使的尿酸上升。

4、不喝酒

適度的喝酒對身體的健康是有利的，有益于推動身體的血液循環(huán)系統(tǒng)，可是倘若身體內(nèi)尿酸含量較高得話，千萬別飲酒，當乙醇進入體內(nèi)后，通過肝部代謝，代謝全過程中會很多占有血夜中的水份，使毛細血管中尿酸的濃度值進一步提高。乙醇在身體內(nèi)的代謝物質(zhì)是乳酸，乳酸會阻攔尿酸代謝，無論從哪一個視角看來，喝酒都針對尿酸高的人而言尤其不友善，因此水酒拉開距離吧！

5、不必自身隨意服藥

很多人了解身體內(nèi)尿酸高了，患痛風發(fā)作了，便會選擇自己服食藥品，她們挑選藥品的工作經(jīng)驗通常來自于信息網(wǎng)絡(luò)，患者工作經(jīng)驗這些。實際上假如自身隨意服食藥品，對身體健康的安全隱患是特別大的。是藥三分毒，這一大道理大家都搞清楚，如果是恰當標準的服藥，即使有一定不良反應但身體可以根據(jù)一切正常代謝修復，沒有專科醫(yī)生的具體指導自身挑選的藥品沒有實際效果反倒加劇病況又怎么辦呢？因此千萬別隨便堅信一些廣告宣傳，民間偏方和患者共享。

尿酸高不能吃什么 患者的日常飲食禁忌

您好，尿酸高的人不能喝酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風；嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會促進尿酸結(jié)晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10％～20％，但是短時間內(nèi)大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄。避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或鹵肉。
希望我的分享對您有所幫助。

尿酸高能恢復正常嗎？怎么恢復？

尿酸能不能恢復正常，需要看兩個方面的因素，一個就是尿酸有多高，另一個就是你對于尿酸控制采取的方法對不對，能達到一個什么樣的程度?？赐赀@篇文章一定可以降低高尿酸！

先明確一下高尿酸的定義，對于正常嘌呤飲食狀況下，非同日2次空腹血尿酸水平增高，男性大于420或者女性大于360。一般情況下，當嘌呤異常，會形成無臨床癥狀、無痛風石形成的高尿酸血癥。

尿酸高能恢復正常嗎？怎么恢復？

一、一般治療

1、生活方式的改變

調(diào)整生活方式，從避免高嘌呤的飲食開始，如內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，每日保證足夠的飲水。

戒煙限酒，包括啤酒和白酒。

增加體育運動，這樣可以控制體重，避免高尿酸的形成。

增加堿性食物的攝取，包括香蕉、西瓜、黃瓜、菠菜等。

2、了解病因和誘因

對于因高血壓、肥胖、高血糖引起的痛風，要從根本上解決。

二、物理治療

對于有炎癥的可以進行紅外線理療、透熱療法、推拿按摩等。

三、藥物治療

藥物治療要遵行個體化、分層、達標的治療模式，逐步進行。

1.降尿酸治療

抑制尿酸形成的藥物，包括別嘌醇和非布司他。別嘌醇初始劑量為50-100mg/d，不達標的可以遞增，但最大劑量是600。

值得注意的是，HLB-B基因陽性的患者在中國人群中比較高，這類人禁用別嘌醇，所以要進行篩查。

非布司他是選擇性黃嘌呤氧化酶抑制劑，在輕中度腎功能不全患者中有較高的安全性，所以這類人群宜選擇非布司他。

2.促進尿酸排泄的藥物

苯溴馬隆可以阻止腎小管對尿酸的重吸收而促進尿酸排泄，降低尿酸水平成人初始劑量為25-50mg/d，對于尿酸性腎結(jié)石患者禁用。服用藥物時還要進行堿化尿液。

3.新型降尿酸藥物

尿酸酶可以把尿酸分解，從而作為代謝產(chǎn)物排出，包括拉布立酶和普瑞凱希。前者是重組的，很適用于腫瘤患者，而后者適用于大部分難治性痛風。

4.堿化尿液治療

這類藥物主要是碳酸氫鈉，枸櫞酸鹽，其中枸櫞酸氫鉀最為常用，是尿中最強的內(nèi)源性結(jié)石溶解物。

有了這么多藥物解讀，如果你的高尿酸還解決不了，那只能自己不去努力了。

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