尿酸高如何調(diào)理(尿酸高怎么降下來(lái)，怎么降)

尿酸高如何調(diào)理

尿酸高是我們經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)的一種問(wèn)題，雖然看起來(lái)很?chē)?yán)重，可能會(huì)伴隨著痛風(fēng)、膝蓋疼等癥狀，但實(shí)際上通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，尿酸高的問(wèn)題是可以得到有效的緩解的。這里就教大家如何調(diào)節(jié)尿酸高的問(wèn)題。

1、戒酒

尿酸高的時(shí)候，我們一定要遠(yuǎn)離酒精，絕對(duì)不能飲酒，甚至對(duì)于含有酒精的飲料我們也要盡量的避免飲用，這樣才能夠確保我們體內(nèi)的尿酸程度不會(huì)因?yàn)榫凭淖饔枚M(jìn)一步的出現(xiàn)不斷上升的情況。除此之外，遠(yuǎn)離酒精還能夠確保我們可以緩解痛風(fēng)的問(wèn)題，在尿酸高的時(shí)候，痛風(fēng)是時(shí)常伴隨著尿酸高的癥狀之一。

2、多吃堿性食物

當(dāng)我們體內(nèi)的尿酸成分過(guò)高的時(shí)候，我們可以選擇通過(guò)食用一些堿性食物來(lái)達(dá)到中和體內(nèi)尿酸的目的。山藥、木耳這一類(lèi)食物當(dāng)中都含有相對(duì)較高的堿性成分，經(jīng)常食用這一類(lèi)的堿性食物，可以確保我們體內(nèi)的尿酸程度維穩(wěn)在一定的水平之上，甚至可以降低我們的尿酸程度。山藥除了蒸熟之后食用之外，還可以和大米小米一起煮成粥之后飲用，跟隨著粥一起煮出來(lái)的山藥更加的細(xì)膩嫩滑，因此口感上也會(huì)更好，木耳在夏季的時(shí)候我們可以將其做成涼菜，這樣子的木耳不僅吃起來(lái)十分的清脆爽口，而且也可以幫助我們提升食欲，清潔血管。

尿酸高怎么降下來(lái)，怎么降

尿酸高會(huì)導(dǎo)致患者身體出現(xiàn)各種不適現(xiàn)象，所以一定要引起重視，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用藥物治療，除此之外還要做好飲食護(hù)理。1、飲用降尿酸茶。降尿酸茶屬于一種保健茶，里面多包含有降尿酸的成分，有助于身體迅速排出體內(nèi)的尿酸，可以加速體內(nèi)毒素的排出，抑制人體內(nèi)酸性成分的產(chǎn)生，長(zhǎng)期服用可以有效降低尿酸的含量。
2、多吃一些利尿的食物。尿液是人體排出尿酸的重要渠道，當(dāng)體內(nèi)尿酸過(guò)高時(shí)，可以多吃利尿食物，像苦瓜、冬瓜、薏苡仁、蘿卜等食物，不僅有利尿作用，還能改善腎功能，減少水分潴留，迅速減少體內(nèi)尿酸的含量。
3、多吃一些堿性食物。大多數(shù)蔬菜和水果都屬于堿性食物，也可以吃西紅柿，西紅柿里面的堿性物質(zhì)也比較多，可以溶解尿酸的濃度，改善體內(nèi)酸堿平衡，降低尿酸水平。
4、多吃豆類(lèi)食物。尿酸比較高的患者，平時(shí)可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，像豆類(lèi)食物就比較好，里面包含有很多能夠降低尿酸的物質(zhì)，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平時(shí)也可以喝一些牛奶，里面也包含有特別優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
其實(shí)在平時(shí)的日常生活中，有很多食物可以降低尿酸，特別是富含高蛋白的食物，是降低尿酸的最佳食物選擇，平時(shí)也可以多吃雞蛋、瘦肉等食物，少吃一些肉食，除此之外還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，從而有效預(yù)防多種疾病發(fā)生。

尿酸高怎么調(diào)理

人們?nèi)绻霈F(xiàn)尿酸高的情況，不要急著采用藥物治療，最先可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。

1、宜選用基本無(wú)嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、除菜花、菠菜等少數(shù)蔬菜以外的大部分蔬菜。

2、高嘌呤食物有胰臟、鳳尾魚(yú)、肝臟、腎臟、等。此類(lèi)食品應(yīng)嚴(yán)格限制。

3、中等嘌呤含量的食物有菜花、四季豆、青豆、等。此類(lèi)食品在痛風(fēng)病急性期應(yīng)限制食用，在慢性期時(shí)可適當(dāng)食用。

4、米仁紅棗湯：取米仁50克、紅棗5枚煮湯，喝湯食米仁、紅棗。

5、玉米飲：取玉米或玉米須、根、葉100克煎湯代茶，經(jīng)常飲服有助于排除尿酸。

6、胡桃泥：胡桃仁250克、山藥100克。將胡桃仁浸在含鹽10克的冷開(kāi)水中，5分鐘后取出，放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)3分鐘，再用粉碎機(jī)搗爛，與炒熟的山藥粉混合拌勻，每次30克，開(kāi)水送服。

尿酸高如何調(diào)理？

一談起尿酸高，很多患者會(huì)想到其治療的復(fù)雜，一不注意很容易引起病情的反復(fù)發(fā)作，尿酸高的治療不僅需要有專(zhuān)業(yè)的治療方法，其日常的護(hù)理也是不可少的，積極的護(hù)理（例如常喝茲楓草茶排酸）尿酸偏高可穩(wěn)定病情，還能起到治療的效果。
正確護(hù)理尿酸高的方法有如下幾種
1，尿酸高常常會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛，以及身體的很多不適，當(dāng)病情發(fā)作時(shí)，患者可通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑏?lái)達(dá)到緩解病情的目的，如躺在床上，將疼痛的部位抬高，避免發(fā)作部位的勞累，以免造成關(guān)節(jié)的再次損傷。
2，養(yǎng)成好的心態(tài)，無(wú)論是做什么，好的心態(tài)是基本，要避免緊張和不安，以最佳的狀態(tài)治療尿酸高，達(dá)到更好的效果，此外，還要減少疲勞，熬夜，勞動(dòng)等出現(xiàn)。
3，要避免高嘌呤食物的攝入，高嘌呤食物是直接增加尿酸合成的因素。
4，不要盲目使用藥物治療，如今很多患者都會(huì)首先選擇藥物來(lái)治療，卻忽視了藥物治療帶來(lái)的危害，專(zhuān)家指出，藥物治療具有很大的副作用，會(huì)給身體帶來(lái)再次的損傷，患者在使用藥物時(shí)要有所限制。

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