腳抽筋食療大全

食療可以幫助我們緩解身體所出現(xiàn)的一些癥狀，當(dāng)然如果你的腳經(jīng)常性的抽筋，也是可以通過食療來改善。那么腳抽筋應(yīng)該吃什么食療呢?快來了解一下吧。

1.人參蓮子扁豆粥

食材：準(zhǔn)備去芯的蓮子、白扁豆、梗米和人參。

制作方法：首先把去芯的蓮子和白扁豆用清水洗干凈，放入鍋中，然后加入適量水，用大火煮開。隨后加淘洗干凈的梗米和人參，用中火熬煮至米熟，最后成粥即可食用。

2.蝦皮豆腐湯

把準(zhǔn)備好的蝦皮洗干凈后用水泡發(fā)，豆腐切成方塊狀，將蝦皮、豆腐放入鍋中翻炒，再加蔥花、料酒和姜末。差不多時(shí)加適量的水燒成湯，最后再加點(diǎn)調(diào)味品調(diào)味即可。

3.蝦皮油菜炒香干

把蝦皮和油菜清洗干凈，香干切成絲。鍋中放入適量油，油熱后放香干、蝦皮和油菜一起翻炒，炒的差不多時(shí)，放鹽和味精調(diào)味即可食用。

4.牛奶蛋黃湯

準(zhǔn)備蛋黃、牛奶、面粉、熟豬肉、熟雞肉，雞湯和鹽。首先把熟豬肉和面粉炒成面漿，然后把雞湯放至鍋內(nèi)，用大火燒滾加牛奶、味精和鹽。最后把蛋黃放入鍋內(nèi)，把雞肉片分別裝在四個(gè)碗中，盛湯，可以分四次食用。

5.牛血燉豆腐

準(zhǔn)備豆腐和加工過的固體牛血，分別切成片。在鍋中加入適量水放豆腐和牛血，一起煮燉成湯，可以根據(jù)個(gè)人的口味添加調(diào)味品，熟時(shí)就可以食用了。

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