咸菜
俗話說的好:“酸兒辣女”,額,那咸呢?其實(shí)微咸本身不會(huì)對(duì)孕吐的準(zhǔn)媽媽的身體有過大危害,但從各大超市買回來(lái)的咸菜可就不好說了。很多人心里明鏡,從外面買的東西肯定會(huì)加入食品添加劑,這個(gè)原因就不多說了。一般的為了咸菜的保存,商家不可避免的要向咸菜里加入大量的鹽,若此時(shí)準(zhǔn)媽媽不知道節(jié)制,大量的食用,就會(huì)攝入體內(nèi)大量的鹽,而導(dǎo)致的最嚴(yán)重的后果就是胎兒畸形了,所以,不論多么喜歡,還是要謹(jǐn)慎食用啊。
酒
“酒入愁腸,化作相思淚”,古人難過時(shí)會(huì)飲酒作詩(shī),但孕育小寶寶是一件值得慶祝的事情,所以喝酒就免了吧,畢竟專家指出,在懷孕期間大量喝酒容易導(dǎo)致寶寶天生腦癱,有哪個(gè)媽媽不希望自己能夠生一個(gè)健康的大胖寶寶呢,所以啊,能忍則忍吧。
山楂
山楂為什么不能多吃?山楂最大的危險(xiǎn)性就是其會(huì)刺激到女性的子宮(即受精過程結(jié)束后胚胎發(fā)育的場(chǎng)所,也就是母體內(nèi)嬰兒的居住地),自控受到刺激后很容易導(dǎo)致“宮縮”,繼而對(duì)嬰兒造成傷害。
辛辣食品
很多人都是無(wú)辣不歡的,包括小編本人,但是懷孕期間,尤其是孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽還是要少食或者不是辛辣食品為好。辛辣食品會(huì)刺激胃部,孕吐的準(zhǔn)媽媽吃過之后可能會(huì)加重孕吐。如果實(shí)在控制不住可以偶爾在面湯里少放一些辣椒油,但仍不易過度食用。
孕婦在孕中期有很多需要忌口的食物,很多食物孕婦吃了會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生很大的影響,那么在孕中期忌口的食物有哪些呢?孕婦飲食要注意什么呢?下面大家就跟著我一起來(lái)看一看吧!千萬(wàn)別忽視哦!
孕婦有很多食物是不能吃的,千萬(wàn)別以為吃一點(diǎn)點(diǎn)并沒有多大的影響,其實(shí)這種想法是不對(duì)的。
孕婦不能吃哪些食物
1.鮮木耳
含有光感物的鮮木耳對(duì)光線沒有抵抗力,因此如果孕媽媽吃了鮮木耳,一旦接觸到陽(yáng)光,就容易患上日光皮炎,嚴(yán)重的癥狀為喉腫而致的呼吸不暢。
2.豆類
豆類并非絕對(duì)忌口,但諸如扁豆,四季豆,白腰豆,紅腰豆等豆類食品,如果在生食或者未完全加熱的狀況下會(huì)導(dǎo)致中毒。
孕婦在懷孕中期的時(shí)候千萬(wàn)別吃哦,吃一點(diǎn)點(diǎn)可能就會(huì)釀成大禍的,一定要注意哦。
3.木薯
木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素,生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯,都會(huì)導(dǎo)致中毒。木薯中包含的有毒物會(huì)使人的神經(jīng)受到麻痹從而引起不適,嚴(yán)重的還會(huì)使人終生癱瘓?jiān)诖病?/p>
4.土豆
已經(jīng)生出芽的土豆中含有龍葵素,并且其數(shù)量不可小覷。如果不小心吃下了,會(huì)使人的意識(shí)出現(xiàn)阻礙,呼吸不順暢,甚至?xí)蛐呐K衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。
5.青西紅柿
和發(fā)芽的土豆一樣,青西紅柿中也含有龍葵素。孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿,會(huì)感覺苦苦的,并會(huì)表現(xiàn)出不同程度的中毒現(xiàn)象,比如難受作嘔等,如果是生吃威脅則更大。
懷孕中期的孕婦們千萬(wàn)別貪吃青西紅柿,它對(duì)孕婦的傷害是十分大的,一定要注意了!
6.鮮黃花菜
黃花菜中也會(huì)有有毒物質(zhì),如秋水仙堿毒素,如果準(zhǔn)媽媽吃了它,會(huì)使身體出現(xiàn)各種異常,比如胃部會(huì)有發(fā)燒的感覺,口干舌燥等。在食用的時(shí)候要先把黃花菜煮熟,并且在煮熟透后用開水燙洗一下,在烹調(diào)后食用。
7.筍
鮮竹筍中含有氰甙這種天然毒素,如果食用了生的竹筍或者沒有完全煮熟的竹筍,可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒。
8.豆?jié){
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),紅細(xì)胞凝集素、抗胰蛋白酶因子等有毒元素都可在生豆?jié){中被檢測(cè)出,因此一旦孕婦飲下就會(huì)有食物中毒的危險(xiǎn)。
孕婦不能吃什么水果
水果中包含大量的維生素和膳食纖維,其功能各異,可防暑降溫,有益肝臟,防便秘,緩解疲勞等,但是有些水果則會(huì)使孕婦上火,造成對(duì)子宮的刺激,因此孕婦應(yīng)該多加注意。
慎吃水果
1.桂圓
桂圓具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,雖然中醫(yī)認(rèn)為有一定安胎效果,但是準(zhǔn)媽媽大多陰血偏虛,從而生內(nèi)熱。胎前宜涼,但是桂圓屬于熱性水果,所以為了避免不必要的麻煩以及意外,孕婦應(yīng)該慎用。
2.山楂
山楂偏酸,是孕婦喜好吃的,但是需注意的是其會(huì)引起子宮收縮,因此要慎重選擇。尤其是對(duì)于那些有自然流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn),先兆流產(chǎn)等癥狀的孕婦,要盡量不食用山楂。如果是身體正常的孕婦食用了少量山楂,則不會(huì)有什么大礙,如果食用太多,為了身體健康,最好到醫(yī)院做一下檢查。
注意食量的水果
1.柿子
盡管孕婦可以吃柿子,但是如果吃了生的(有高含量的鞣酸)、空腹時(shí)候吃或者與螃蟹等蛋白高食物混吃等,會(huì)使孕婦的胃部受到傷害,從而帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。因柿子含糖比較高,所以不能過多攝入,謹(jǐn)記血糖偏高的準(zhǔn)媽媽更不能吃。
2.榴蓮
榴蓮具有較高的熱量,如果食入過多會(huì)提高血糖,就增加了產(chǎn)出巨大兒的可能性。而且榴蓮具有遇水膨脹的特性,因此吃得太多會(huì)引發(fā)便秘,此外榴蓮吃多了也會(huì)上火,因此要把握攝入量。
3.孕婦吃了容易發(fā)生過敏現(xiàn)象的水果
芒果、菠蘿、獼猴桃等水果中會(huì)含有易誘發(fā)過敏的元素。因此女性即使在孕前并不對(duì)這類水果過敏,也要注意不能一次吃太多,以免引起不適。
孕期飲食要注意什么
懷孕期間,腹中胎兒身體發(fā)育需要足夠的營(yíng)養(yǎng)。如果孕期營(yíng)養(yǎng)失衡,會(huì)對(duì)腹中胎寶寶的健康和發(fā)育不利,也會(huì)加重妊娠過后的虛弱程度,因此要保證孕期飲食的均衡化。
1.不宜高糖飲食
如果孕婦血糖過高,會(huì)產(chǎn)出體重過高的寶寶,而且也很易致產(chǎn)生畸形兒或者患有妊娠毒血癥等等。體內(nèi)存留的糖分超過身體所需時(shí),反而會(huì)降低自身的免疫能力,使孕媽媽身體抵抗力下降,這樣就容易使病毒、細(xì)菌等乘虛而入。
2.不宜過度咸食
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),體內(nèi)鹽的存量和高血壓疾病有很大的關(guān)聯(lián)。倘若體內(nèi)鹽分過多,會(huì)引發(fā)妊娠高血壓綜合征。因此為了保證懷孕期間的健康,孕婦一日適宜食入大約6克鹽量。
3.不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕期攝入過量的溫?zé)嵫a(bǔ)品是無(wú)益于身體的,比如桂圓、荔枝、鹿茸等。食入過多反而會(huì)加重身體浮腫,使孕吐反應(yīng)更大,便秘加重等,甚至有流產(chǎn)及胎死腹中的可能。
4.不宜長(zhǎng)期高鈣飲食
孕期盲目補(bǔ)充如牛奶、鈣片、維生素D等食品,對(duì)胎兒不利。孕婦體內(nèi)鈣超過身體所需,有可能使胎兒患上高血鈣癥,產(chǎn)下的嬰兒也可能顴骨過度寬大。
5.不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食
增加脂肪的食入量是孕期所必需的,但如果長(zhǎng)久地以高脂肪的食物為主,就會(huì)讓胎寶寶面臨生殖系統(tǒng)患癌的風(fēng)險(xiǎn)。大量補(bǔ)充此類食物,會(huì)使準(zhǔn)媽媽體內(nèi)膽固醇及膽酸含量增大。而且此類食物有助于催乳激素的生成,從而將女性置于乳腺癌的危險(xiǎn)之中。
結(jié)語(yǔ): 懷孕對(duì)于女人來(lái)說是十分辛苦的,有很多的食物需要忌口,有很多的事情不能做,那么在懷孕中期需要忌口的食物有哪些呢?孕婦飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?大家看了上述我的介紹都有所了解了吧!
養(yǎng)生導(dǎo)讀 :懷孕期間是準(zhǔn)媽媽最容易出問題的時(shí)期,其中更是重中之重。多有禁忌,那么呢?下面為您介紹不能吃的,為了自身和胎兒的健康安全著想,準(zhǔn)媽媽一定要少吃或不吃這些!
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一、懷孕不能吃的
1、茄子。《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質(zhì)滑而利,食之,尤見其害。夏季炎熱,許多朋友喜歡使用一道菜:蒜泥茄子。當(dāng)然孕婦不能吃這個(gè)啦!
2、木耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。
3、生菜。特別是生吃,作為生冷一種,生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等,生吃易腹瀉,不利于胎兒。
4、菠菜、海帶。雖營(yíng)養(yǎng)豐富,也要適量食用,因?yàn)椴げ酥泻写罅咳~酸,會(huì)影響鋅、鈣的吸收,而過量食用海帶,過多的碘會(huì)導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的如土豆等,都會(huì)影響孕婦及胎兒健康。因此,孕婦能吃的是煮食的新鮮,太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!
二、懷孕不能吃的水果
1、桂圓。孕媽媽大多會(huì)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀,桂圓非但不能補(bǔ)益,反會(huì)增加內(nèi)熱,發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹?、漏紅、腹痛、小腹墜脹,甚至大傷胎氣而流產(chǎn)。特別是懷孕8個(gè)月以內(nèi)更不能吃。
2、荔枝。荔枝是溫性食物,如果長(zhǎng)期大量的食用就會(huì)容易引起上火,因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外,荔枝含有豐富的糖分,患有的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽(yáng)亢孕媽媽也不要吃,以免加重陰虛或陽(yáng)亢。
3、山楂。山楂酸性甜可口,是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是,山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、杏。杏肉不僅味美色艷、香氣宜人,還含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物,而且又滑胎的作用,所以孕媽媽們還是得慎食。
5、桃。桃具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用,但孕媽媽過量食用了就可能會(huì)引起急性流產(chǎn)、出血等險(xiǎn)情。桃的營(yíng)養(yǎng)很豐富,適量的吃對(duì)孕媽媽還是有好處的,建議每次吃1個(gè)。
6、芒果。根據(jù)中醫(yī)分析,芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品,可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀,和防治。不過,芒果中也含有容易致敏的成分,因此的孕婦要盡量少吃芒果。
7、木瓜。根據(jù)古籍記載,精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫(yī)的說法,胎兒是精血相聚而成,所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有的木瓜甘有增加子宮收縮的作用。為了避免流產(chǎn)、早產(chǎn),孕媽媽還是盡量不要食用木瓜。
8、山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)有益的營(yíng)養(yǎng)素,孕媽媽食用山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。但是,由于山竹含糖分較高,患有妊娠高血壓和的孕媽媽請(qǐng)勿食用。
三、懷孕不能吃的谷類
1、麥芽和燕麥?!侗静菡分袑懙剑蝴溠浚佑刑ト颜卟灰硕喾?。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產(chǎn)的作用,因此孕婦不能吃這兩種食物。
2、薏仁。薏仁可消除體內(nèi)異常細(xì)胞,而受精卵恰數(shù)次列,《飲食須知》中寫到:以其性善者下也,妊婦食之墮胎。因此孕婦不能吃薏仁。
四、懷孕不能吃的佐料
1、過多的鹽。鹽分?jǐn)z入過多,會(huì)導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫,可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓出現(xiàn)凹陷,長(zhǎng)時(shí)間站立行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)內(nèi)分泌變化,導(dǎo)致水潴留;同時(shí)增大的子宮壓迫下肢靜脈,使血液回流受阻,下肢出現(xiàn)浮腫。
2、醬油。醬油中含有18%的鹽,孕婦在計(jì)算鹽的攝入量時(shí)要把醬油計(jì)算在內(nèi)。同時(shí)醬油中含有防腐劑和色素,應(yīng)該盡量少吃。
3、辣椒。辣椒是一種營(yíng)養(yǎng)成分豐富的蔬菜,尤其含有大量的維生素,適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但辣椒會(huì) *** 腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對(duì)禁止吃辣椒,但應(yīng)適量,如果屬于的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。
4、紫蘇。含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,可以、減輕流行性感冒的癥狀,具有發(fā)汗解熱的作用,含有的紫蘇醛等芳香物質(zhì),被美食家們用于提味,制作海鮮類水產(chǎn)品時(shí),有助于去腥,緩解很多孕婦怕腥的不適感。
5、花椒八角桂皮五香粉。屬于熱性調(diào)味品,這些調(diào)料易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘,孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。
6、味精。第九屆聯(lián)合國(guó)糧食及世界衛(wèi)生組織食品添加劑法規(guī)委員會(huì)決定,取消成人每天攝入6-7.5克味精食用 *** 的規(guī)定,但嬰兒食品仍慎用。味精可使食物味道鮮美,還含有一定的營(yíng)養(yǎng),沒有證實(shí)其會(huì)產(chǎn)生毒素,因此孕婦只要食用適量,不必禁用味精。
7、姜。生姜 *** 性較大,容易引起腸道不適感,但適量的姜能夠緩解早期孕吐,所以,做飯時(shí),用少量的姜調(diào)味即可。
五、懷孕不能吃的肉類
1、兔肉。兔肉性涼、可涼血解毒,易損人陽(yáng)氣。清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲》中說:兔肉甘冷,涼血,多食損元陽(yáng),孕婦尤忌。因此孕婦不能吃兔肉。
2、烤肉。烤制的豬羊肉,外焦內(nèi)嫩,表面含有致癌物質(zhì),內(nèi)里可能含有弓形蟲,弓形蟲易導(dǎo)致異常,因此孕婦忌食。
3、豬肝。豬肝有破血之效,會(huì)打散子宮內(nèi)的廢血,孕婦食用反而易導(dǎo)致流產(chǎn)。
六、懷孕不能喝的飲品
1、生水。因?yàn)楹壬赡軐?dǎo)致腹瀉或被傳染其他。
2、可樂類飲料。所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒,使胎兒受到不良影響??Х纫蚩墒箤?shí)驗(yàn)動(dòng)物發(fā)生顎裂、趾或腳畸形,甚至脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨化不全、等。
3、濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響,鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收,導(dǎo)致或貧血治療困難。
4、汽水。汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生對(duì)人體無(wú)用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì),可能導(dǎo)致貧血。
5、冷飲。太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血,出現(xiàn)胃痛消化不良。胎兒對(duì)冷 *** 敏感,使胎兒躁動(dòng)不安。
最后提醒,過敏食物也要遠(yuǎn)離!沒懷孕的時(shí)候,媽媽們可能吃東西就沒那么講究,哪怕對(duì)某類食物過敏,也會(huì)少量嘗試一下解解饞。但是懷孕后就可別那么“大膽”,這些會(huì)引發(fā)過敏的食物就應(yīng)該完全不碰。因?yàn)楫?dāng)過敏的食物經(jīng)過消化、吸收后,會(huì)在母體產(chǎn)生一系列過敏反應(yīng),從中產(chǎn)生的有害物質(zhì)也會(huì)影響胎寶。
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眾所周知,懷孕期間,孕婦的飲食是很重要的。這不僅是為了女性到時(shí)候生孩子補(bǔ)體力,更是為了腹中的胎兒能夠更好地成長(zhǎng)。那么,懷孕期間不能吃的食物有哪些食物?懷孕期間不能吃什么樣的食物?接下來(lái),就跟著小編一起去看看吧!
懷孕期間不能吃的食物有哪些食物
一是罐頭食品。罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外,罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高,經(jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。二是山楂。孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)的可能,故要少吃。三是含過多激素的豬肝。芬蘭和美國(guó)已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi),對(duì)胎兒發(fā)育危害很大,甚至?xí)禄?。四是久存的土豆。土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然,人的個(gè)體差異很大,并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常,但孕婦還是不吃為好,特別是不要吃長(zhǎng)期貯存的土豆。五是熱性作料。孕婦吃熱性作料,小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。六是味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出,味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅,導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品,故孕婦要少吃。七是糖精。糖精是和糖截然不同的兩種物質(zhì)。糖是從甘蔗和甜菜中提取的。糖精是從煤焦油里提煉出來(lái)的,無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,純凈的糖精對(duì)人體無(wú)害。但孕婦不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間過多地食用糖精,或大量飲用含糖精的飲料,糖精對(duì)胃腸道粘膜很有刺激作用,并影響某些消化酶的功能。
懷孕期間不能吃什么樣的食物
懷孕初期應(yīng)該遵循營(yíng)養(yǎng)全面、科學(xué)搭配的原則,避免懷孕初期營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩造成的滑胎事故。因此對(duì)于孕媽咪的飲食應(yīng)注意少量多餐,食物烹調(diào)清淡,避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。另外,食物的選擇不僅要考慮營(yíng)養(yǎng)全面性,還有適當(dāng)?shù)恼疹櫟皆袐屵渥陨淼目谖丁T谐跗诤芏嘣袐D有孕吐的困擾,可能會(huì)食欲不振,這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給??梢噪S時(shí)吃一點(diǎn)高熱量小零食,如餅干、酸奶、堅(jiān)果等。孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動(dòng)物蛋白中,牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)較好的,其原因是容易消化,氨基酸齊全。女性懷孕時(shí)期需要的維生素營(yíng)養(yǎng)是全面的,因此,在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。還要多吃一些富含維生素的食物,胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。
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