酸奶
首先,酸奶中含有大量的乳酸菌,如果孕吐的準媽媽有排便不通的癥狀,那喝酸奶就是大大的有效了。當然酸奶中還有一個不得不說的營養(yǎng)物質(zhì),那就是我們每個人都非常需要的鈣了,仔細想想嘔吐時是不是聞到微酸的東西會覺得緩解了很多呢,這一點對孕吐的準媽媽也是如此,既能幫助其喝下含鈣量如此之高的食物,又能壓制嘔吐,還能給腹中的小寶寶補鈣,何樂而不為呢?
檸檬
同樣作為有酸味的零食,當然是同樣能壓制住嘔吐而引起食欲啊,檸檬中還有大量的維生素c,可以幫助補充營養(yǎng)。孕吐的準媽媽可以在家里準備一些檸檬,清晨醒來,輕輕嗅一下檸檬的味道,還可以幫助有效地緩解晨吐哦。不過患有胃潰瘍的人還是應(yīng)該注意少吃的。
獼猴桃
真不是跟你吹,作為一個普通水果種類的獼猴桃,竟然既好吃又有數(shù)之不盡的營養(yǎng),就拿其中的纖維素來說吧,作為多糖的一種,它可以幫助孕吐的準媽媽充分補充能量,增強孕婦的體力。獼猴桃還能幫助潤腸通便以及緩解孕婦的疲勞感。
葡萄
作為一種中性食品,葡萄算是非常無公害的了。然而其在無公害的同時,又可以幫助孕吐的準媽媽補充大量的鈣鐵鉀等金屬元素,還能有效地補充各種維生素,還能夠幫助緩解疲乏。但是要注意的是,糖尿病患者要謹慎食用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/6921.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!