孕婦止吐的最佳小零食

酸奶

首先，酸奶中含有大量的乳酸菌，如果孕吐的準媽媽有排便不通的癥狀，那喝酸奶就是大大的有效了。當然酸奶中還有一個不得不說的營養(yǎng)物質(zhì)，那就是我們每個人都非常需要的鈣了，仔細想想嘔吐時是不是聞到微酸的東西會覺得緩解了很多呢，這一點對孕吐的準媽媽也是如此，既能幫助其喝下含鈣量如此之高的食物，又能壓制嘔吐，還能給腹中的小寶寶補鈣，何樂而不為呢?

檸檬

同樣作為有酸味的零食，當然是同樣能壓制住嘔吐而引起食欲啊，檸檬中還有大量的維生素c，可以幫助補充營養(yǎng)。孕吐的準媽媽可以在家里準備一些檸檬，清晨醒來，輕輕嗅一下檸檬的味道，還可以幫助有效地緩解晨吐哦。不過患有胃潰瘍的人還是應(yīng)該注意少吃的。

獼猴桃

真不是跟你吹，作為一個普通水果種類的獼猴桃，竟然既好吃又有數(shù)之不盡的營養(yǎng)，就拿其中的纖維素來說吧，作為多糖的一種，它可以幫助孕吐的準媽媽充分補充能量，增強孕婦的體力。獼猴桃還能幫助潤腸通便以及緩解孕婦的疲勞感。

葡萄

作為一種中性食品，葡萄算是非常無公害的了。然而其在無公害的同時，又可以幫助孕吐的準媽媽補充大量的鈣鐵鉀等金屬元素，還能有效地補充各種維生素，還能夠幫助緩解疲乏。但是要注意的是，糖尿病患者要謹慎食用。

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