女人是水做的,而每個月一次的月經(jīng)似乎對女人的要求更多一些,尤其飲食方面,不能吃辛辣刺激的,不能吃涼的等等,否則便會體寒,月經(jīng)期間會痛經(jīng),生寶寶會很困難等等,甚至想喝一杯濃香的咖啡都不能隨心所欲,要對月經(jīng)負責,要對自己的身體負責,還要對未來的寶寶負責。
1、月經(jīng)不來可以喝咖啡,但是月經(jīng)期間不能喝咖啡
咖啡幾乎已經(jīng)成為上班族白領女性必不可少的飲品,它可以提神,可以提高工作效率,但是咖啡不能依賴,一天一杯咖啡是剛剛好的量,而且在月經(jīng)期間最好少喝,因為咖啡里所含的咖啡因多少對月經(jīng)量和月經(jīng)顏色會有一些影響,如果因為月經(jīng)不來,想通過喝咖啡的方法來調(diào)理是沒有任何作用的,所以月經(jīng)來不來和喝不喝咖啡沒有關系,在不是月經(jīng)期的其他時間都是可以喝咖啡的,但是不可貪杯。
2、腸胃功能差的人盡量少喝咖啡
以前我也是一個愛喝咖啡的人,但是早上喝了一杯咖啡以后到中午還感覺肚子脹脹的,沒有任何食欲,醫(yī)生建議我少喝咖啡,因為我的腸胃不好,脾胃虛弱,如果長期飲咖啡,身體會越來越瘦,不利于營養(yǎng)的吸收,所以腸胃功能差的人不管在什么時候最好都要少喝咖啡。
3、更年期的女性不管是不是月經(jīng)期都要少喝咖啡
更年期的女性,正在哺乳期的女性最好也少喝咖啡,因為這類人群,雌激素減少,骨質快速流失,為避免骨質疏松,應該多增加鈣的補充,喝咖啡不僅不利于這類人群的健康,還會影響鈣的吸收。
1、來姨媽期間是不可以喝咖啡的,咖啡里面含有咖啡因,對人體的激素分泌是有一定影響的,會加重情緒的波動,出現(xiàn)失眠、興奮等現(xiàn)象,從而造成經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長等癥狀,對身體健康是有不良影響的,在經(jīng)期時是不可以喝咖啡這種飲品的。
2、同時要做好經(jīng)期保健工作,保持陰部清潔衛(wèi)生,避免著涼,要保持心情愉悅,避免生氣,保證充足睡眠,避免熬夜,吃清淡、易消化的飲食,忌生冷、辛辣等刺激性食物,嚴禁喝酒。月經(jīng)期間避免性生活,多吃補鐵的食物,如菠菜、豬肝、豬血等,有利于經(jīng)期體質的恢復。
月經(jīng)期間可是少量喝咖啡??Х犬斨泻写龠M雌激素分泌的物質,不利于子宮收縮,造成月經(jīng)周期延長,經(jīng)血淋漓不盡等不良后果,另外咖啡當中還含有咖啡因樣的物質,容易對神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激,導致失眠,情緒波動等。所以月經(jīng)期最好不要喝咖啡,平時飲用咖啡也不要過量,容易造成女性骨質疏松。經(jīng)期要注意休息,按摩腹部,避免受涼。
平時女性只是不宜大量喝咖啡,但如果是處于月經(jīng)期,那就不建議喝咖啡了。因為女孩在月經(jīng)期,身體比較虛弱,而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害。
再者,咖啡具有促進血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用,可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。
特別是如果在來月經(jīng)前喝咖啡喝得比較多,由于咖啡因,以及色素的刺激,可能會導致女性月經(jīng)前情緒不穩(wěn),出現(xiàn)焦慮、頭痛、乳房痛的等經(jīng)前不適癥狀。
月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處
1、月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
2、咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質,容易刺激神經(jīng)和心血管,以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。
3、女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為月經(jīng)來喝咖啡會增加女性體內(nèi)的荷爾蒙激素,使一些婦科疾病,如子宮內(nèi)膜異位癥和乳腺腫大,甚至影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)的雌性激素明顯增多,卵巢中的卵數(shù)、卵巢的老化,也會加速所有功能性人體的衰老。
擴展資料:
除了咖啡以外,月經(jīng)期間還應該少吃這些東西:
巧克力(巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會消耗體內(nèi)的維生素B。)
乳酪類食物(乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經(jīng)。)
酒(酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。)
寒涼食物(少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、香蕉等寒涼、滑瀉食品。桂圓、荔枝可以拉長黃體素,所以會延長月經(jīng),最好不吃。而如果想推遲來月經(jīng),則可以在月經(jīng)前半個月吃桂圓、荔枝,但這個作用也因人而異。)
茶(女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。)
汽水(有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。)
參考資料:來月經(jīng)可以喝咖啡嗎??月經(jīng)期間應少吃這些 來源于人民健康網(wǎng)
女生經(jīng)期是可以喝咖啡的,適量的飲用咖啡即可,不宜過量,過多的飲用容易導致失眠的影響,從而間接的會影響響內(nèi)分泌的情況出現(xiàn),偶爾一次服用,也不需要太過緊張和擔心。
在月經(jīng)期的飲食以溫熱性為主,不宜過食辛辣燥熱以及過于生冷寒涼之品,以免發(fā)生月經(jīng)過多,痛經(jīng)等月經(jīng)疾病,要注意保暖,避免受寒,不宜洗冷水浴,避免淋雨涉水。以免導致月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),不宜參加劇烈的運動和重體力勞動,以免導致月經(jīng)過多或者崩漏的情況,要注意保持外陰的局部清潔衛(wèi)生墊要注意及時的更換,不要有盆浴、游泳、性生活和陰道沖洗等操作,保持心情舒暢,月經(jīng)期陰血偏虛,肝氣偏旺,情緒容易波動,應保持心情舒暢,以免加重經(jīng)期身體不適的癥狀,平時要注意規(guī)律生活作息習慣,以及注意適量的運動。
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