雖然月經(jīng)不來(lái)不能直接影響女性健康,但是很多人月經(jīng)推遲就會(huì)非??只?,一般來(lái)說(shuō),對(duì)于有過(guò)性生活的女人來(lái)說(shuō),月經(jīng)推遲首先要考慮的就是懷孕與否,在月經(jīng)推遲十天以后可以采用早孕試紙進(jìn)行測(cè)試,如果不是懷孕引起的月經(jīng)推遲,應(yīng)該盡可能的到醫(yī)院做相關(guān)的檢查,或者在日常生活中自己先進(jìn)行調(diào)理,如果效果不大,在尋求醫(yī)生的幫助。
1、月經(jīng)不來(lái)首先找原因
引起月經(jīng)推遲的原因有病理性和非病理性兩種,例如:內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢患病或者患有某些慢性疾病等,非病理性原因例如:精神壓力大、受刺激或者精神緊張,甚至天氣的變化都有可能引起月經(jīng)不來(lái)。所以月經(jīng)不來(lái)不要慌,首先找病因,對(duì)癥治療,一般三個(gè)月內(nèi)都能調(diào)理正常。
2、調(diào)整自己的心態(tài)
上面我們說(shuō)過(guò)女人的心情對(duì)月經(jīng)是有一定影響的,所以一定要調(diào)整自己的心態(tài),雖然生活在現(xiàn)在快節(jié)奏的環(huán)境下,但是也不能總是讓自己被壓力重重包圍,一定要懂得給自己解壓,時(shí)長(zhǎng)保持輕松、愉快的心情對(duì)身體好。
3、注意生活起居
總是熬夜的女性不僅看起來(lái)皮膚比同齡人衰老一些,對(duì)內(nèi)分泌也會(huì)有一定的影響,尤其在經(jīng)期如果不注意睡眠和飲食,很容易造成月經(jīng)不調(diào),剛開始是經(jīng)量慢慢變少,久而久之月經(jīng)周期就會(huì)拉長(zhǎng),如果不注意調(diào)節(jié),會(huì)有不到閉經(jīng)年齡就早早閉經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。
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