月經(jīng)不來(lái)怎么辦

雖然月經(jīng)不來(lái)不能直接影響女性健康，但是很多人月經(jīng)推遲就會(huì)非?？只?，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于有過(guò)性生活的女人來(lái)說(shuō)，月經(jīng)推遲首先要考慮的就是懷孕與否，在月經(jīng)推遲十天以后可以采用早孕試紙進(jìn)行測(cè)試，如果不是懷孕引起的月經(jīng)推遲，應(yīng)該盡可能的到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，或者在日常生活中自己先進(jìn)行調(diào)理，如果效果不大，在尋求醫(yī)生的幫助。

1、月經(jīng)不來(lái)首先找原因

引起月經(jīng)推遲的原因有病理性和非病理性兩種，例如：內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢患病或者患有某些慢性疾病等，非病理性原因例如：精神壓力大、受刺激或者精神緊張，甚至天氣的變化都有可能引起月經(jīng)不來(lái)。所以月經(jīng)不來(lái)不要慌，首先找病因，對(duì)癥治療，一般三個(gè)月內(nèi)都能調(diào)理正常。

2、調(diào)整自己的心態(tài)

上面我們說(shuō)過(guò)女人的心情對(duì)月經(jīng)是有一定影響的，所以一定要調(diào)整自己的心態(tài)，雖然生活在現(xiàn)在快節(jié)奏的環(huán)境下，但是也不能總是讓自己被壓力重重包圍，一定要懂得給自己解壓，時(shí)長(zhǎng)保持輕松、愉快的心情對(duì)身體好。

3、注意生活起居

總是熬夜的女性不僅看起來(lái)皮膚比同齡人衰老一些，對(duì)內(nèi)分泌也會(huì)有一定的影響，尤其在經(jīng)期如果不注意睡眠和飲食，很容易造成月經(jīng)不調(diào)，剛開始是經(jīng)量慢慢變少，久而久之月經(jīng)周期就會(huì)拉長(zhǎng)，如果不注意調(diào)節(jié)，會(huì)有不到閉經(jīng)年齡就早早閉經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

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