沒懷孕月經(jīng)不來怎么辦(也沒有懷孕，但就是不來月經(jīng)是怎么回事)

沒懷孕月經(jīng)不來怎么辦

對于月經(jīng)相信所有女性的感受都是一樣的——又愛又恨，每月一次的大姨媽準(zhǔn)時(shí)來，對生活造成了很大麻煩，但是突然就不來了，又會很焦慮，恐怕自己身體會出什么大問題，其實(shí)月經(jīng)偶爾推遲是很正常的現(xiàn)象，但是月經(jīng)推遲成為常態(tài)就屬于病態(tài)了，一定要及時(shí)調(diào)理，否則會引發(fā)其他婦科疾病甚至不孕不育的發(fā)生。

1、緩解精神壓力

很多女性月經(jīng)推遲都是因?yàn)樾那闊┰辍毫Υ?、焦慮等原因造成的，盡管女人的情緒很多時(shí)候無法控制，但是為了身體健康著想也一定要控制脾氣，要學(xué)會放松，給自己解壓，多和別人傾訴心中的不快，這樣有利于放松心情，心情好了一切自然就會順利起來。

2、飲食調(diào)理

其實(shí)通過飲食也可以緩解壓力，從而調(diào)節(jié)月經(jīng)，日常生活中減壓的蔬菜和水果有香蕉、土豆、火腿等，甚至可以吃一些膨化食品，但是要適度。

3、運(yùn)動(dòng)

最好能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者做瑜伽，都是對身心非常有益的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅讓整個(gè)人看起來有朝氣，也能延長女性閉經(jīng)的年齡，要知道女性閉經(jīng)越晚，說明卵巢功能越好，就會越年輕。

4、中醫(yī)調(diào)理

一般中醫(yī)上認(rèn)為月經(jīng)推遲是因?yàn)轶w寒、血寒，所以一些長期月經(jīng)推遲的女性可以尋求中醫(yī)的幫助，讓醫(yī)生判斷一下自己的體質(zhì)，根據(jù)體質(zhì)判斷該如何調(diào)理。

此外，在飲食上還可以多吃一些高纖維或者高蛋白的食物。

也沒有懷孕，但就是不來月經(jīng)是怎么回事

沒有懷孕不來月經(jīng)，有可能跟月經(jīng)前休息不好，壓力比較大，飲食不注意，或者吃一些辛辣、刺激、寒涼的東西，或者是過度的減肥，引起體重明顯下降?；蛘呤浅缘木o急避孕藥，這些都會影響卵巢功能，導(dǎo)致卵巢分泌的激素量偏少，出現(xiàn)內(nèi)膜偏薄，所以不來月經(jīng)。經(jīng)常月經(jīng)推遲要考慮可能有內(nèi)分泌不調(diào)，建議做女性激素6項(xiàng)檢查，確定是否存在卵巢早衰，多囊卵巢綜合征。建議你到西寧現(xiàn)代婦產(chǎn)醫(yī)院咨詢，醫(yī)療設(shè)備專業(yè)水平都很高

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