冬天皮膚很癢怎么辦,干燥惹的禍

到了冬天，天氣會很干燥，很多人的皮膚都會特別干燥，如果護理不當就會出現(xiàn)干燥發(fā)癢的現(xiàn)象，這時一定要正確的洗澡，水溫要控制好，洗完之后要及時涂抹潤膚露，也要做好飲食調(diào)理。

一、秋冬正確洗澡遠離皮膚瘙癢

寒風吹來，厚厚的冬裝下，瘙癢的皮膚像有只小蟲在爬，讓人忍不住去抓。于是，很多衣著光鮮的俊男靚女隔著衣服撓癢的樣子，顯得頗為滑稽，又令人尷尬。如今洗浴條件好了，冬季皮膚瘙癢的人越來越多。皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題，現(xiàn)在已經(jīng)成了都市白領共同的“敵人”。

步驟1.水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。

步驟2.如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水里能促進皮膚吸收水分，并且能加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。

另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平?？梢詫砂训矸刍蜓帑溨箝_，放進浴缸里，浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。

步驟3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂。判斷酸堿性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。

步驟4.浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發(fā)生瘙癢，要多抹或反復抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得涂抹。

二、內(nèi)調(diào)：解決皮膚瘙癢從養(yǎng)肺入手

1.風熱型 由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。

2. 濕熱型

如喜歡吃冰涼食物，導致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢?？筛鶕?jù)自己的體質(zhì)適當用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等，可達到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。

3. 閉塞型 皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導致瘙癢?？梢杂霉鹬盗兄委?，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營衛(wèi)氣血。

冬天皮膚瘙癢怎么辦

冬天全身皮膚干燥瘙癢怎么辦

冬天來臨，很多人都會遇到全身皮膚干燥瘙癢的問題。其實，要解決這個問題并不難。保持皮膚的水分是非常重要的?？梢赃x擇一款高效滋潤的身體乳，比如醫(yī)科大學教授建議的安初身體乳，它的效果非常好，并且受到了很多消費者的喜愛和好評。
在冬季保持室內(nèi)空氣濕潤也是關鍵?？梢允褂眉訚衿鲙椭黾涌諝庵械臐穸龋屍つw更容易吸收水分。盡量避免在過熱的房間中長時間待著，因為這樣會導致空氣干燥。
洗澡時也要注意保護皮膚。選擇溫水洗澡并盡量縮短洗澡時間，避免用過熱的水浸泡皮膚。使用溫和、低刺激性的洗浴產(chǎn)品，并在洗完澡后立即涂抹滋潤霜鎖住水分。
在日常生活中，還可以通過飲食來改善皮膚干燥的問題。多攝入富含維生素E和維生素C的食物，如堅果、鮮果蔬菜等，有助于皮膚的滋潤和修復。多喝水也是很重要的，保持身體內(nèi)部的水分平衡。
保持適當?shù)氖覂?nèi)溫度也能減少皮膚干燥瘙癢的問題。冬天雖然寒冷，但是過高的室溫會使空氣過于干燥，影響皮膚的水分保持。建議將室溫控制在適宜的范圍內(nèi)，同時注意保暖避免感冒。
在冬天保持全身皮膚的濕潤非常重要。選擇一款好用的身體乳，保持室內(nèi)空氣濕潤，洗澡時注意保護皮膚，合理調(diào)節(jié)飲食和室溫等方法都可以幫助緩解干燥瘙癢問題。記住，關注自己的皮膚健康才能過一個舒適愉快的冬天！

冬天皮膚瘙癢怎么回事？冬天皮膚瘙癢是什么原因？

秋冬季節(jié)天氣比較干燥，一般我們都會有容易出現(xiàn)皮膚干燥的問題，比如有的人可能就會有皮膚起死皮的癥狀，這其實是一種皮膚問題，需要我們注意補水保濕，比如每天早晚都要涂些水乳面霜之類的產(chǎn)品。那么，一般冬季皮膚瘙癢是什么原因?qū)е碌哪兀?br>1、天氣干燥引起
冬季皮膚瘙癢是干燥惹的禍。因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細血管部分關閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現(xiàn)為皮膚干燥，而干燥更易導致皮膚的瘙癢。
2、洗澡過勤引起
很大一部分年輕人，尤其是白領階層和幼兒人群，每日洗澡成了他們的必修課，甚至每天要洗2~3次。其后果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚越顯干燥，也越容易出現(xiàn)瘙癢。
3、穿衣不當引起
穿衣不當也是冬天皮膚瘙癢的原因之一。寒冷時穿衣較多，身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚導致皮膚瘙癢。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物作內(nèi)衣、內(nèi)褲等，避免貼身穿著毛衣和化纖材質(zhì)的衣服。
4、皮膚受刺激引起
冬天皮膚角質(zhì)層的水分及油脂散失，對各種刺激因素非常敏感。如肥皂、洗衣粉、合成纖維的衣服、洗浴用品、清潔劑、毛制品、化纖物品、植物花粉、動物皮革及羽毛等，都可以刺激人體的皮膚，導致瘙癢。
5、食物過敏引起
食物過敏也會導致皮膚瘙癢，如果本身是過敏體質(zhì)，再吃了容易引起過敏的食物，就會誘發(fā)皮膚過敏反應，出現(xiàn)瘙癢、起紅疹、皮膚灼熱等癥狀。
易致敏的食物：海鮮、公雞、鯉魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、芒果、鴨肉、竹筍、牛奶、雞蛋等。
6、皮膚感染發(fā)炎所致
冬天皮膚瘙癢劇烈，也可能是本身皮膚感染發(fā)炎所致，如皮炎、濕疹、牛皮癬等皮膚病，都是伴隨瘙癢出現(xiàn)的炎癥，需對癥抗炎抗感染治療。
7、冬天皮膚癢怎么緩解
1、洗澡的次數(shù)不能過多，以每周2至3次為宜。還應避免使用太熱的水洗澡。避免用清潔力過強的堿性香皂。
2、對于手臂、頭部、頸部等經(jīng)常暴露在空氣中的部位，最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象，使用潤膚霜可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)。
3、棉質(zhì)品吸汗透氣，能避?免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。
4、在飲食調(diào)節(jié)方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。少食甜食、酒類、辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。
5、增加空氣的濕度，也有利于降低皮膚瘙癢的程度，在室內(nèi)不妨使用空氣加濕器；或者放幾個魚缸及水養(yǎng)植物也是不錯的選擇。
8、冬季護膚
1、中性皮膚
中性皮膚是屬于膚質(zhì)最好的一種皮膚，也是很多人渴望擁有的膚質(zhì)。這種膚質(zhì)的人群在冬季只需要用溫水洗臉配上吃些奶類食品即可。水溫過高會導致皮膚松弛，水溫過低都會導致皮膚干燥。奶類食品可以補充脂肪，增加皮膚彈性；另外多吃新鮮蔬果可以讓皮膚細嫩柔軟。
2、干性皮膚
干性皮膚的敏感度非常高，冬天應該使用和室溫接近的水洗臉。在飲食上注意多補充富含維生素A的食物，例如動物肝臟等，可以有效預防皮膚干裂脫屑，讓皮膚保持滋潤。另外也要注意培養(yǎng)飲茶的習慣，注意給身體補充水分。
3、油性皮膚
皮容易出油的人每天兩次洗臉都要注意徹底清潔，早上用冷水晚上用熱水。少吃油膩類食物，如奶油、油炸食品。
4、混合型皮膚
注意T區(qū)控油，臉部其他部位保濕工作要做好。冬季洗臉不宜使用堿性洗面奶，最好選用無泡沫型洗面乳，T區(qū)去角質(zhì)頻率比兩頰稍高，兩頰補水可以使用比較滋潤的日霜和晚霜。飲食上要注意平衡油脂、補充水分，多吃蘋果、柑橘、草莓、西蘭花，少食辛辣、和含有咖啡因的食物。

冬天皮膚干燥而且還會癢怎么辦

冬天來了，皮膚干燥、癢癢的問題又開始困擾著我們。如何應對這個問題呢？下面就為大家介紹一些實用的方法。
要保持室內(nèi)溫度適宜。冬天的天氣寒冷干燥，如果室內(nèi)溫度過高，會導致空氣中的水分蒸發(fā)得更快，進而加重皮膚干燥的問題。所以，適當調(diào)低暖氣溫度是非常必要的。溫度控制在20攝氏度左右最為適宜。
多喝水也是解決皮膚干燥的有效方法。冬季由于濕度較低，皮膚容易失去水分，造成干燥。補充水分非常關鍵，可以多喝開水、溫水或者喝一些湯類食物，讓身體內(nèi)外都充滿水分，從而減輕皮膚干燥引起的瘙癢感。
在選擇護膚品時要特別注意。冬季皮膚極易缺水干燥，因此選用保濕效果好的護膚品非常重要。皮膚科主任建議用溫能修護精華效果最佳，非常受到消費者的喜愛和好評。這款產(chǎn)品能夠深層滋潤肌膚，修復受損細胞，讓皮膚回復水嫩光滑。在使用時，取適量涂抹于臉部和頸部，輕輕按摩至吸收即可。
除了外部保濕，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也很重要。飲食中應多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、堅果等。這些食物有助于改善皮膚狀態(tài)，增強皮膚的保濕能力。
還可以通過溫水浸泡或者敷濕毛巾來緩解皮膚瘙癢的問題。將溫水倒入盆中，將手或者腳浸泡其中，可以有效舒緩干燥引起的不適感。如果只是局部皮膚干燥，可以用濕毛巾輕輕敷在干燥區(qū)域上數(shù)分鐘，幫助恢復皮膚的水分平衡。
冬天洗澡時要注意一些小細節(jié)。水溫不要過高，最好控制在40攝氏度左右，以免燙傷皮膚。在洗澡后及時涂抹保濕乳液或者身體乳，鎖住水分，預防皮膚干燥。洗澡時不要頻繁使用肥皂或者沐浴露，這樣會破壞皮膚的保護層。
冬天皮膚干燥而且還容易癢是很常見的問題。為了緩解這個困擾，我們可以從調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、多喝水、選用適合的護膚品、合理飲食等多個角度入手。皮膚科主任強力推薦使用溫能修護精華來滋潤干燥的肌膚。只要我們采取正確的方法和堅持養(yǎng)護，相信你很快就能恢復健康水潤的肌膚啦！

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