很多人都知道,女人每個(gè)月都要流一次血,所以會(huì)有氣血虛的癥狀,那么女人氣虛虛吃什么可以補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?
1、魚膠紅棗湯
魚膠20克,紅棗3個(gè),加水適量,燉數(shù)小時(shí)后加冰糖食用。
本湯適用于補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏,對(duì)于氣血不足、失于調(diào)養(yǎng),癥見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者尤佳。
2、魚膠洋參湯
魚膠20克,洋參數(shù)片,加水適量,燉數(shù)小時(shí)后加冰糖食用。
本湯適用于健脾養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精。
3、田雞魚膠燉枸杞
枸杞子30克,田雞300克,魚膠30克,豬腰1個(gè)。枸杞子洗凈;田雞取腿起肉去骨;魚膠用開水浸軟切塊;豬腰洗凈切開;去脂膜,切片。大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內(nèi),加開水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉2小時(shí),調(diào)味食用。
適用于補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏。用于氣血不足、失于調(diào)養(yǎng),癥見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。
4、魚膠桂圓肉燉水鴨
魚膠90克,水鴨2只(約1斤),淮山30克,圓肉30克。水鴨劏凈,去內(nèi)臟。斬件;魚膠用水浸開,切塊,淮山洗浸1小時(shí),圓內(nèi)洗凈。把全部材料放入燉盅內(nèi),加開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉3小時(shí),調(diào)味供用。
適用于益氣養(yǎng)血,養(yǎng)陰退熱。熱病后,產(chǎn)后,勞傷而氣血虛弱、脾胃不足者,癥見肌熱煩渴,胃納不佳,或面色潮紅,或虛煩不眠等,亦可用于婦女經(jīng)來發(fā)熱。
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