氣虛便秘的治療方法,推薦幾個(gè)小偏方

什么惡是氣虛？中醫(yī)認(rèn)為，如果人體中的元?dú)獬霈F(xiàn)了虧損的情況，那么體內(nèi)就出現(xiàn)一系列的病理變化，這就是我們所說(shuō)的氣虛。氣虛會(huì)對(duì)于我們我們的身體器官活力和自身免疫力產(chǎn)生危害。那么如果氣虛引起便秘可以怎么治療呢？

1: 想要治療身體便秘的情況，那么日常可以盡量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能夠在每天早上起床的時(shí)候服用一杯淡鹽開(kāi)水，這樣能夠有效的清潔腸道，并且對(duì)于干燥的糞便還能夠起到軟化的作用。

1: 平時(shí)也應(yīng)該多攝取一些含有大量維生素B族的食物，并且盡量選擇一些純天然的食物，常見(jiàn)的就有粗糧、豆類(lèi)食物以及酵母等等，這些食物在進(jìn)入身體之后能夠很好的增強(qiáng)腸道的緊張力，促進(jìn)糞便排出體外。

1: 在日常生活中，一定要多服用一些含有大量纖維素的食物，常見(jiàn)的有新鮮的蔬菜、麥麩等等，這樣能夠有效的擴(kuò)充糞便大小，并且還具有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于便秘具有很好的治療效果。

1: 專(zhuān)家告訴我們，在生活中多吃一些蜂蜜還有淀粉能夠有效的減少出現(xiàn)便秘或者是氣虛便秘的情況，因?yàn)榉涿勰軌蚱鸬綕?rùn)滑的作用，而淀粉則能夠有效的吸收水分避免糞便過(guò)于干燥。

1: 將決明子放入茶杯之中，然后用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，大約十分鐘之后就可以開(kāi)蓋，水也變成了淡黃色，這個(gè)時(shí)候可以直接服用，然后再?zèng)_泡一次服用，每天進(jìn)行一次能夠很好的治療氣虛便秘的情況哦!

2: 將桑椹子放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮，等到水減少到一半的時(shí)候加入少量的冰糖，每天服用一劑，五天為一個(gè)療程。

3: 將新鮮的蒲公英放入鍋中煎煮二十分鐘，每天服用一劑。也可以根據(jù)個(gè)人口味的不同加入少量的白糖或者是蜂蜜，能夠有效的治療身體期許不便秘的情況。

4: 將生白術(shù)取出之后研磨成為粉末，然后每天按照三餐每次服用10克左右，這種方法對(duì)于治療氣虛便秘的情況效果很好。一般情況下，只需要服用五天左右身體就會(huì)恢復(fù)正常。身體正常之后就可以停止，但是建議每周仍舊是服用兩三天，這樣能夠令大便長(zhǎng)期通暢。

1: 果膠食物有很多，很多的水果和蔬菜都是屬于這個(gè)范圍，例如蘋(píng)果、香蕉、柑橘、胡蘿卜以及卷心菜等等，這些都是屬于果膠食物，能夠很好的起到軟化大便的作用，有效的減少便秘的情況。產(chǎn)氣食物也就是服用之后能夠促進(jìn)身體產(chǎn)生氣體，常見(jiàn)的就有豆類(lèi)食物、升黃瓜、蘿卜以及馬鈴薯等等。體內(nèi)的氣體增加之后，腸內(nèi)就會(huì)鼓脹，這樣能夠有效的增加腸道的蠕動(dòng)情況。

況，除了服用一些中藥來(lái)令身體恢復(fù)健康的這種方法之外，在日常從飲食方面著手調(diào)養(yǎng)身體也是很多人的選擇之一。

中醫(yī)治療便秘方法有哪些？中醫(yī)怎么治便秘？

生活中很多人都出現(xiàn)過(guò)便秘的情況，便秘是一種對(duì)身體傷害非常大的疾病，因?yàn)楸忝貢?huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排出，長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，而且便秘還會(huì)導(dǎo)致肝臟受損、痔瘡、長(zhǎng)痘等情況，所以如果有便秘癥狀要及時(shí)采取措施進(jìn)行緩解。中醫(yī)療法治療便秘是一種比較常見(jiàn)的癥狀，那中醫(yī)怎么治療便秘呢？
1、病因病機(jī)
1、飲食因素過(guò)度飲酒，或恣食物辛辣肥甘厚味，煎烤之品。以致胃腸積熱，津液耗傷，燥熱內(nèi)結(jié)于腸道，腸道失于濡潤(rùn)；或食量不足，或進(jìn)食蔬菜過(guò)少，或飲水不足，或經(jīng)常食用方便食品等，均可使水谷精微化源不足，腸道津液不足，以上因素使大腸津虧而失于濡潤(rùn)，糞便滯留大腸而成便秘。
2、情志因素憂愁思慮，或郁怒傷肝，七情不和，均可使氣機(jī)郁滯，進(jìn)而導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)失司，糞便滯留大腸，而成便秘；或氣郁不解，而化火傷津，腸道失潤(rùn)，無(wú)水行舟，故大便干結(jié)不行；或氣郁導(dǎo)致水津不布，腸道失潤(rùn)，而大便干結(jié)，或欲便不出。
3、勞逸過(guò)度貪逸坐久少動(dòng)，意志消沉，體力下降，臟腑失調(diào)，氣血郁滯，抑制胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，氣機(jī)呆滯，大腸傳導(dǎo)失職，久則中氣暗耗，津液布散失常，氣機(jī)不暢，傳導(dǎo)失職而為便秘。用腦過(guò)度，長(zhǎng)期夜間苦讀，可致陰血暗耗，中氣受損，血虛則腸道失于濡潤(rùn)，氣虛則大腸傳導(dǎo)無(wú)力，而成便秘。房勞過(guò)度，可致腎精虧虛，中氣耗傷，氣虛則大腸傳送無(wú)力，精虧則腸道干澀而為便秘。
2、診斷
參照2008年中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)發(fā)布的《中醫(yī)內(nèi)科常見(jiàn)病診療指南~中醫(yī)病證部分》。
1、排便時(shí)間延長(zhǎng)，間隔三天以上，糞便干燥堅(jiān)硬，難以排出，可伴上腹脹急、神疲乏力、胃納減退等癥。
2、排出腸道器質(zhì)性疾病。
3、多見(jiàn)于老年、大病久病體弱、體質(zhì)偏盛偏衰者。
3、治療
本人以疏肝理氣，活血化瘀治療便秘為主。兼以溫陽(yáng)益氣、清熱潤(rùn)腸。發(fā)現(xiàn)增加其血液運(yùn)行，可有效改善便秘癥狀。故所有類(lèi)型便秘都離不開(kāi)疏肝理氣、化瘀之法，真乃氣血和則百病不生。
柴胡、當(dāng)歸、川芎、白芍、檳榔、郁金、姜黃、沉香、烏藥、青皮、枳殼、人參、虎杖、萊菔子
熱者可合麻子仁丸，氣虛可合補(bǔ)中益氣湯
陽(yáng)虛可合濟(jì)川煎，虛熱者可合增液湯
4、食療方
1、熱秘證：生大黃10克，蜂蜜20克，將生態(tài)環(huán)境沸水泡二十分鐘，加入蜂蜜飲用，每日一劑
蜂蜜30克，甘蔗300克，將甘蔗榨取汁兌入蜂蜜中，加涼白開(kāi)水沖服，每日一劑
2、氣虛證：黃芪30克，核桃仁50克，粳米100克，蜂蜜適量，將黃芪水煎，去渣取汁，放入核桃仁和洗凈的粳米同煮稀粥，待熟后，加蜂蜜適量調(diào)和，每日一劑，分兩次服
蜂蜜30克，涼白開(kāi)水沖服，不拘時(shí)
3、陽(yáng)虛證：核桃仁、松子仁，不拘時(shí)食用
肉蓯蓉30克，鎖陽(yáng)20克，核桃仁50克，粳米100克，蜜適量，將肉蓯蓉、鎖陽(yáng)水煎，去渣取汁，放入核桃仁、粳米共煮粥，待熟時(shí)，加入蜜適量調(diào)味，每日一劑，分兩次服
4、虛熱證：百合50克，蜂蜜30克，將百合加水煮熟，入蜂蜜煮片刻，每日一劑，分三次飲服
白木耳50克，黑芝麻50克，蜂蜜30克，粳米100克，將黑芝麻、粳米、蜜共煮粥，待熟時(shí)納入白木耳，煮半分鐘食用，每日一劑
5、護(hù)理
1、情志護(hù)理使患者保持樂(lè)觀情緒，平衡的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，這一點(diǎn)對(duì)腸道氣滯引起的便秘尤其重要。
2、飲食護(hù)理腸道濕熱者飲食宜清淡，忌食辛辣厚味，多食水果蔬菜，清晨飲涼開(kāi)水一杯，平時(shí)多喝開(kāi)水，腸道氣滯者，飲食宜清淡，多食柑橘，羅巴佛手荔枝等調(diào)氣之品，脾虛氣弱者，以清淡飲食為宜，可食用山藥粥、白薯粥、白扁豆粥等，虛熱腸燥者飲食以清淡為宜，可用黑芝麻、柏子仁、核桃仁研粉一蜂蜜水調(diào)服，亦可食用枸杞粥、山藥粥；脾腎陽(yáng)虛者，飲食忌生冷瓜果，多吃牛羊、狗肉，做菜時(shí)多加蔥姜。
3、給藥護(hù)理腸道濕熱者，湯藥宜偏涼服用，清晨空腹服用效果更佳，脾虛氣弱，虛熱腸燥，脾腎，陽(yáng)虛三者，湯藥可溫服
6、調(diào)攝
1、情志調(diào)攝戒憂思惱怒，保持心情舒暢。
2、生活調(diào)攝生活有規(guī)律，起居有時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，老年體質(zhì)虛弱者排便時(shí)以坐式大便器為宜，勿使臨廁久蹲，而致虛脫，經(jīng)常鍛煉身體，避免少動(dòng)，久坐，久臥。
3、飲食調(diào)攝多食含豐富纖維的粗糧和蔬菜水果，避免過(guò)食辛辣厚味，或飲酒嗜茶無(wú)度，宜不可過(guò)食寒涼生冷食品。
4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，時(shí)間不限，可根據(jù)自己的情況，環(huán)境等條件而定，蹲廁時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以大便排凈為準(zhǔn)，時(shí)間以十分鐘之內(nèi)為好，必須改掉蹲廁時(shí)看書(shū)，讀報(bào)等習(xí)慣。
5、加強(qiáng)鍛煉可根據(jù)具體情況選用太極拳，五禽戲氣功，八段錦，體操，慢跑，快走等方法其中腰腹部的鍛煉，對(duì)便秘病人尤為適合。
6、飲食預(yù)防多食含豐富纖維的食物，如香蕉，蘋(píng)果，橘子等，適當(dāng)食用核桃仁、松子、黑芝麻等含有較多油脂的食品，一方面可預(yù)防便秘，另一方面又有保健功能，適當(dāng)飲用蜂蜜等，陽(yáng)虛病人可適量食用羊肉，狗肉，洋蔥，韭菜等食物，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又可用這些熱性食物補(bǔ)益陽(yáng)氣，又可溫中散寒。
7、預(yù)防便秘方法
一：減少壓力
壓力是很多疾病的的產(chǎn)生要素，假如長(zhǎng)時(shí)間處于壓力當(dāng)中，內(nèi)分泌功用會(huì)失調(diào)，這樣不只臉上會(huì)長(zhǎng)粉刺，還會(huì)引發(fā)便秘的發(fā)生。所以我們?cè)倜媾R壓力的時(shí)候，要學(xué)會(huì)自我調(diào)理。
二：定時(shí)排便
按時(shí)的上廁所，這就是十分的有利于患者健康的。健康人直腸內(nèi)通常沒(méi)有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的"集團(tuán)蠕動(dòng)"，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
三：多喝水
喝水是預(yù)防便秘的主要病因之一，很多便秘患者就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃眨蚨l(fā)大腸蠕動(dòng)變慢，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果。
四：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是常見(jiàn)的預(yù)防便秘的方式，大家最好養(yǎng)成每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。
五：孕期保健，定期的活動(dòng)
孕婦避免便秘就要注意活動(dòng)，婦女妊娠后可致腹壓增高，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔瘡，此種情況在胎位不正極其明顯。懷孕期間要定時(shí)到醫(yī)院復(fù)查，不僅有益于孕期保健，對(duì)于預(yù)防痔瘡及其他肛門(mén)疾病，也有一定的益處。
六：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣是預(yù)防便秘一個(gè)重要措施，合理的膳食很重要，含有纖維多的食物能夠幫助通便，膳食纖維能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不溶性的膳食纖維吸水力和溶脹性很高，不容易被消化和耗竭，能夠機(jī)械地刺激腸壁。

治療氣虛便秘有哪些中藥處方？

【中藥處方】

（1）雙術(shù)湯

[主治]益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便

[處方]白術(shù)、蒼術(shù)各30克，枳殼10克，肉蓯蓉20克。

[用法]水煎服。

（2）術(shù)殼麻桃密湯

[主治]益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。

[處方]生白術(shù)30～60克，枳殼10～30克，火麻仁10～30克，蜂蜜10克，核桃肉2個(gè)。

[用法]水煎服，每日1劑，日服2次。

（3）鎖陽(yáng)桑椹蜂蜜飲

[主治]補(bǔ)氣健脾。

[處方]鎖陽(yáng)、桑椹各15克，蜂蜜30克。

[用法]將鎖陽(yáng)切片與桑椹水煎取汁，入蜂蜜攪勻，分2次服。

老年人便秘的偏方大全（中醫(yī)治療老人便秘的7個(gè)秘方）

進(jìn)入老年之后，身體各項(xiàng)功能開(kāi)始退化，胃腸的運(yùn)作功能也是如此，因此老年人更容易患上便秘。老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難，糞質(zhì)硬結(jié)量少，便秘的出現(xiàn)嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老人患上便秘怎么辦才好？中醫(yī)如何治療老年便秘？

中醫(yī)治療老人便秘秘方

紫蘇萊菔粥

紫蘇子、萊菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1劑，分2次使用。

核桃芝麻散

黑芝麻200克，核桃仁200克。將黑芝麻洗凈，入鍋炒香研碎，加適量的白糖攪拌，每次吃15克，每日2次。

豬血菠菜湯

鮮菠菜250克，豬血150克，肥豬肉25克。將豬肉切片調(diào)適量淀粉待用，豬血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、鹽，熟后分?jǐn)?shù)次佐餐。

芝麻杏仁蜜

蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克(研末)，調(diào)和蒸熟，每日分2次服。用于血虛腸燥便秘者。

黃芪二仁湯

黃芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陳皮5克，蜂蜜15克，煎湯飲服。用于氣虛便秘。

冰糖燉香蕉

香蕉3只，冰糖30克。將香蕉剝皮，與冰糖共燉，每天2次，連用3日。

蔥白生姜外敷

蔥白連須3根，生姜30克，豆豉50粒，食鹽8克。將這些材料共搗如泥成膏，貯存?zhèn)溆?。取藥膏適量敷于肚臍中，覆蓋紗布，外以膠布固定，如沒(méi)通可重復(fù)治療。本方溫經(jīng)散寒，活血通便，對(duì)大便虛秘、冷秘有很好的治療作用，效果顯著。

緩解老人便秘的其他方法

堅(jiān)持以食療為主

多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克以上。蔬菜水果與糧食的比例應(yīng)是二份水果與蔬菜，一份糧食。這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮，腸道蠕動(dòng)增加，有利于大便排出。

堅(jiān)持多喝水

若便秘是由于飲水量不足所致者，應(yīng)把飲水視為服藥，堅(jiān)持每天早上空腹飲一杯涼開(kāi)水或淡鹽水，平時(shí)養(yǎng)成飲水習(xí)慣，對(duì)便秘也大有裨益。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

早晚散步或慢跑，有益于結(jié)腸張力的恢復(fù)。深呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)腸道也可起到自我按摩的作用，這類(lèi)體育治療可提高結(jié)腸的張力，增加腸蠕動(dòng)。

堅(jiān)持規(guī)律排便

養(yǎng)成定時(shí)解大便的習(xí)慣，最好在早餐后20分鐘。大便前飲水500毫升，并散步10-15分鐘。起初即使無(wú)便意，也要根據(jù)自己規(guī)定的時(shí)間上廁所蹲10-20分鐘，排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調(diào)動(dòng)作，排便時(shí)注意力要集中，不要看報(bào)、思考問(wèn)題。

堅(jiān)持按摩

穴位按壓法，即在大便時(shí)用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米，直下1厘米外)，至有明顯酸脹感時(shí)即按住不動(dòng)，堅(jiān)持?jǐn)?shù)10秒種后就會(huì)感到有便意，此時(shí)再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力，即可排便。如一次無(wú)效，可反復(fù)數(shù)次直至排便。

編審：彭家大小姐

校編： 魯?；?/p>

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