備孕工作對于絕大多數(shù)女性而言,是一件很重要的事情,其中就包含檢測女性的排卵期,在女性的排卵期懷孕成功率會比較高。那么女性排卵期應(yīng)該如何監(jiān)測呢?其實用家庭常用的體溫計就可以完成檢測。
一: 用體溫計怎么測排卵1: 概述女性的基礎(chǔ)體溫同樣會在月經(jīng)周期發(fā)生改變:月經(jīng)后,體溫相對較低,但隨著卵子的出現(xiàn),體溫受到黃體和孕酮的影響會上升0.4度左右,直到月經(jīng)再次來襲,體溫才會逐漸恢復(fù)。
2: 方法a.去藥店或醫(yī)院買一份專用的測量表以及一只專用體溫計。b.測量前一晚,把溫度計甩一甩,讓它恢復(fù)到正確的數(shù)值再就寢。c.每天早晨起床后,不要做任何事,只要把體溫計放在口中就行,6、7分鐘后,查看溫度結(jié)果,記錄在測量表中,將每個周期的結(jié)果畫成曲線圖。
3: 結(jié)果分析通過曲線圖,你會發(fā)現(xiàn)它呈現(xiàn)從低到高逐漸上升的趨勢,而每個階段中驟然上升的日子便是卵子誕生的那一天。
二: 注意事項1: 選好固定的時間點。這個時間點,一般就是你早晨睡醒的那個時間點。有人起得早,有人起得遲。這個依據(jù)個人情況而定。但是這里需要注意兩小點:第一小點,晚上睡眠要保證六個小時以上,不能少于這個時間。第二小點,醒來后,就靜靜的躺在那里,把溫度計放在手可以輕易取到的位置,切記不能亂動。
2: 選好特殊的測量位置。不同于我們平時測體溫會將溫度計放在腋窩里夾著。我們是將溫度計放在舌頭下。時間話,大致五分鐘就可以了。
3: 持之以恒。所有的事情最怕三天打魚,兩天曬網(wǎng)。測量體溫更是如此,因為隨著排卵期的到來,體溫每天都會經(jīng)歷著微小的變化。你如果偷懶的話,那小編也拿你沒有任何辦法。
4: 做好記錄。這些微小的變化,或許你現(xiàn)在記住了,但過了明天就會忘記。所以做好記錄顯得十分重要。一點也不能馬虎。我們不能白紙上隨意涂鴉。同專用的溫度計一樣,記錄的紙張最好也是選用專用的溫度表。
三: 這個過程雖然看似麻煩但是相對準確,基本不會出現(xiàn)像排卵試紙一樣的誤差。
針灸培訓(xùn)正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣,呈周期性變化,這種體溫變化與排卵有關(guān)。
女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見紅第一天為周期的開始,周期的長短因人而異,約為21-35天不等,平均約為28天,其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右,而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。
1、若無懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體溫下降,回到基本線,月經(jīng)來潮。
2、若是已經(jīng)懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續(xù)分泌黃體素,體溫持續(xù)高溫。
3、若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,體溫將持續(xù)低溫。
4?;A(chǔ)體溫計?;A(chǔ)體溫計與一般體溫計不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。
備孕幾個月來,學(xué)到了很多東西,在記錄中發(fā)現(xiàn)很多姐妹們,對基礎(chǔ)體溫這個問題上有很多疑惑,其實掌握和測量好自己的基礎(chǔ)體溫,不僅能觀察排卵,診斷早孕,檢測黃體更能提示病變及內(nèi)膜體檢的時間!現(xiàn)在想把我知道的告訴大家,叫我們一起探討同時也給以后的新朋友們當做一個簡單的參考!什么是基礎(chǔ)體溫:人體在較長時間(6小時)的睡眠后醒來,尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎(chǔ)體溫。如何測量與記錄基礎(chǔ)體溫?
1、買一支基礎(chǔ)體溫計。(個人推薦歐姆龍的基礎(chǔ)體溫計)基礎(chǔ)體溫計與一般體溫計不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、將基礎(chǔ)體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處,于次日睡醒,尚未起床活動時,放在舌下測量三分鐘,并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。
3、早晨量記體溫有困難者,可在每天某一固定時間量,切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
4、月經(jīng)來潮和同房日須附加記號標示,遇有發(fā)燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況,亦應(yīng)特別注記 基礎(chǔ)體溫的原理:(如何看懂基礎(chǔ)體溫,請個姐妹們簡單對照)當女性月經(jīng)來臨時,基礎(chǔ)體溫為低溫;排卵之后,基礎(chǔ)體溫則會轉(zhuǎn)為高溫。1、若無懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體溫下降,回到基本線,月經(jīng)來潮。 2、若是已經(jīng)懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續(xù)分泌黃體素,體溫持續(xù)高溫。 3、若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,體溫將持續(xù)低溫。基礎(chǔ)體溫具體詳解:1、正常女性的基礎(chǔ)體溫以PL日為分界點,呈現(xiàn)前低后高的狀態(tài),也就是所謂的雙相體溫。每個月都能夠測到雙相體溫的JMM是很幸運的,說明內(nèi)分泌很正常!但是也有不少JM,就從來沒有測到過有規(guī)律的體溫變化,對于她們來說,看著每天體溫的起起落落,難免心潮起伏,七上八下!!從BBT曲線的走向上,你自己就能夠看出許多問題:當高溫比低溫高出0.3-0.5度以上,高溫天數(shù)保持12天,從低溫爬升到高溫很快,在高溫區(qū)的體溫不是上下激烈波動,說明黃體功能很正常!而不符合上述條件之一的,就說明黃體功能存在著問題。 2、多JM在PL后的第二天,發(fā)現(xiàn)體溫沒有明顯上升,就很疑惑,甚至擔心!其實PL的第二天,體溫仍然較低,是符合孕激素變化規(guī)律的,只要第三天開始升高就可以了!3、黃體的壽命一般是14天,除掉排卵后一天可能的低溫,以及YJ來以前的降溫,整個黃體期能夠維持12天的高溫,就很正常,說明你的黃體功能十分良好!不必奢求有長達14天的高溫的。4、在低溫向高溫過度的時候,會出現(xiàn)一個極低溫,這個極低溫往往就是你的排卵日,因為卵泡破裂的時候,雌激素會激烈下降,而雌激素的下降也會影響到體溫。
進了高溫區(qū),黃體的壽命是14天,所以總是會維持12天左右的高溫期,當你發(fā)現(xiàn)在PL后的第6天--第10天之間,有一天體溫突然下降,而在第二天體溫又明顯升高了,那么你非但不要著急,反而應(yīng)該高興才是,根據(jù)其他JMM升級經(jīng)驗介紹,有一個著床降溫現(xiàn)象存在,當然現(xiàn)在還不能肯定是不是每個人必然都有,也不能肯定是在那一天,更不能肯定降低多少,這應(yīng)該也是因人而異的。但是當你的高溫期越過了16天,進入了18天,那么幾乎可以肯定你已經(jīng)是HY了。
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