消化不良吃哪些水果好

相信我們大家對(duì)于美味的水果都是比較喜歡食用的，當(dāng)然，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫涣?，?duì)于促進(jìn)自身的健康是很有好處的，并且還有很多的美味水果對(duì)于幫助我們大家促進(jìn)消化也是很有好處的，那么消化不良吃哪些水果好？

獼猴桃

獼猴桃的保健功效也是非常好的，尤其是我們出現(xiàn)了消化不良的朋友們，日常生活中更是可以經(jīng)常食用一些獼猴桃的，對(duì)于幫助我們緩解獼猴桃的效果是非常好的。蛋白質(zhì)不消化會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)毒素聚集，導(dǎo)致脹氣、放屁和口臭等多種問(wèn)題。有研究證實(shí)，獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質(zhì)。獼猴桃中的膳食纖維可促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng)，其中的酚類物質(zhì)可有效遏制腸道不良細(xì)菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。

菠蘿

菠蘿的味道是非常不錯(cuò)的，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┎ぬ}，更是可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化功能。如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。

生活中吃哪些美味的水果可以幫助我們大家促進(jìn)消化，緩解消化不良的癥狀？相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中經(jīng)常性的食用一些獼猴桃以及菠蘿等等這些美味的水果，都是可以起到不錯(cuò)的促進(jìn)消化的作用。

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