長痘痘是因為身體油性變大,油的粘性抑制了火氣的排泄,從而導致體內熱氣堆積,從而誘發(fā)痘痘。那么長痘痘跟脾虛有什么關系呢?該如何調理呢?
脾虛濕熱與痘痘的關系
脾虛濕盛的人面部會長痘痘。久之會導致面部粗糙的,會很早的出現(xiàn)黃褐斑。
中醫(yī)認為濕熱是導致痘痘的主要原因。常見有上焦?jié)駸?、中焦?jié)駸帷⑾陆節(jié)駸?,濕熱是機體代謝過程中失調而出現(xiàn)的病證,是反映在人體外在的一種表現(xiàn),不是一種疾病。濕熱有內生和感受外濕之分。只要大家不貪油炸辛辣食品就對了。對面部的你痘痘不要考慮太多,因為你用中藥和飲食加自我穴位按摩就會好的。按摩合谷、太沖、太溪等。
脾虛長痘如何食療
“內傷脾胃,則萬病叢生”,脾胃為后天之本,氣血生化之源,故享健康、養(yǎng)五臟始于健脾。脾臟好比人體消化的保姆,所以要想提高保姆的服務品質就必須減少保姆的工作量,即減少進食總量。此外,脾虛的朋友一定要忌食性寒生冷的食物,尤其冷飲冰激淋等而應多食薏米、玉米、蓮子、扁豆、芡實、山藥等健脾利濕的食材。找有經驗的中醫(yī)師對癥調理內環(huán)境才是根治痘痘的大法。
谷為養(yǎng)
《黃帝內經》中也有“五谷為養(yǎng)、五畜為益、五果為助、五菜為充”,人要健康一定要吃五谷,五谷是養(yǎng)命的,五果是我們吃的水果、蔬菜,是幫助消化的,五畜為益,肉類是起到補益的作用。
所以五谷雜糧(生命的種籽)才是養(yǎng)生的根本。如今,在精制食品盛行的當下,重拾營養(yǎng)健康的粗雜糧很有必要。
從中醫(yī)角度來看,所謂“五谷雜糧”都是植物的種子,一顆小小的種子埋在土里,第二年春天它可以發(fā)芽,成長、壯大,最終成長為一棵完備的植物,說明種子里面具備旺盛的生命力,濃縮了植物的所有精華。
中醫(yī)里面也有很多種子入藥,比如車前子、枸杞子、五味子、覆盆子、芹菜籽、苦瓜籽、葡萄籽、銀杏果等等,那些補腎的藥全是種子,五子衍宗丸全是籽兒。所以,我們說維持人的生命不能僅靠脂肪和蛋白質,要靠無數(shù)具有生命力的種子。
薏苡仁
中醫(yī)認為,薏苡仁味甘淡、性微寒,具有健脾益胃、利濕除痹的作用。適用于脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等。現(xiàn)代藥理學研究發(fā)現(xiàn),薏苡仁含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸道負擔的作用;所含有的α單油酸甘油酯,具有抗腫瘤作用;多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎縮性胃炎伴有腸上皮化生、胃腸道息肉者,應經常食用薏苡仁。注意:因薏苡仁通利滲濕,津液虧虛而口干便秘者慎服。
白扁豆
中醫(yī)認為,白扁豆味甘、性微溫,具有補脾益胃、化濕祛暑的作用。適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、大便泄瀉,以及暑濕吐瀉、胸悶、腹脹等?,F(xiàn)代藥理學研究發(fā)現(xiàn),白扁豆含胡蘿卜素、硫胺酸等,具有抗菌、抗病毒、增強T淋巴細胞活性,提高細胞免疫功能的作用;白扁豆對痢疾桿菌有抑制作用,對食物中毒引起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒作用。
薏苡仁粥:
薏苡仁50-100克,加水煮成粥即可,每日食用,連服數(shù)月。此粥具有健脾利濕、防癌抗癌、延年益壽的作用。適用于脾胃虛弱所致的納呆、腹脹、便溏、乏力等癥。
薏苡仁山藥粥:
薏苡仁、山藥各100克,加水煮至爛熟。此粥具有補脾益胃、潤肺化痰的作用。適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、大便稀溏、氣短乏力、面色無華等癥。
扁豆粥:
白扁豆50克,山藥50克,粳米100克,洗凈浸泡后放入砂鍋中,加入適量清水,煮至爛熟。此粥具有健脾益胃、化濕止瀉等作用,適用于脾胃虛弱所致腹瀉、乏力、口干、食欲不振,以及暑濕泄瀉等癥。
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