產(chǎn)后便秘是非常常見的一種癥狀,在醫(yī)生看來,便秘其實不是一種病,而是一種臨床較為常見的癥狀,主要是指產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)量少、排便比較困難等。便秘不管是在產(chǎn)婦還是一般人群中,患病率都是非常高的。也就是說我們的身邊大部分人都有便秘的困擾。但是大部分便秘患者還是以女性居多,而產(chǎn)后和妊娠期則是最容易發(fā)生便秘的時期。便秘嚴(yán)重的時候特別的影響人們的生活和身體,因為大部分便秘患者除了便秘以外還會伴隨著各種失眠癥、煩躁癥和抑郁癥等,長期得不到改善的話會導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)重大的損傷。
便秘不能吃什么水果?
一般來說,便秘首先是建議從飲食和生活習(xí)慣改善開始,所以很多朋友都對便秘不能吃哪些水果這個問題感到疑惑,一般來說,便秘是沒有不能吃的水果的,因為大部分常見的水果對于便秘來說是有緩解作用的,所以一般醫(yī)生都會建議便秘患者多吃一些水果。當(dāng)然除了多吃水果以外,產(chǎn)后便秘的媽媽們還要多攝取一些粗纖維的食物,比如很常見的南瓜和紅薯,還要糙米、綠豆、燕麥等富含高纖維的食物。蘋果和熟透的香蕉對于通便效果非常的不錯,便秘的媽媽們可以試試。注意的是,如果便秘,那么要盡量不吃辛辣和油膩的食物,也不能大量吃肉制品和加工過于精細(xì)的食物,這樣只會加重便秘的程度。
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