“秋”是指莊稼成熟的時期,立秋表示暑去涼來,秋天開始之意,是一個反映季節(jié)的節(jié)氣。8月7日迎來今年的立秋節(jié)氣,意味炎熱的夏天即將過去,涼爽的秋天即將來臨。
中國古代將立秋分為三候:“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴”。是說立秋過后,刮風時人們會感覺涼爽,此時的風已不同于暑天中的熱風;大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生;秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
雖說立秋了,但暑熱還一時難消,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。此時節(jié),大家要密切注意天氣預報,一旦出現(xiàn)“秋老虎”,要注意防暑降溫,補充水分、保證睡眠,多食用蔬菜瓜果,清熱祛暑。
艾灸養(yǎng)生以肺為先
立秋后,陽氣轉(zhuǎn)衰,陰氣日上,自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變,根據(jù)順應四時的養(yǎng)生原則,秋冬養(yǎng)陰。
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