手腳抽筋是什么情況

身體在出現(xiàn)異常的時(shí)候，需要及時(shí)的進(jìn)行身體檢查，這樣對(duì)身體問(wèn)題有著很好的了解，有很多人都是沒(méi)有注意這點(diǎn)，導(dǎo)致身體問(wèn)題變得嚴(yán)重，在治療上也是變的很復(fù)雜，那手腳抽筋是怎么回事呢，一般出現(xiàn)這樣情況都是因?yàn)橹鴽鲆l(fā)，不過(guò)對(duì)嚴(yán)重的患者，不單是這樣的原因。

那對(duì)手腳抽筋是怎么回事是很多人不太清楚的，這就需要對(duì)這類(lèi)問(wèn)題進(jìn)行很好的了解，使得在改善的時(shí)候也是可以知道該選擇什么樣的方法最佳，對(duì)身體沒(méi)有任何的損害。

手腳抽筋是怎么回事：

(1)局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。

(2)環(huán)境溫度突然改變。

(3)情緒過(guò)度緊張。

(4)水分和鹽分流失過(guò)多，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。

(5)飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。

(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高。

(7)甲狀腺過(guò)低、尿毒癥或其它身體疾病。

(8)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。

(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì)引起腳抽筋。

(10)不知名的原因。

如何減少腿腳抽筋的機(jī)會(huì)：

(1)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：青春期的階段，鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)較缺乏，較容易引起抽筋。

(2)晚上睡覺(jué)時(shí)易抽筋者，在睡覺(jué)前在易抽筋的部位作伸展運(yùn)動(dòng)。

(3)睡覺(jué)時(shí)注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。

(4)足板過(guò)度下垂(往足底方向垂)有可能會(huì)誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺(jué)時(shí)避免讓足板過(guò)度下垂。

(5)文獻(xiàn)上有報(bào)告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù)，但目前尚未有定論。

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