月經(jīng)痛怎么緩解

對(duì)于女性而言月經(jīng)疼痛可以說(shuō)是一個(gè)正常的現(xiàn)象，但實(shí)際上從身體健康的角度而言，這種問(wèn)題絕對(duì)是不能夠忽視的，女性之所以會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)和自己身體的一些健康問(wèn)題是產(chǎn)生很大聯(lián)系的，那么女性在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，到底怎么樣才可以有效的緩解了，看看下面所介紹的方法。

對(duì)于痛經(jīng)問(wèn)題女性朋友絕對(duì)不能夠忽視，如果得不到一個(gè)解決的話，那么對(duì)于今后自己的一個(gè)生育能力，甚至身體帶來(lái)影響，所以說(shuō)希望女性朋友們?cè)谏町?dāng)中可以注重自己的身體保健，遇到任何問(wèn)題的時(shí)候都應(yīng)該積極接受。

(1)氣滯血淤：經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，拒按，坐臥不寧，月經(jīng)量少或經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯，有血塊，血塊排出后痛減，平時(shí)煩躁易怒，胸脅乳房作脹，舌質(zhì)紫黯或舌邊有淤斑淤點(diǎn)，脈弦或弦澀。

治法：理氣活血，化淤止痛。 方藥：枳殼、元胡、烏藥、制香附、當(dāng)歸、川芎、紅花、丹皮、炒五靈脂各，O克，赤芍15克，桃仁12克，炙甘草6克。

中成藥：調(diào)經(jīng)姐妹丸。

(2)胞宮虛寒：經(jīng)行小腹冷痛，連及腰骶，喜溫喜按，經(jīng)量少，質(zhì)稀，色淡黯，腰膝酸冷，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡、苔白潤(rùn)，脈沉細(xì)無(wú)力。 治法：溫陽(yáng)暖宮，調(diào)經(jīng)止痛。

方藥：吳萸、桂枝、制附片、炒小茴香、川芎、阿膠(烊化)、炙甘草各10克，當(dāng)歸、赤藥、丹皮、麥冬各15克，艾葉6克。 中成藥：參茸鹿胎丸。

(3)濕熱淤結(jié)：經(jīng)前經(jīng)期小腹灼痛而脹，拒按，或伴腰骶部脹墜疼痛，或平時(shí)小腹脹痛，經(jīng)來(lái)加劇，經(jīng)色黯紅，質(zhì)稠有塊，平時(shí)低熱起伏，帶下量多，黃稠，舌紅、苔黃或黃膩，脈弦數(shù)或滑數(shù)。

治法：清熱除濕，祛淤止痛。 方藥：丹皮、黃柏、川芎、桃仁、紅花、制香附、元胡各10克，生地、赤芍、莪術(shù)、敗醬草、生苡仁各15克。 中成藥：愈帶丸。

然后借了關(guān)于女性痛經(jīng)的緩解方法之后，那么大家在生活當(dāng)中遇到這種問(wèn)題的時(shí)候，就不能夠輕易的去忽視了用一個(gè)比較科學(xué)健康的方法去幫助自己解決，那么才能夠更好的保證自己的身體健康。

針灸培訓(xùn)

女人痛經(jīng)該怎么辦？如何調(diào)理？

有很多女性在月經(jīng)期間。會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是那家非常熟悉的痛經(jīng)。那么出現(xiàn)痛經(jīng)的情況后，大家一定要用一個(gè)熱水袋放在自己的肚子上。同時(shí)躺在床上休息，在這種情況下千萬(wàn)不要進(jìn)行剛強(qiáng)度的動(dòng)作。

一、緩解疼痛的方法

如果痛得特別難受的話，那么大家就不要?jiǎng)恿?，直接坐在椅子上?？梢宰尲胰嘶蛘呤桥笥呀o自己灌一個(gè)熱水袋，然后輕輕的敷在肚子上面，在這段時(shí)間內(nèi)，大家可以多洗一些熱水澡，但是要淋浴，不要坐浴。大家可以采用藥物進(jìn)行治療，一定要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，讓醫(yī)生開藥。大家是可以喝熱牛奶的，但是最好不要喝的太甜。同時(shí)可以在夜晚睡覺(jué)半個(gè)小時(shí)之前喝一杯熱牛奶，加入一勺蜂蜜，這樣就能夠讓自己盡快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可以有效的防止痛經(jīng)產(chǎn)生的影響。

二、適量的散步

在月經(jīng)期間，有很多醫(yī)生都建議大家不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是大家可以進(jìn)行一些強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步。因?yàn)橐恢碧稍诖采弦蔡貏e的難受，所以這個(gè)時(shí)候大家就可以出去運(yùn)動(dòng)一下，呼吸外面新鮮的空氣。在日常生活中，也要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，那么就能夠有效的緩解痛經(jīng)帶來(lái)的傷害。很多女性遇到痛經(jīng)的問(wèn)題，異常的難受，建議大家等到身體稍微好一點(diǎn)之后，一定要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

在生理期間以及經(jīng)期前，一定要多吃一些清淡的食物，不要吃太多生冷刺激性的食物。大家可以用雙手放在肚子疼的地方，輕輕的按摩一下，可以按照先順時(shí)針，再逆時(shí)針的方向按摩一分鐘左右，如果感覺(jué)肚子上已經(jīng)產(chǎn)生了一股熱氣，那么痛經(jīng)的現(xiàn)象也可以得到很好的緩解。在月經(jīng)期間，充足的睡眠也是非常重要的，最好不要熬夜。

月經(jīng)肚子痛怎么緩解

月經(jīng)肚子疼也就是我們臨床上說(shuō)的痛經(jīng)，主要是分為兩種類型，一種是原發(fā)性痛經(jīng)，一種是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般不伴有器質(zhì)性病變，而繼發(fā)性痛經(jīng)常常伴有器質(zhì)性病變，比如，子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等等。對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)，臨床上一般采取中西醫(yī)結(jié)合來(lái)治療，而對(duì)于痛經(jīng)患者，如果她在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，肚子痛的很厲害，這是屬于急癥，我們就直接對(duì)癥處理，一個(gè)就是口服布洛芬這些止痛藥，還有就是肌注解痙藥，比如阿托品、間苯三酚等等；當(dāng)然，中藥吳茱萸加粗鹽熱敷也可以緩解痛經(jīng)的情況；做針灸也可以緩解痛經(jīng)的情況。我們要注意平時(shí)的調(diào)理，不能肚子不痛就不管了，在沒(méi)有來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也就是非經(jīng)期的時(shí)候，我們通過(guò)使用中醫(yī)中藥的調(diào)理來(lái)達(dá)到去除痛經(jīng)的目的，比如氣滯血瘀的痛經(jīng)，平時(shí)主要是通過(guò)疏肝行氣來(lái)調(diào)理；還有一個(gè)是寒凝血瘀的痛經(jīng)，我們叫溫經(jīng)散寒止痛；還有一些是氣血虛弱的痛經(jīng)，平時(shí)的時(shí)候就要調(diào)養(yǎng)氣血；還有一個(gè)就是濕熱瘀阻的痛經(jīng)，平時(shí)可能是有慢性盆腔炎，然后到來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，肚子痛就會(huì)加重，這個(gè)時(shí)候，我們就要使用清熱利濕、活血化瘀的藥物來(lái)治療。除了藥物治療，在我們?nèi)粘Ｉ钪校惨⒁庹{(diào)護(hù)，比如在月經(jīng)前或者來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，我們要少吃含大量咖啡因的食物，比如茶、巧克力、咖啡等食物；不要冒雨受寒，游泳要注意保暖，不要吃過(guò)多的生冷寒涼的食物，如果受涼之后，我們可以喝生姜紅糖水來(lái)驅(qū)寒；按時(shí)作息、不要熬夜、避免過(guò)度勞累等等；平時(shí)也可以通過(guò)艾灸，達(dá)到溫經(jīng)散寒止痛的作用。

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