元?dú)獠蛔阍趺囱a(bǔ)

元?dú)獠蛔闶俏覀冎嗅t(yī)的說(shuō)法，在西醫(yī)里面是沒(méi)有元?dú)獠蛔氵@個(gè)概念的，用西醫(yī)來(lái)解釋元?dú)獠蛔愕脑捑褪巧眢w出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，造成我們身體出現(xiàn)元?dú)獠蛔愕脑蛴泻芏?，一般認(rèn)為外傷或者手術(shù)以及女性月經(jīng)血量過(guò)多和情緒波動(dòng)等都是可以導(dǎo)致我們出現(xiàn)元?dú)獠蛔愕那闆r。

元?dú)獠蛔銜?huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)手腳冰涼以及容易脫發(fā)的情況，另外元?dú)獠蛔銜?huì)導(dǎo)致女性朋友的子宮和乳房容易出現(xiàn)囊腫，元?dú)獠蛔銜?huì)給身體帶來(lái)很大的傷害。

根據(jù)中醫(yī)“虛則輔之，實(shí)則瀉之，熱則寒之，寒則熱之”的原則，元?dú)獠蛔隳酥链髠獜难a(bǔ)氣虛(氣虛者)、補(bǔ)血虛(血虛者)、補(bǔ)陰虛(陰虛者)、補(bǔ)陽(yáng)虛(陽(yáng)虛者)四個(gè)方面依照個(gè)人的體質(zhì)和病癥進(jìn)補(bǔ)，核心就是要補(bǔ)虛扶正。

氣虛的癥狀：面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，頭暈，動(dòng)則汗出，語(yǔ)聲低微，食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等。

補(bǔ)氣虛食材：粳米、牛肉、狗肉、雞肉、鰱魚(yú)、鱔魚(yú)、鱖魚(yú)、大棗、櫻桃、花生、山藥、燕窩

藥食同源：人參、黃芪

血虛的癥狀：面色萎黃蒼白、唇爪淡白、頭暈?zāi)垦?、肢體麻木、筋脈拘攣、失眠多夢(mèng)、皮膚干燥、頭發(fā)枯焦、以及大便燥結(jié)、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津、脈細(xì)弱等。

補(bǔ)血虛食材：烏骨雞、豬血、豬肝、紅糖、紅豆、黑芝麻、龍眼肉、黑米

藥食同源：可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地

陰虛的癥狀：性情急躁、心煩易怒、情緒易波動(dòng)、五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱、口干咽燥、神煩氣粗、尿黃便干、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差;月經(jīng)不調(diào)、面色無(wú)華、黑色素沉著，有黃褐斑、蝴蝶斑滋生，過(guò)早進(jìn)入更年期。

補(bǔ)陰虛食材：甲魚(yú)、烏賊魚(yú)、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、銀耳、藕、金針菇、枸杞、桑椹、荸薺、生梨

藥食同源：可選用冬蟲(chóng)夏草、生地、麥冬、玉竹

陽(yáng)虛的癥狀：除有氣虛的表現(xiàn)外，畏寒怕冷，四肢不溫，這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。頭暈?zāi)垦?，兩肋不舒，乳房脹痛，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡薄，苔白，脈沉細(xì)等。

補(bǔ)陽(yáng)虛食材： 狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、核桃仁、薤白、海參、海蝦

藥食同源：紅參、鹿茸、杜仲、海馬等

上文我們介紹了什么是元?dú)獠蛔?，我們知道元?dú)獠蛔闶侵嗅t(yī)的說(shuō)法，

從西醫(yī)的角度看元?dú)獠蛔愫蛠喗】挡畈欢?，元?dú)獠蛔銜?huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)這樣那樣的疾病，所以我們一定要采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄑa(bǔ)元?dú)?，上文詳?xì)介紹了元?dú)獠蛔銘?yīng)該怎么補(bǔ)。

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