做女人最難的就是每個(gè)月的那幾天,而且有一些女性朋友總是會(huì)在那幾天的時(shí)候肚子痛,甚至有的痛的根本就不能下床。其實(shí)痛經(jīng)是很多女性都有過的一種情況,而很多女性朋友在這個(gè)時(shí)候能做的事情僅僅是喝一些紅糖水,其他卻沒有什么辦法了。甚至有些朋友根本就不知道月經(jīng)肚子痛怎么辦。
面對(duì)痛經(jīng),很多女性都感覺束手無策,其實(shí)如果是您明白了自己為什么會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)之后,合理的進(jìn)行調(diào)理治療,是可以徹底的解決痛經(jīng)煩惱的。具體月經(jīng)肚子痛怎么辦,就讓專家來為您做出分析。
痛經(jīng)的原因就是由于子宮收縮而產(chǎn)生的疼痛感,如果避免了子宮肌肉的收縮也就減少了經(jīng)期的痛經(jīng):平時(shí)多加鍛煉,讓自己的身體更健康,不要害怕經(jīng)期,讓肌肉充分的放松,每天堅(jiān)持跑步,每天堅(jiān)持洗溫水浴,
多食用有利于肌肉放松或緩解肌肉放松的食物或,如紅葡萄酒,檸檬果汁及熱牛奶,香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等
在經(jīng)期來之前要不要吃涼的東西,不要淋雨,不要在較冷的環(huán)境中工作,冬天穿衣服要厚一點(diǎn),不要吃辛辣的食物,不要吃涼的水果,肉類的東西要少吃,多吃些素菜類食物.
注意個(gè)人衛(wèi)生,自己平時(shí)要多注意個(gè)人下身衛(wèi)生,要養(yǎng)成一個(gè)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,不讓細(xì)菌微生物有可乘的機(jī)會(huì),不讓私密處生病,減少婦科病的發(fā)生。在月經(jīng)來之前不要太勞累,讓自己適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
針對(duì)月經(jīng)肚子痛怎么辦這個(gè)問題,如果是因?yàn)樽约翰蛔⒁鈱?dǎo)致的痛經(jīng)的話,一般用熱水袋暖小肚子或者是喝紅糖水就可以有很好的緩解效果,如果是想要見效快的話,可以用生姜和紅糖煮水,對(duì)于治療痛經(jīng)同樣有非常好的效果。
針灸培訓(xùn)本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/47449.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!