很多人都有過腹脹的現(xiàn)象,腹脹會(huì)造成人體不適,而且這樣的問題出現(xiàn)后,也是需要及時(shí)的改善,腹脹的原因病因多,著涼、消化不良都是很容易有腹脹的,同時(shí)一些疾病癥狀,也是以腹脹為主,所以對(duì)這樣問題,一定要及時(shí)的改善,那腹脹吃什么好呢,也是有著一些不錯(cuò)之選。
在出現(xiàn)腹脹后,在食物選擇上,都是不能隨意的進(jìn)行,否則對(duì)自身健康,都是有著嚴(yán)重?fù)p害,那腹脹吃什么好呢,下面就詳細(xì)的介紹,使得對(duì)這樣食物有著一些了解。
腹脹吃什么好:
fo手柑能理氣、化痰,也能消食解酲?!侗窘?jīng)逢原》中就說它“專破滯氣”?!侗静荼阕x》亦載:“伸縮手,功專理氣快膈。”《隨息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰,辟惡,解酲,消食止痛”。所以,凡是腹脹之人,無論是氣滯或食滯引起,均宜用鮮fo后12-15克,或干品6克,開水沖泡,代茶飲。
檳榔
能下氣除脹,又能消食解酒?!队盟幮姆ā分姓f:“檳榔,苦以破滯,辛以散邪,專破滯氣下行?!薄耳Q林玉露》曾指出:“嶺南人以檳榔代茶,醉能使之醒,酒后嚼之,則寬氣下痰,余頓解;飽能使之饑,飽后食之,則飲食快然易消。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破破氣耗氣之物,適宜氣體壯實(shí)之人短暫食用。
蘿卜
能健胃消食,順氣寬中?!端穆暠静荨分休d:“凡人飲食過度,生嚼咽之便消?!薄侗静菥V目》亦云:蘿卜“主吞酸,化積滯,解酒毒,甚效?!笨梢?,蘿卜對(duì)食滯腹脹者尤宜?;驌v汁飲,或煎水服,除新鮮蘿卜外,蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根煎水服用,也適宜食滯腹脹之人。
胡荽
有消食下氣作用。中醫(yī)常用以治療食物積滯,崔禹錫《食經(jīng)》稱:“調(diào)食下氣?!薄妒朝煴静荨氛f它:“至消谷能食,消費(fèi)品腸風(fēng),熱餅裹食?!薄度沼帽静荨芬嗾J(rèn)為,胡荽“”消谷化氣,通大小腸結(jié)氣?!彼?,對(duì)食積腹脹者尤宜。
通過以上介紹,對(duì)腹脹吃什么好呢,都是有著很好認(rèn)識(shí),因此對(duì)這些食物在選擇的時(shí)候,也是可以放心進(jìn)行,這些食物對(duì)人體各方面,都是沒有任何損害,不過在吃的時(shí)候,都是要注意要適量的進(jìn)行,這樣利于人體消化,使得不會(huì)造成人體健康損害。
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