水果是很多人喜愛(ài)吃的,水果的種類比較多,在對(duì)水果選擇的時(shí)候,也是要以自己的喜愛(ài)為主,這樣在吃的時(shí)候,也是很喜歡,那水果對(duì)自身健康有著很大幫助,水果含有的維生素、果膠、纖維素比較多,對(duì)人體方面,都是有著很好的改善,那感冒了吃什么水果好呢?
在感冒的時(shí)候,不僅可以選擇藥物進(jìn)行治療疾病,同時(shí)水果也是可以進(jìn)行,那感冒了吃什么水果呢,對(duì)這個(gè)問(wèn)題也是很多人不太了解的,下面就詳細(xì)的介紹下。
感冒了吃什么水果:
感冒的類型有很多,有風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒還有腸胃感冒等,所以感冒時(shí)吃水果也要視具體的感冒癥狀而定。一般風(fēng)熱感冒適合吃一些涼性,有助于降火的水果,比如雪梨、火龍果等,風(fēng)寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)該吃些富含維生素C的水果,補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)抵抗力。
富含維生素C的水果:獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、圣女果。
感冒吃什么食物好
雞湯:雞湯富含蛋白質(zhì),可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
西紅柿:西紅柿能幫助白血細(xì)胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅(jiān)果:一顆小小堅(jiān)果的含硒量高達(dá)100毫克,硒有助于預(yù)防呼吸道感染,而體內(nèi)缺硒會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能的下降。
辣椒:辣椒中含有一種特殊物質(zhì),能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長(zhǎng)。
運(yùn)動(dòng)飲料加熱:運(yùn)動(dòng)飲料含有大量的鉀和鈣,可以補(bǔ)充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì),迅速恢復(fù)體力。
酸奶:最新研究發(fā)現(xiàn),每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防流感。
姜糖水:先用紅糖加適量水,煮沸后加入生姜,10分鐘后趁熱喝下,可預(yù)防感冒。
通過(guò)以上介紹,對(duì)感冒了吃什么水果好呢,都是有著很好了解,這些水果對(duì)人體各方面都是有著很好的幫助,而且這樣水果含有的維生素c也是比較多,因此對(duì)改善人體疾病上,也是有著很好的幫助,因此是一個(gè)放心之選。
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