感冒了吃哪些水果比較好

水果是很多人喜愛(ài)吃的，水果的種類比較多，在對(duì)水果選擇的時(shí)候，也是要以自己的喜愛(ài)為主，這樣在吃的時(shí)候，也是很喜歡，那水果對(duì)自身健康有著很大幫助，水果含有的維生素、果膠、纖維素比較多，對(duì)人體方面，都是有著很好的改善，那感冒了吃什么水果好呢?

在感冒的時(shí)候，不僅可以選擇藥物進(jìn)行治療疾病，同時(shí)水果也是可以進(jìn)行，那感冒了吃什么水果呢，對(duì)這個(gè)問(wèn)題也是很多人不太了解的，下面就詳細(xì)的介紹下。

感冒了吃什么水果：

感冒的類型有很多，有風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒還有腸胃感冒等，所以感冒時(shí)吃水果也要視具體的感冒癥狀而定。一般風(fēng)熱感冒適合吃一些涼性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龍果等，風(fēng)寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)該吃些富含維生素C的水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力。

富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、圣女果。

感冒吃什么食物好

雞湯：雞湯富含蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。

西紅柿：西紅柿能幫助白血細(xì)胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。

堅(jiān)果：一顆小小堅(jiān)果的含硒量高達(dá)100毫克，硒有助于預(yù)防呼吸道感染，而體內(nèi)缺硒會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能的下降。

辣椒：辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長(zhǎng)。

運(yùn)動(dòng)飲料加熱：運(yùn)動(dòng)飲料含有大量的鉀和鈣，可以補(bǔ)充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì)，迅速恢復(fù)體力。

酸奶：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防流感。

姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。

通過(guò)以上介紹，對(duì)感冒了吃什么水果好呢，都是有著很好了解，這些水果對(duì)人體各方面都是有著很好的幫助，而且這樣水果含有的維生素c也是比較多，因此對(duì)改善人體疾病上，也是有著很好的幫助，因此是一個(gè)放心之選。

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