血壓在24小時內是不斷變化的,一天中血壓最高的時段是清晨時段。此時,人體從睡眠轉為覺醒,血壓呈明顯上升趨勢。
研究顯示心腦血管事件在清晨時段也是高發(fā)的。研究表明,清晨時段血壓升高可能是清晨時段心血管事件發(fā)生率顯著升高的主要原因。
清晨高血壓的危害
猝死、心肌梗死和腦卒中等發(fā)病高峰均在覺醒前后4~6小時內。缺血性腦卒中在清晨時段的發(fā)生風險是其他時段的4倍;心血管死亡風險在早上7~9點間比其他時段增加70%。
清晨血壓長期過高帶來的危害有:
1、造成心臟以及造血系統(tǒng)的血凝狀態(tài);
2、誘發(fā)無癥狀的動脈硬化癥、頸動脈內膜增厚斑塊、缺血性中風;
3、導致血管結構病變或功能改變;
4、損害大腦、血管和腎臟,清晨高血壓患者頸動脈粥樣硬化的相對風險會增加 5 倍;
5、使血小板聚集增加;
6、引起心肌肥厚、心肌氧耗量增加;
7、 引起蛋白尿的產生
清晨血壓測量時間:
1、清晨6至10點之間到醫(yī)院測量
2、起床后 1個小時內用家庭血壓表測量
3、佩戴 24小時動態(tài)血壓監(jiān)測儀觀察清晨血壓的變化
清晨血壓測量注意事項:
1、清晨服藥前測量
2、起床后1小時內排便后測量。因為排便前,由于張力刺激會使血壓不穩(wěn)定。
3、要在早餐前測量,因為進餐會對人體產生影響,這時的血壓不能代表患者實際血壓。
如何控制清晨高血壓。
首先,進行生活方式干預,戒煙、戒酒、充足的睡眠可以改善清晨血壓。
第二,避免劇烈運動。對于高血壓患者來說,清晨是最危險階段,此時進行晨練特別是劇烈運動,會增加心血管事件的發(fā)生。
第三,有效的降壓治療。在清晨血壓階段使用長效制劑,1次/天能保證24小時有效控制血壓,防止心腦血管事件發(fā)生。
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