正常血壓的范圍是多少呢,很多人想要自己在家觀察血壓的變化,就會想要了解一下,血壓是分為收縮壓,就是人們常說的高壓,和舒張壓,就是人們常說的低壓的,兩個數(shù)值分別的呈現(xiàn)出來就是你需要的血壓的數(shù)值,血壓的范圍是有嚴格的數(shù)值規(guī)定的范圍的,我們就來仔細的了解一下。
如果你自己在家測血壓的話,想要得出比較準確的數(shù)值的話就有很多要注意的地方,首先量血壓需要在平靜的狀態(tài)下保持正確的坐姿或者睡姿的,如果剛剛運動完就需要休息十五分左右在測量,才準確,另外很多方面都能影響血壓值,比如說話,吸煙飲酒,喝茶,情緒等等,下面我們就來具體的學一下吧。
1參考數(shù)值
理想血壓 : 收 縮 壓<12 0mmHg和舒張壓<80mmHg。
正常血壓:收縮壓應<130mmHg,舒張壓<85mmHg。
血壓正常 高 限或 高血壓前期: 收縮壓在130~139mmHg和/或舒張壓在85~89mmHg。
高血壓: 收縮壓≥14 0mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。
低血壓: 收 縮壓 ≤90mmHg和(或)舒張壓≤60mmHg。
臨界高血壓 : 收 縮 壓 在140~160mmHg(18.6~21.3kPa),舒張壓在90~95mmHg(12.0~12.6kPa)。
測量方法
(1) 一律測右上 臂肱動脈部 位;只有在右臂有不正常情況(如殘疾、癱瘓等)時,才測左上臂。這是因為,正常人左右兩側上臂 的 血 壓值是 不一樣的。由于血管解剖位置的不同,右側血管內血流對血管壁的壓力大于左側,故右側的血壓一般要比左側的高 。兩者相差可達10~20/10mmHg,高血壓患者兩側血壓值的相差數(shù)還可能比正常人更大。
(2) 以坐位 血 壓 為準。測時上臂不要被緊小的衣袖所壓迫,手掌向上不要握拳,手臂的高度應相當于心臟的高度。
(3) 測量前 情 緒要安定。靜坐休息 15分鐘,不要緊張地思考某一件事,或對自己的血壓反復推測預計,或抱著一種憂慮的 心情。 尤其第一次測量血壓的病人,更不必恐慌(測量時,手臂會稍發(fā)麻,沒有什么痛苦),否則都會影響血壓。
(4) 初次測量血壓的人, 測得的血壓數(shù)值若很高,應讓他休息1小時后再行測量。每次測血壓,必須量2次。若2次舒張壓相差 4mmHg以上,則須測至連續(xù)2次舒張壓相差在4毫米汞柱以內時為止。并取平均值為準。
真長正常血壓的范圍以及測量方法大家都熟悉了,如果你的血壓值不穩(wěn)定,需要在家觀察的話,那么就可以根據(jù)上面的方法自己試一試,但是血壓最好是他人測量,自己測量的話也會對數(shù)值有所影響的。
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