大便不成形

大便不成形其實十分常見，主要的一些表現(xiàn)就是糞便量少并且十分的干結，大便的性狀其實并不能不重視，造成這種現(xiàn)象的發(fā)生，還是和我們的進食有著直接的關系的，飲食的主要成分構成，對于大便有著極大的影響。下面我們就去看看這些有關大便不成形的知識吧。

對于大便不成形的情況，和我們在平時飲食之中，吃的食物有著極大的掛席的。在平時的生活之中，我們要是主要吃肉類等高蛋白、糯米等高粘性的成分的食物的話，排便十分粘稠，且十分不暢。不過，我們要是吃的粗糧食物，蔬菜比較多的話，大便容易形成固體，造成便次數(shù)多。

大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗稱薄糞。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多;大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發(fā)生。

大便不成形是腸炎的典型癥狀之一。慢性腸炎的癥狀還有：腸鳴、腹瀉、膿血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。如果長期大便不成形并且持續(xù)時間在一周以上，就預示著是一種器質性的病變，另外大便不成形也可能與藥物，情緒緊張，食物不耐受，結腸運動功能異常，小腸機能障礙及食管，膽囊運動異常有關。

因為造成大便不成形的原因還是很多的。我們在平時生活上，主要的因素就是飲食現(xiàn)象導致的。為了我們的身體健康，也是為了我們身體上的營養(yǎng)吸收，對于飲食刺激要有所了解。保持了一個合理的飲食規(guī)律和習慣，對我們的健康才有益處的。

大便不成形是什么原因造成的？該如何調理？

正常人每天的排便是有規(guī)律并且成型的。但是有些人的大便卻是不成形的，遇水即散開，大便的形狀能夠反映你的腸道 健康 ，不成形的大便預示你的身體可能有一些問題，那么大便不成形是由哪些原因造成的？跟什么疾病有關？出現(xiàn)大便不成形該怎樣調理改善呢？

什么是大便不成形？

大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗稱薄糞、溏便。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多;大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發(fā)生。

大便不成形有哪些原因？

1、飲食不潔。

由于飲食不干凈，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。

2、有腸道疾病。

人們都知道腸道里面是有很多菌群的，不過這些菌群分為有益菌群和有害菌群，平日里相互制衡，對于身體 健康 沒有多大的影響，但是當有害的菌群大于有益的菌群的時候，腸道功能就會出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)腸炎，腸易激綜合癥等，就容易導致大便不成形。

3、消化不良。

由于飲食不干凈，或飲食不規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物，造成胃動力不足而導致食物在胃內滯留，引起大便不成形，次數(shù)多，并且多成拉稀狀。

4、情緒緊張。

大便不成形也可能與情緒緊張、食物不耐受、結腸運動功能異常、小腸機能障礙及食管、膽囊運動異常有關。

5、腸道炎癥。

腸道炎癥可以分為感染性腸炎和非感染性腸炎。感染性腸炎如腸道寄生蟲感染、病毒感染、細菌感染，非感染性腸炎如放射性腸炎，潰瘍性結腸炎，克羅恩病等等，這些疾病可以損害腸道粘膜，導致腸吸收功能下降、滲出增多、蠕動加快等均可導致急性或慢性腹瀉，或大便溏薄不成形。

6、藥物。

一些藥物會導致腹瀉，如抗生素、二甲雙呱、質子泵抑制劑、清熱解毒類中藥等等很多藥物可引起大便改變，溏薄、腹瀉。

大便不成型要注意些什么？怎樣進行調理?

1、盡量別吃有刺激性的食物

如果經常會出現(xiàn)大便不成型的現(xiàn)象的話，這說明腸胃已經是很脆弱的了，所以一定不能再刺激腸胃了，像辣的、冷的以及油膩的這些東西就盡量少吃吧。

2、按時吃飯

一定要按時吃飯，也不要一頓吃一頓不吃，不要吃得太飽，不然也是不好消化的，這樣可能會引起腸胃疾病，導致大便不成型，所以一定要 健康 的飲食。

3、多吃水果和蔬菜，多運動

水果和蔬菜可以幫助補充身體所需要的維生素，還有很多的膳食纖維，促進消化，對腸胃好。經常運動的話也可以促進腸胃的蠕動，更好地進行消化，減少大便不成型的現(xiàn)象。

4、補充益生菌

一般大便不成型是由于腸道菌群失調，引起腸道功能紊亂，消化吸收不良造成，補充超活性高含量的青春雙歧桿菌來調節(jié)腸道菌群，改善消化功能，迅速改善人體消化道內環(huán)境，調節(jié)微生態(tài)平衡，改善胃腸道功能，促進大便成型。青春雙歧桿菌經過人工馴化而成，耐酸耐氧耐常溫，是最優(yōu)秀的雙歧桿菌，長期補充可以提高腸道細胞免疫力。

大便不成型是什么原因？大便不成形怎么辦？

生活中很多人由于飲食習慣或者身體等原因，導致身體腸胃不好，所以出現(xiàn)大便不成形的癥狀。很多人對于這種情況并沒有關注，其實這種情況反映了身體的變化，如果身體不適的話很容易會出現(xiàn)這種情況，那大便不成型是什么原因導致的呢？
1、腸炎
大便不成形是腸炎的典型癥狀之一，腸炎是細菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的胃腸炎、小腸炎和結腸炎。
慢性腸炎的癥狀通常表現(xiàn)為：腸鳴、腹瀉、膿血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。
2、腸易激綜合征
腸易激綜合征為一種與胃腸功能改變有關，以慢性或復發(fā)性腹痛、腹瀉、排便習慣和大便性狀異常為主要癥狀而又缺乏胃腸道結構或生化異常的綜合征，常與胃腸道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同時存在。
腹瀉或不成形便是腸易激綜合征的癥狀之一，經常發(fā)生于餐后，尤其是早餐后多次排便。亦可發(fā)生于其余時間，但不發(fā)生在夜間。偶爾大便最多可達10次以上。但每次大便量少，總量很少超過正常范圍。有時大便僅1～2次，但不成形。腹瀉或不成形便有時與正常便或便秘相交替。
3、胃腸道功能紊亂
胃腸道功能紊亂，一組胃腸綜合征的總稱，多有精神因素的背景，以胃腸道運動功能紊亂為主。
胃腸道功能紊亂臨床表現(xiàn)主要在胃腸道涉及進食和排泄（大便不成形）等方面的不正常，也常伴有失眠、焦慮、注意力渙散，健忘、神經過敏、頭痛等其他功能性癥狀。
4、脾胃虛弱
脾胃虛弱是引起大便不成形的主要因素之一，其癥狀主要表現(xiàn)為氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白。
5、腎陽虛衰
大便不成形是由腎陽虛命門火不足所引起的，水濕不能蒸發(fā)，沉積在胃腸道里，造成胃腸蠕動過緩，以至才會出現(xiàn)大便不成形。注意保暖，少食寒涼及不易消化的食品，適當運動，按時休息、用餐。
腎陽虛衰者癥見腰膝酸軟，畏寒肢冷，陽痿，五更泄瀉，精神萎靡，動則氣喘，小便困難或夜尿頻數(shù)，脈沉弱等。
6、緩解方法
1、戒煙戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。
2、吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。
4、多做室外運動，強健的體質才是健康的基礎。

大便不成形怎么調理？

人的身體狀況是在不停的變化的，時好時不好，消化功能因為人們經常吃的東西在變化所以人的排泄物也不是一成不變的，拉肚子的時候大便就是稀的，便秘的時候大便又很干燥干結。那么大便不成形怎么調理？為什么大便不成形？我們來看一看。
1、大便不成形怎么辦
1、養(yǎng)成良好的生活習慣
煙酒不宜過量,刺激性高、難消化的食物要盡量避免。另外盡量養(yǎng)成定時排便的習慣,最好是早晨排便,不管有沒有便意,能不能夠排出來,都要按時的蹲廁所,長期堅持下去,就能夠養(yǎng)成定時排便的條件反射了。
2、調整個人的飲食習慣
日常多吃含纖維素多的食物,例如粗制的面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、水果等,增加膳食纖維的攝取,刺激和促進腸胃的蠕動。另外,芝麻和核桃仁中含有植物油,可以潤腸,適當多吃一些堅果類食物,也可以幫助排便。
3、每天早晨空腹飲用一杯溫開水或者蜂蜜水
以增加腸道的蠕動,促進排便,日常也應該注意多喝水,最好每隔一個小時就要喝水一次,不要等到感覺到口渴了才喝水。
2、大便不成形原因
1、脾臟虛弱,脾胃不好,腸胃就差;胃腸道功能紊亂,飲食消化不良,工作學習壓力大、體內受寒生活起居不當,如空調、冷飲、肉類、缺少運動、精神壓力大等導致胃腸道功能失調;慢性結直腸炎,特點是反復發(fā)作,中醫(yī)常稱此類病癥為,腸辟、久痢、泄瀉等;
2、腎陽虛衰,腎陽不足,命門火衰,推動不了氣血、臟腑的功能,脾陽得不到陽氣的溫煦,致脾腎陽虛,陰寒積盛,久瀉不止,疼痛纏綿,致發(fā)本病。這類人,除了大便不成形以外,還有如下一系列的癥狀,體形較為肥胖,手腳易冰涼,舌苔白胖有齒痕,早上不愛起床,平常沒有時間運動,飯后易犯困。
3、如果一個人有如上癥狀但沒其他不適,中醫(yī)多半診治為脾虛濕重稱之為便溏,而西醫(yī)多稱為慢性結腸炎。
3、大便不成形飲食
1、飲食不當引起大便不成形,可以增加纖維素攝入,比如:多吃芹菜、韭菜、南瓜、蘋果、橘子、香蕉、紅薯、胡蘿卜、蔬菜、以及各種水果。
2、脾胃不好引起的大便不成形,可以增加健胃補脾食材,比如:雜糧、山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。
3、吃油膩或者肉類過多引起的大便不成形,可以注意飲食粗細搭配:多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。
4、腸道內菌群失衡引起的大便不成形,可以增加腸道內有益菌群的數(shù)量,讓有益菌群占據(jù)優(yōu)勢,比如喝酸奶(非優(yōu)酸乳酸酸乳等調味奶),補充乳酸菌素片,雙歧桿菌等。還有一種更安全有效的方法,可以直接服用奘靈水蘇糖就可以了,因為奘靈水蘇糖可以在腸道內迅速起效,增殖有益菌抑制有害菌,對改變大便不成形的效果非常不錯。
5、腸道功能亢進蠕動過快引起的大便不成形,可以補充天然維生素b群,比如在飲食中添加:糙米,綠色蔬菜等或補充高品質天然營養(yǎng)補充劑。
4、大便不成形注意事項
1、吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
2、進食易消化食物,不易過飽,忌生冷、煙酒、油膩、刺激性食物等。另外,含纖維多的食物,如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等,有促進腸蠕動的作用,應適當限制。
3、從調理腸道的內環(huán)境比較好,可用一些微生態(tài)制劑。對于大便不成形不主張隨便使用“抗生素”,有些藥物的毒副作用加重大便不成形的病情,服用奘靈水蘇糖后可以快速的給結腸里面的雙歧桿菌等有益菌提供營養(yǎng),修復受損的腸粘膜,同時安撫腸道神經,讓大便逐漸成形。
4、戒煙戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。大便不成形很多時候跟平時的生活規(guī)律睡眠質量等也有關系的,一定要生活規(guī)律,保證充足睡眠。
5、大便不成形的食療方法
1、薏米紅豆湯
該食療方主要由兩味藥組成:一味是我們常吃的赤小豆;另一味叫生薏米。大家不要小看了這兩味藥,在我們日常生活中,如果用好了,對治療疾病是非常有效的。它的做法是:一把紅豆、一把生薏仁米,也不用分是30克還是50克,就根據(jù)自己手的大小,一樣各抓一把就可以了,然后把這兩樣東西放在鍋里慢慢地熬。
這兩種食材非常難熟,怎么熬它們都不黏、不稠。我們用它們祛濕,恰恰就是要利用它們這種清清之相。
2、槐米薏仁茶
具體方子是:熟薏仁50克,赤小豆30克、芡實20克、馬齒莧15克、槐米15克、綠茶3克做法:一起上面的成分煮成槐米薏仁茶,去渣取汁飲;更簡單的是,直接用制好的槐米薏仁茶包泡水喝,早晚各一杯即可,對濕氣重有非常好的改善效果。(提醒下:食療貴在堅持)
祛濕原理:薏仁雖然以祛濕盛名,但在《本草正》里有:“但其功力甚緩,用為佐使宜倍。”《本草衍義》另有:“薏仁,凡用之,須倍于他藥。此物力勢和緩,須倍加用即見效?！币簿褪钦f,薏仁藥力輕緩,需要多服久服,才能有顯著的效果。
6、預防大便不成型
1、戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。
2、吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。
4、多做室外運動，強健的體質才是健康的基礎。

大便不成形是什么原因？該怎樣調理？

大便不成形在生活中很常見，但是很多人是長期大便不成形，那么，出現(xiàn)這樣的癥狀是什么原因引起的，該怎樣調理呢？

首先，我們來了解一下，大便不成形是什么意思，大便不成形就是，大便稀軟，遇水則散開，也可次數(shù)稍有增多；大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發(fā)生。

一般大便不成形的原因可能是由于平時的飲食習慣不好，比如經常吃生冷油膩辛辣的食物，不按時吃飯，經常熬夜，經常不運動，還有長期的情緒低落也會導致大便不成形。

大便不成形主要是消化道出了問題，腸胃功能紊亂，人體腸道存在著很多菌群，可分為有益菌和有害菌，當這兩種菌群保持平衡狀態(tài)時，腸道就會 健康 ，當各種飲食因素，情緒因素等原因導致腸道菌群失去平衡時，有益菌減少，有害菌增多時，有害菌大量繁殖，產生的毒素就會侵蝕腸道，導致腸道粘膜受損，引起各種腸道疾病，其中大便不成形就是常見的。

現(xiàn)在治療腸道疾病最好的方法就是補充腸道里面本身就存在著的雙歧桿菌，因為補充雙歧桿菌可以使腸道菌群達到平衡狀態(tài)，抑制有害菌侵害腸道，修復受損腸道粘膜，改善腸道疾病，常康樂，超活性青春雙歧桿菌是人體最大免疫菌，耐酸耐氧，可常溫存放，到達腸道的活菌率達95%以上，調節(jié)腸道菌群平衡，重構腸道微生態(tài)環(huán)境，在腸壁上形成菌膜屏障，提高腸道免疫力。

另外大便不成形患者要設法調整精神狀態(tài)（一般睡眠質量可以作為基本的檢查手段），人跟機器有些類似，精神屬于軟件，身體屬于硬件，軟件結合的好則 健康 ，否則就會出問題?？梢酝ㄟ^合理強度的身體運動來刺激神經系統(tǒng)放松，泡熱水澡，聽輕音樂等，總之要放松，精神才能平和，進而影響消化系統(tǒng)機能吃有助于消化的食物。油炸啊，堅硬的東西啊，要忌口，不要吃了，多吃水果，比如香蕉，加了蔬菜，肉末熬得稀飯，面食少吃（因為面食可能沒弄熟，面食淀粉對消化能力有要求）。

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