肌腱炎怎么治療

不要認(rèn)為肌腱炎是很嚴(yán)重的疾病，其實(shí)肌腱炎在生活中是很常見的。肌腱在人體中是連接骨骼和肌肉的中介，如果在生活中使用過度的話，就會(huì)導(dǎo)致肌腱勞損的出現(xiàn)。如果嚴(yán)重的話，會(huì)導(dǎo)致肌腱撕裂和肌腱炎的出現(xiàn)，這個(gè)是大家要注意的。特別是在運(yùn)動(dòng)的過程中是很容易造成的。

面對(duì)肌腱炎出現(xiàn)的話，應(yīng)該要知道怎樣去進(jìn)行治療，這樣才是對(duì)自己身體的最好保護(hù)。出現(xiàn)肌腱炎的時(shí)候，會(huì)讓患者感覺到劇烈的疼痛，有的患者甚至?xí)淌懿涣硕菘恕?/p>

常規(guī)治療

常規(guī)治療對(duì)肌腱炎進(jìn)行緊急治療，醫(yī)生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環(huán)，促進(jìn)愈合。偶爾也可用皮質(zhì)類固醇激素治療。

理療師也可能提出你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進(jìn)行肌腱自身鍛煉。你的訓(xùn)練計(jì)劃可能包括有趣的練習(xí)，慢慢增加受傷區(qū)域的使用次數(shù)，當(dāng)有疼痛時(shí)立即停止。你也可做一些很容易的伸展運(yùn)動(dòng)，一日幾次。

手術(shù)治療

療法：部分患者、尤其是產(chǎn)生沾黏時(shí);若以上治療方式無效，可考慮手術(shù)治療。術(shù)縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。

缺點(diǎn)：創(chuàng)傷大，痛苦大，恢復(fù)期長(zhǎng)。

家庭治療

用RICE療法。休息主要是記住不要應(yīng)用受傷關(guān)節(jié)，尤其不要做引起關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包扎最好用運(yùn)動(dòng)繃帶包裹于受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區(qū)的血壓，是把踝關(guān)節(jié)放于板凳上或抬高肘部放在椅背。

中醫(yī)治療

肌腱炎肌腱炎俗稱“脈窩風(fēng)”，在中醫(yī)屬于“勞損”的范疇，病人會(huì)感到關(guān)節(jié)有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等癥狀，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。思華堂認(rèn)為是由于“氣滯血瘀”所導(dǎo)致的疼痛，“氣傷痛，形傷腫”，因外力傷及經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻，氣血運(yùn)行失調(diào)，流通不暢造成。肌腱膏作為中醫(yī)治療肌腱炎之名方，汲取傳統(tǒng)中醫(yī)骨科精髓，藥效神奇顯著，肌腱膏有活血化瘀、行氣止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患處肌腱周圍組織微循環(huán)，從根本上切斷病機(jī)，修復(fù)肌腱組織，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常功能，達(dá)到徹底治愈肌腱炎之目的。

通過本篇文章對(duì)肌腱炎怎么治療的介紹，相信大家可以在上面可以學(xué)到更多關(guān)于肌腱炎的一些知識(shí)。肌腱炎出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中的機(jī)會(huì)是很大的，如果運(yùn)動(dòng)過于激烈的話，是很容易造成肌腱炎的出現(xiàn)，所以大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意好量度。

肌腱炎最佳治療方法

肌腱炎通常是指由于肌肉纖維過度使用，反復(fù)強(qiáng)烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變，除了累及肌腱本身，還可以累及腱鞘。那么肌腱炎最佳治療方法有什么呢?我給您找來了以下的資料，希望對(duì)您有幫助!

肌腱炎的治療方法:

1.理筋手法急性期以輕手法為主，慢性期手法宜稍重。施行手法時(shí)，先用拿法，拿捏岡上部、肩部、上臂部，自上而下，疏松筋絡(luò)。然后以岡上及肩部為重點(diǎn)，自上而下揉摩，以舒筋活血。再撥動(dòng)并點(diǎn)按岡上及肩部筋絡(luò)，以理順粗糙、腫脹或扭轉(zhuǎn)的筋絡(luò)。最后術(shù)者左手扶住肩部，右手托住肘部，將肩部搖轉(zhuǎn)并盡量外展，先向前擺4～5周，再向后搖4～5周，在搖轉(zhuǎn)過程中，將患肩盡量外展90?！?20。輕度上舉。

2.藥物治療急性期治宜舒筋活血、清熱止痛為主，用舒筋活血湯加減，慢性期可服舒筋丸，每次服1丸，每日服2次。局部疼痛畏寒者可服小活絡(luò)丸或活血酒。體弱血虛者可內(nèi)服當(dāng)歸雞血藤湯。急性期腫痛較重時(shí)，外敷消瘀止痛膏或三色敷藥。后期外貼寶珍膏或傷濕止痛膏，亦可用熏洗或騰藥熱熨患處。

3.針灸治療取穴如天宗、肩髑、肩髎、臂膈、曲池等，用瀉法，提插捻轉(zhuǎn)，以肩臂酸麻脹為度，留針20min?？杉幼靼?，亦可用當(dāng)歸注射液作痛點(diǎn)注射。

4.固定和練功活動(dòng)急性期腫痛難忍者可用三角巾懸吊，作短期制動(dòng)。腫痛緩解后進(jìn)行功能鍛煉，如肩外展、前屈、外旋等，以舒筋和絡(luò)，恢復(fù)肩臂活動(dòng)功能。

肌腱炎手指的保健方法:

一、勿過度按壓遙控器

常常宅在家看電視，卻因過度按壓遙控器，罹患嚴(yán)重的板機(jī)指肌腱炎。由于長(zhǎng)期過度按壓遙控器，致使老婆婆右手大拇指肌腱發(fā)炎而無法彎曲，長(zhǎng)期經(jīng)傳統(tǒng)復(fù)健、按摩、針灸等保守性治療無效，直至一年后經(jīng)過手術(shù)，切開緊縮的肌腱，拇指才能自由彎曲活動(dòng)。

板機(jī)指是因?yàn)槭种笍澢鷦?dòng)作太過頻繁或過度出力，手指屈肌肌腱在反覆使用與摩擦頻繁時(shí)，引起手掌內(nèi)側(cè)掌指關(guān)節(jié)處的肌腱腱鞘發(fā)炎腫脹，使肌腱滑動(dòng)困難，久了就在指頭基部產(chǎn)生硬化結(jié)節(jié)卡住肌腱，造成手指在彎曲想伸直或伸直想彎曲時(shí)會(huì)卡住或劇烈疼痛，指節(jié)無法完全伸直或彎曲，手指形成類似扣板機(jī)的情形，有時(shí)手指進(jìn)行伸展動(dòng)作時(shí)還會(huì)發(fā)出?喀?一聲，因此被叫做?板機(jī)指?。

二、不要過度使用手指

過度使用手指都有可能產(chǎn)生肌腱炎，尤其以大拇指與中指最為常見，但是少數(shù)因?yàn)橄忍煨曰虼x問題等疾病也可能產(chǎn)生板機(jī)指。

使用手機(jī)時(shí)間不要過長(zhǎng)，最好在30分鐘以內(nèi)，同時(shí)要注意手指的姿勢(shì)要正確，不要太用力，還要避免過度操勞。需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人，最好將鍵盤置于桌下的鍵盤架上，鍵盤的高度最好能讓兩手自然下垂，使手腕前臂及手指呈水平狀態(tài)，手腕的高度最好不要高于前臂。此外，平時(shí)還要注意活動(dòng)腕部。手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>

溫馨提示：休息時(shí)主要是記住不要應(yīng)用受傷關(guān)節(jié)，尤其不要做引起關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包扎最好用運(yùn)動(dòng)繃帶包裹于受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區(qū)的血壓，是把踝關(guān)節(jié)放于板凳上或抬高肘部放在椅背。

肌腱炎預(yù)防:

1、連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手，這是不錯(cuò)的肌腱炎預(yù)防方法。冬天洗衣服時(shí)，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。這對(duì)肌腱炎預(yù)防很有幫助。感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷，做到肌腱炎預(yù)防。

2、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來說，肌腱炎預(yù)防應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。肌腱炎預(yù)防需注意正確工作時(shí)姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，定時(shí)休息。

3、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，肌腱炎預(yù)防要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重。

肌腱炎是什么原因引起的怎么治療？

常見于這幾方面原因：
1、年齡，由于年齡增長(zhǎng)，導(dǎo)致肌腱的退變、韌性降低，受到外力作用下，易引起肌腱充血水腫。
2、慢性的勞損或長(zhǎng)時(shí)間牽拉，多與職業(yè)有關(guān)，反復(fù)的刺激會(huì)引起肌腱炎。
3、外傷導(dǎo)致的，局部肌腱受到明顯暴力損傷，導(dǎo)致肌腱的韌性降低，導(dǎo)致出現(xiàn)水腫、疼痛。
常規(guī)治療肌腱炎的方法有讓患者足夠的休息、避免操勞，外涌（濟(jì)·愈·堂·肌·腱·順·古·安·玉·貼）冷熱敷并且和高抬患肢的方法，都是可以使患肢得到很好的放松，從而起到血液循環(huán)的作用，促進(jìn)病情的康復(fù)，必要的時(shí)候就要通過藥物及手術(shù)來控制和治療病情。

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