主動打噴嚏的好處:排除身體寒氣的秘法

打噴嚏是肌體從鼻道排除刺激物或外來物的一種方式，更是人體陽氣復(fù)蘇得以宣通的時候的一種表現(xiàn)，是誘發(fā)身體排除寒氣的千古良方。

古今拾遺

取嚏療法歷史悠久，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“噦，以草刺鼻嚏，嚏而已”的記載。東漢末年張仲景所著《金匱要略》中也有“以薤搗汁灌鼻中”以及“吹皂莢末鼻中”以救猝死的記載。晉代葛洪在《肘后備急方》中記載了較多的催嚏開竅方法，如“以蔥莖刺其鼻”“取皂莢豆大，吹其鼻中，嚏則氣通矣”。

專家引路

通常西醫(yī)的感冒藥是抑制身體排寒氣的，減少打噴嚏和流鼻涕，強(qiáng)行將寒氣壓在體內(nèi)不得抒發(fā)，長久如此會演變出很多大毛病。噴嚏和咳嗽一樣是人體的一種防御性呼吸反射。很多人認(rèn)為在公共場所打噴嚏不太禮貌，于是能忍則忍，但這對健康卻有害無益?！锻趺嫌⑨t(yī)案》載一醫(yī)案：張雨農(nóng)司馬因病重，談及其體氣羸疲情形，“孟英忽曰：公其久不作嚏乎？司馬曰：誠然，有年矣。此何故也？孟英曰：是陽氣之不宣布也。古惟仲景論及之，然未立治法。今擬鄙方奉贈，博公一嚏如何？”孟英這樣的名醫(yī)，竟然關(guān)心起一個病人是否打噴嚏的問題，是因?yàn)閲娞绮⒎潜侵?，也非僅僅是由于鼻黏膜受到刺激而已。它是人體陰陽自和的自然表現(xiàn)，必然趨勢，也是人體戰(zhàn)勝疾病的征兆。

如法炮制

打噴嚏時之所以眼睛是閉著的，是因?yàn)槿舜驀娞鐣r臉部數(shù)百塊肌肉都會得到有效放松，并且神經(jīng)系統(tǒng)要高度集中精力，才能完成打噴嚏的一系列反射，閉上眼睛，可減少外界的干擾。不少人有這種經(jīng)驗(yàn)：有時想要打噴嚏，正巧有人和你說話或拍你一下，很可能噴嚏就打不出來了。所以主動打噴嚏首先需要在一個不被打擾的狀態(tài)下，將衛(wèi)生卷紙撕下約15厘米長，用手搓成兩個稍微有點(diǎn)硬度的紙條，同時插入鼻孔，紙條尖端要貼著鼻內(nèi)上壁，這樣刺激性會較強(qiáng)。還有就是可以聞一點(diǎn)胡椒粉，或者借做菜切辣椒的時候打噴嚏，不過需注意，不要噴到食物里。平時打噴嚏的時候如果在人多的地方，可用手擋住鼻子，使氣體噴出的時候方向向下，以免將病菌傳播給他人，在沒人的地方則無需遮掩，可以盡情地打個痛快。有些人打噴嚏后帶出一些鼻涕，所以還要及時用紙擦干凈為好。

打噴嚏的好處

1.排除病菌：人打噴嚏的瞬間鼻腔的氣流速度可高達(dá)每小時177千米，如此高速的氣流可以對上呼吸道進(jìn)行徹底“清掃”，把刺激物、致病因素都趕出體外。醫(yī)學(xué)證明，一個噴嚏可以至少噴出身體內(nèi)4萬～10萬個細(xì)菌或病毒擴(kuò)散在方圓2～3米的空氣中。

2.祛風(fēng)除寒：感染風(fēng)寒的人自然會打噴嚏，多打幾個之后，會感到頭略微有點(diǎn)出汗，此時代表風(fēng)寒已去。

3.治療便秘：在中醫(yī)里肺與大腸相表里，肺氣不宣就會影響大腸的傳導(dǎo)，使得大腸缺乏向下推動的力量。取嚏法可以協(xié)助肺氣宣降，補(bǔ)充大腸向前的推動力，從而治療便秘。

4.防治早泄：中醫(yī)的五臟是配以五行的，肺屬金，腎屬水，肺金能生腎水，取嚏法正好調(diào)節(jié)了腦部的敏感神經(jīng)，治好了早泄的敏感癥。

5.保護(hù)耳朵：拼命忍住打噴嚏可能會把黏液向后壓入中耳或鼻竇并引起感染，在極端的情況下，還可能由于空氣負(fù)壓而使鼓膜破裂。

小貼士

有些人有過敏癥，如鼻敏感、花粉癥，都是寒氣積存的表現(xiàn)，可用取嚏法配合適合各人不同體質(zhì)的中成藥，如補(bǔ)中益氣丸或六味地黃丸等，可以完全去除病根。

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