這些“強(qiáng)迫”的怪習(xí)慣你有嗎？

平躺的多彩柑橘片上黃色竹紋理

1.出門后走出100米會重新回來檢查房門是否鎖緊；

2.下車后走出50米會倒回來檢查車門、車窗；睡覺前反復(fù)檢查窗簾及一些角落……

臨近年末，特別在各大公司、高中學(xué)校內(nèi)，就有這么一群白領(lǐng)、高中學(xué)生晚上睡不好覺，出現(xiàn)了反復(fù)“強(qiáng)迫”自己的“怪癖”行為。

上海市精神衛(wèi)生中心科教部主任王振博士說：每到歲未，“年關(guān)綜合征”總是在人群中突現(xiàn)，其中強(qiáng)迫癥就是一種較多的常見心理障礙。不同人群中患病率在1%～3%之間。強(qiáng)迫癥患者通常都有這樣的特點：他們對自己期望過高，即使不斷努力，仍難達(dá)到目標(biāo)，還非常要強(qiáng)、追求完美，內(nèi)心卻又自卑。這種情況在每年年終考評期、每個考試期、尤其在升學(xué)壓力較大的中考、高考時期尤為明顯。雖然強(qiáng)迫癥是一種治療較困難的心理障礙，但只要采取恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ鄶?shù)患者可以獲得良好的療效。

什么是強(qiáng)迫癥？

強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的心理障礙。但事實上人們生活中常有“強(qiáng)迫現(xiàn)象”的發(fā)生，比如有時會有一首歌老在腦海里響起，或者出門后總在擔(dān)心屋門是否忘記鎖了？煤氣是不是沒關(guān)好？甚至有時會因此回家檢查。“或許你還會記得小時候走在鋪有地磚的馬路上時，腳一定不能踏在線上，或者走幾步必須跳1步才能繼續(xù)向前走等?？梢哉f人人都可能會有強(qiáng)迫現(xiàn)象，一般來說這種強(qiáng)迫現(xiàn)象程度輕微、持續(xù)時間短，不引起明顯焦慮等情緒的話，就屬于正常的表現(xiàn)，不必過于擔(dān)憂。只有當(dāng)這些"強(qiáng)迫現(xiàn)象"給你個人或者周圍人帶來煩惱和痛苦，給生活或工作造成影響了才可能屬于強(qiáng)迫癥了。”

追求完美，牛角尖越鉆越深

通常那些內(nèi)心追求完美、對自己嚴(yán)格要求的人更易患上強(qiáng)迫癥?！耙驗檫@些人總對自己不滿意，會習(xí)慣性地"反省"自己，甚至苛刻地檢查自己的言行，放大缺點，對可能"不安全""不確定"的事情過分擔(dān)心，在這種情況下，他們可能會通過重復(fù)某一行為或想法，修正自己的　"不足"、確保"萬無一失"。久而久之形成習(xí)慣，牛角尖越鉆越深，最終讓自己陷入不反復(fù)做就焦慮，越焦慮越做的惡性循環(huán)之中?！?/p>

最易發(fā)生強(qiáng)迫癥的幾大職業(yè)

除了性格特征，某些職業(yè)的特定要求也容易導(dǎo)致從業(yè)者形成強(qiáng)迫癥狀或強(qiáng)迫癥。據(jù)介紹，在臨床上較常見的包括會計等金融職業(yè)者、程序員、醫(yī)護(hù)人員、教師等?！澳脮媮碚f，他們每天面對的都是精確的數(shù)字，容不得半點馬虎，所以反復(fù)校對成了他們對工作負(fù)責(zé)任的一種體現(xiàn)。與此相似的還有教師，她們的工作雖然不像會計那樣精細(xì)，但一個稱職的老師，需要時刻規(guī)范自己的言行，需要細(xì)心對待孩子的功課。所有這些工作上的優(yōu)點，一旦無限放大，就像是給強(qiáng)迫癥的入侵打開了一扇門?！?/p>

總之，無論是先天的性格造就，還是后天的工作使然，強(qiáng)迫癥患者都有一個常見的特點：他們對自己期望過高，即使不斷努力，仍難達(dá)到目標(biāo)，追求完美的同時也容易引發(fā)內(nèi)心里的自卑。也正因如此，在強(qiáng)迫癥的心理治療中，會強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)自信、面對現(xiàn)實、接納不足。

專家：上海市精神衛(wèi)生中心臨床心理科副主任醫(yī)師王振

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