這些“強(qiáng)迫”的怪習(xí)慣你有嗎?
平躺的多彩柑橘片上黃色竹紋理
1.出門后走出100米會重新回來檢查房門是否鎖緊;
2.下車后走出50米會倒回來檢查車門、車窗;睡覺前反復(fù)檢查窗簾及一些角落……
臨近年末,特別在各大公司、高中學(xué)校內(nèi),就有這么一群白領(lǐng)、高中學(xué)生晚上睡不好覺,出現(xiàn)了反復(fù)“強(qiáng)迫”自己的“怪癖”行為。
上海市精神衛(wèi)生中心科教部主任王振博士說:每到歲未,“年關(guān)綜合征”總是在人群中突現(xiàn),其中強(qiáng)迫癥就是一種較多的常見心理障礙。不同人群中患病率在1%~3%之間。強(qiáng)迫癥患者通常都有這樣的特點:他們對自己期望過高,即使不斷努力,仍難達(dá)到目標(biāo),還非常要強(qiáng)、追求完美,內(nèi)心卻又自卑。這種情況在每年年終考評期、每個考試期、尤其在升學(xué)壓力較大的中考、高考時期尤為明顯。雖然強(qiáng)迫癥是一種治療較困難的心理障礙,但只要采取恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ鄶?shù)患者可以獲得良好的療效。
強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的心理障礙。但事實上人們生活中常有“強(qiáng)迫現(xiàn)象”的發(fā)生,比如有時會有一首歌老在腦海里響起,或者出門后總在擔(dān)心屋門是否忘記鎖了?煤氣是不是沒關(guān)好?甚至有時會因此回家檢查。“或許你還會記得小時候走在鋪有地磚的馬路上時,腳一定不能踏在線上,或者走幾步必須跳1步才能繼續(xù)向前走等??梢哉f人人都可能會有強(qiáng)迫現(xiàn)象,一般來說這種強(qiáng)迫現(xiàn)象程度輕微、持續(xù)時間短,不引起明顯焦慮等情緒的話,就屬于正常的表現(xiàn),不必過于擔(dān)憂。只有當(dāng)這些"強(qiáng)迫現(xiàn)象"給你個人或者周圍人帶來煩惱和痛苦,給生活或工作造成影響了才可能屬于強(qiáng)迫癥了。”
通常那些內(nèi)心追求完美、對自己嚴(yán)格要求的人更易患上強(qiáng)迫癥?!耙驗檫@些人總對自己不滿意,會習(xí)慣性地"反省"自己,甚至苛刻地檢查自己的言行,放大缺點,對可能"不安全""不確定"的事情過分擔(dān)心,在這種情況下,他們可能會通過重復(fù)某一行為或想法,修正自己的 "不足"、確保"萬無一失"。久而久之形成習(xí)慣,牛角尖越鉆越深,最終讓自己陷入不反復(fù)做就焦慮,越焦慮越做的惡性循環(huán)之中?!?/p>
除了性格特征,某些職業(yè)的特定要求也容易導(dǎo)致從業(yè)者形成強(qiáng)迫癥狀或強(qiáng)迫癥。據(jù)介紹,在臨床上較常見的包括會計等金融職業(yè)者、程序員、醫(yī)護(hù)人員、教師等?!澳脮媮碚f,他們每天面對的都是精確的數(shù)字,容不得半點馬虎,所以反復(fù)校對成了他們對工作負(fù)責(zé)任的一種體現(xiàn)。與此相似的還有教師,她們的工作雖然不像會計那樣精細(xì),但一個稱職的老師,需要時刻規(guī)范自己的言行,需要細(xì)心對待孩子的功課。所有這些工作上的優(yōu)點,一旦無限放大,就像是給強(qiáng)迫癥的入侵打開了一扇門?!?/p>
總之,無論是先天的性格造就,還是后天的工作使然,強(qiáng)迫癥患者都有一個常見的特點:他們對自己期望過高,即使不斷努力,仍難達(dá)到目標(biāo),追求完美的同時也容易引發(fā)內(nèi)心里的自卑。也正因如此,在強(qiáng)迫癥的心理治療中,會強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)自信、面對現(xiàn)實、接納不足。
專家:上海市精神衛(wèi)生中心臨床心理科副主任醫(yī)師王振
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