女性懷孕的情況就是一種正常的生理反應(yīng),每一個(gè)家庭都希望有一個(gè)健康的孩子。也隨著二胎政策的不斷放寬,現(xiàn)在懷孕的女性也是越來(lái)越多了。一旦懷孕了,嘔吐也是很明顯的表現(xiàn),但是,有些女性就會(huì)有嚴(yán)重的反應(yīng)。那么,在生活中懷孕嘔吐厲害怎么辦呢?
發(fā)生懷孕的反應(yīng)也是常見(jiàn)的,您就要注意自己的健康身體情況,進(jìn)行合理的生活。妊娠嘔吐又稱(chēng)惡阻,是指妊娠早期出現(xiàn)的惡心、嘔吐,頭暈厭食,甚或食入即出者,一般在懷孕12周之前現(xiàn)象比較明顯。主要是由胃失和降,沖脈之氣上沖所至。有不少人認(rèn)為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食。實(shí)際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐,而且還會(huì)使孕婦缺乏營(yíng)養(yǎng)供給,對(duì)母嬰都不利。
心理療法
出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)會(huì)和很多的原因相關(guān),您在生活中就要注意心情的放松。心理放輕松比什么重要,心情壓力過(guò)大,妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?,F(xiàn)身,只要在正常范圍內(nèi),不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí),多與周?chē)膵寢尳涣?,相互學(xué)習(xí),解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流,把自己的情況告訴醫(yī)生,看看有沒(méi)有必要時(shí)行相應(yīng)的孕吐治療。
飲食療法
飲食在懷孕期間也是很重要的,尤其是要注意自己的健康飲食情況。其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)緩慢,并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進(jìn)食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因?yàn)楸愀敃?huì)加重早孕反應(yīng)。
面對(duì)自己的健康情況,您在生活中就要合理的搭配自己的飲食,促進(jìn)自己的身體健康發(fā)展。盡可能多地變換就餐環(huán)境,這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng),多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片。如果孕吐嚴(yán)重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。
運(yùn)動(dòng)療法
很多孕婦也是很不想運(yùn)動(dòng)的,其實(shí),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)也是有利于我們的健康的。整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床,因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重,常此以往便形成惡性循環(huán)。
中醫(yī)怎樣緩解孕婦的嘔吐?
一、妊娠嘔吐分補(bǔ)法和瀉法
補(bǔ)法:內(nèi)關(guān)穴,繼以背部循壓法,再點(diǎn)膈俞穴,可抑制胃氣上逆。腎俞穴,能安胎補(bǔ)氣。足三里穴,引胃氣下降。瀉法:太沖穴,有止嘔作用。每穴平揉、壓放各100次。
穴位:內(nèi)關(guān)、膈俞、腎俞、足三里、太沖。
如有頭痛者,加前額推運(yùn)法。
點(diǎn)穴次序:由上而下,依次點(diǎn)穴。
治療效果:輕者,嘔吐數(shù)天,不治自愈。重者,點(diǎn)穴4~5次,即可治愈。
二、中醫(yī)食療偏方緩解妊娠嘔吐
食療方——
1、 每次服1小勺蜂蜜,每日3次。
2、 鮮生姜1片,放口中咀嚼。
3、 甘蔗汁1杯,加生姜汁少許,一次服完,可視情況服次數(shù)。
4、 柚子皮20克,切碎,煎水代茶飲,每日一次。
5、 米醋60毫升,煮開(kāi),加入白糖30克,溶解后,打入雞蛋一只,待雞蛋熟,食蛋食醋。
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