本文導(dǎo)讀:按摩太沖穴有什么作用?按摩太沖穴有什么好處?看看下面按摩太沖穴的作用及方法介紹。
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太沖穴是位于腳部的穴位,按摩太沖穴有很多養(yǎng)生保健功效,比如控制血壓、緩解情緒、緩解頭痛等,那么,太沖穴在哪,如何按摩?看看下面文章的介紹。
按摩太沖穴的作用
降壓平肝,清利頭目的太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,中醫(yī)學(xué)認為肝是主怒的“將軍之官”也就是人們所說的肝火旺,愛發(fā)脾氣。從中醫(yī)角度來說,高血壓與肝陽上亢、肝火旺有關(guān),按摩太沖穴可有效降壓。并且容易發(fā)怒、生氣的人多按摩太沖穴有助于緩解情緒。此外,在感冒初期按摩太沖穴可以減輕感冒引起的雙目流淚或干澀等不適。
小穴位,大功效
頭痛、眩暈、失眠、抑郁、精神分裂癥、小兒驚風(fēng)、高血壓、遺尿、尿路感染、月經(jīng)失調(diào)、崩漏、痛經(jīng)、乳腺炎、疝氣、耳鳴、耳聾、腹脹、黃疸、呃逆、下肢麻痹等病癥,按摩太沖穴都到一定的治療作用。尤其對控制血壓、消解肝火、減輕感冒引起的頭暈?zāi)垦S泻芎玫寞熜А?/p>
按摩太沖穴位的作用與好處
1、消化系統(tǒng)疾?。焊雇锤姑?,咳逆納差,大便困難或溏瀉。
2、心血管系統(tǒng)疾病:心絞痛,胸肋脹痛。
3、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。焊哐獕?,頭痛頭暈,失眠多夢。
4、五官科疾?。耗砍嗄[痛,咽痛喉痹,青盲,耳鳴,耳聾。
5、泌尿生殖系統(tǒng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào),功能性子宮出血,子宮收縮不全,遺尿,癃閉,淋病,陰縮,泌尿系感染。
6、外科疾?。吼逇?,乳癰,腸炎,頸淋巴結(jié)核。
7、其他疾病:肝炎,血小板減少癥,四肢關(guān)節(jié)疼痛,肋間神經(jīng)痛,下肢痙攣,各種昏迷。
巧取太沖穴
取正坐或仰臥位,足背側(cè),在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處?;蛴檬种秆刂悴磕钢?、次趾之間的夾縫向上移壓,能感覺到動脈應(yīng)手的位置即是太沖穴。
跟我學(xué)穴位按摩
如果按壓太沖穴時感到異樣的疼痛,就說明你的身體出現(xiàn)了問題。不管有沒有疼痛感,經(jīng)常按摩,可以起到疏通經(jīng)絡(luò),疏肝理氣等保健作用。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可,切忌用力過大造成皮下淤血。
每次按壓的時間持續(xù)4~5分鐘就可以了,按摩結(jié)束后喝適量的水有助于加速體內(nèi)的代謝。
按摩太沖穴治療感冒時,先用溫水泡腳10~15分鐘,用雙手拇指由涌泉穴向腳后跟內(nèi)踝下方推按5分鐘后,再由下向上推按至太沖穴5分鐘。對咽喉腫痛等病癥都能緩解。
上面為大家介紹了按摩太沖穴的作用及按摩方法,現(xiàn)在大家知道按摩太沖穴的作用了吧。
太沖穴位位置圖-太沖的作用-中醫(yī)養(yǎng)生-養(yǎng)生堂調(diào)節(jié)大怒有奇功
太沖穴位于人體足背側(cè),當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。
太沖穴為肝經(jīng)的原穴,即十二經(jīng)脈在腕、踝關(guān)節(jié)附近部位的重要腧穴。肝臟的情致是怒,如果肝氣有失疏泄,那么人在情緒上會表現(xiàn)出易怒的特點。對于經(jīng)常性的生氣、發(fā)怒等癥狀,通過對太沖穴的針灸、按摩,可以疏解病人的情緒。因為太沖穴是肝經(jīng)原穴,可以起到調(diào)節(jié)肝臟,平穩(wěn)情志的作用。因此,太沖是全身鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的要穴。
另外,太沖具有調(diào)理氣血,平肝熄風(fēng)的作用。對于頭痛,眩暈,疝氣,月經(jīng)不調(diào),癃閉,遺尿,小兒驚風(fēng),癲狂,癇證,脅痛,腹脹,黃疸,嘔逆,咽痛嗌干,目赤腫痛,膝股內(nèi)側(cè)痛,足跗腫,下肢痿痹等具有治療和防止作用。
調(diào)節(jié)肝血的要穴
大敦穴在足大趾末節(jié)外側(cè),距趾甲角0.1寸(指寸)。
大敦穴為肝經(jīng)的井木穴。井穴是五俞穴的一種,穴位均位于手指或足趾的末端處。木,是指肝臟在我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論中,屬于五行中的木。大敦穴做為肝經(jīng)最遠的穴位,對于調(diào)節(jié)整個肝經(jīng)的血液運行,具有特殊的作用。因此,大敦穴對于功能性子宮出血具有比較突出的效果。因為中醫(yī)理論中有女人以肝為后天之本的說法,女性的健康,肝臟功能的健康,對于身體的作用是非常巨大的。而大敦做為最遠的穴位,可以起到讓整條肝經(jīng)血液運行正常的作用。
大敦穴具有疏肝緩肝,調(diào)經(jīng)止血作用。對于各種疝氣病,月經(jīng)病,遺尿,崩漏,癇證等也有治療和預(yù)防作用。
教你三步排出肝毒
教你三步排出肝毒(東方IC供圖)
肝臟是重要的解毒器官,肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點,同時肝的排毒需在熟睡中進行,所以在這個時間段應(yīng)該熟睡,不要熬夜。肝臟排毒不好時,通常會出現(xiàn)一些癥狀,比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發(fā)暗等,如出現(xiàn)以上一個或多個癥狀時應(yīng)科學(xué)飲食,以清淡為主,少吃辛辣,并注意口腔衛(wèi)生等。
以下推薦三種排毒方法:
1.吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟耐受性
除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴
這里指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
道醫(yī)培訓(xùn)
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