導(dǎo)讀:本文介紹了眼睛痛是什么原因引起的,保護(hù)眼睛的幾種方法,緩解眼疲勞的小妙招等知識。
1.任何原因引起的發(fā)燒都可能使眼睛酸痛難受。
2.一般的濾過性病毒感染,如果你覺得兩個眼球都痛(只有一邊不算),全身不舒服,有點發(fā)燒,關(guān)節(jié)痛,那你已經(jīng)得了流行性感冒。這種由病毒感染引起的眼睛痛會在24至36小時之內(nèi)和其他的不適癥狀一起自動消退。
3.結(jié)膜炎,也就是所謂的紅眼或是上下眼瞼、角膜及位于眼球后面(眼后窩)的視神經(jīng)等任何一個部位發(fā)炎服引起眼睛痛的普遍原因,眼瞼上有任何毛囊受到感染,或是麥粒炎(Sty),則是造成眼睛痛的另一原因。
5.某些類型的頭痛也會連帶引起眼睛痛,其中以偏頭痛及顳動脈炎最為普遍。
6.帶狀皰疹(Shingles)蔓延到眼睛里,不僅會造成眼睛極大的疼痛,甚至有失明的可能。
通常成年人比較容易受此感染,初期眼睛并沒有發(fā)紅或是明顯的損傷,只有在后期才會有典型的潰瘍出現(xiàn)。
7.如果眼睛痛的情況持續(xù)了一兩個libai,然后癥狀消失了一段時間后又出現(xiàn)再次疼痛的現(xiàn)象,那么你就要去醫(yī)院好好的去檢查眼睛了。
也許你患有散光的毛病,也可能是遠(yuǎn)視或近視,只要配戴正確度數(shù)的眼鏡就能消除癥狀。
8.慢性鼻竇炎通常會引起頭痛及眼睛痛。發(fā)作時整個臉部變得很敏感,一觸即痛,且常有輕微的發(fā)燒,而鼻后滴液的現(xiàn)象更是令人厭煩。常用來治療鼻竇炎的方法是服用抗生素和以泄液術(shù)來排出鼻內(nèi)的蓄膿。
9.千萬不要忘了有可能是罹患青光眼了。青光眼是指眼球內(nèi)的壓力持續(xù)增加,這個毛病也會造成眼睛痛。
青光眼治療起來很容易,但是如果粗心大意沒有接受診療,則有失明的可能!
如果感覺到眼睛內(nèi)的壓力、疼痛或紅腫的情形持續(xù)存在,久久不消,就該找醫(yī)生了。
鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎
鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎、角膜,位于“黑眼球”前部,正常時無色、透明。大部分角膜炎是因為不講究用眼衛(wèi)生造成的。
還有一種有效的預(yù)防辦法是,經(jīng)常用消毒棉簽蘸上干凈的1:100的竹鹽水溶液洗眼,每天一次。洗凈之后,只需將眼眶邊的竹鹽水擦干即可。
早上洗眼,效果更好。需要注意的是,兌好的竹鹽水只能使用一次,也不能多人同用一個容器中的竹鹽水。這種方法在《本草綱目》和《神農(nóng)藥經(jīng)》中早有記載。不光對角膜炎,對其他眼疾同樣有一定的預(yù)防作用。
眼液的正確使用方法
科學(xué)的操作方法將下眼皮輕輕拉起,將藥水滴入下結(jié)膜囊內(nèi),然后滴在眼角處,避免直接滴入瞳孔。
輕閉眼睛數(shù)秒,在滴完藥水后輕壓眼內(nèi)角,防止眼藥水經(jīng)由鼻淚管流入咽喉,刺激胃腸道而產(chǎn)生不良反應(yīng)。
要經(jīng)常洗臉,眼瞼也要洗
不要在空氣(或者水下)渾濁的環(huán)境呆太久。眼睛如果不適,應(yīng)當(dāng)用眼藥水,分量要醫(yī)囑了。一般點滴氯霉素眼藥水0.5ml,可達(dá)到保護(hù)的效果。
適當(dāng)用眼
一天看書不要超過8小時(直腰,書本與眼睛距離40CM),看電視不要超過6小時(直腰,距離電視機(jī)5M),上網(wǎng)不超過4小時(直腰,距離電腦屏幕60CM),也就是適當(dāng)用眼,不可讓眼睛疲勞。
作息有規(guī)律
現(xiàn)在有很多人的生活習(xí)慣不規(guī)律,晚上不睡早上不起,黑白顛倒。有規(guī)律的生活不但可以讓我們的身體更健康,還可以使人充滿活力。
擁有充足的睡眠可以保護(hù)我們的視力,因為眼睛在白天沒有辦法放松,所以在晚上我們要盡量讓眼睛放松,保證充足的睡眠。
最好每天休息八小時到九小時,讓眼睛充分得到放松,緩解疲勞,保護(hù)視力。
不良習(xí)慣一:缺乏睡眠
當(dāng)睡眠缺乏時,人們可能會感到眼睛疼痛。因為睡覺期間,眼睛可以長時間休息并得到營養(yǎng)素的補(bǔ)給。持續(xù)的眼部疼痛可導(dǎo)致腫脹、感染,如果戴隱形眼鏡則會更加顯著。
專家建議
如果需要使用電腦完成馬拉松式工作,若可能,記得規(guī)律的休息或小憩一下;也可用溫水浸泡過的毛巾給干澀的眼睛來個熱敷;如果感到眼睛干澀、疲勞,你就停止工作小憩一下或者瞇會吧。
不良習(xí)慣二:不當(dāng)使用隱形眼鏡
很多人在看屏幕的時候喜歡戴著隱形眼鏡,這樣可以看得更清楚,但是你知道嗎?這樣對于眼睛的傷害也是非常大,尤其是需要經(jīng)常使用電腦或其他數(shù)碼設(shè)備的小伙伴,一定要正確的使用、清理隱形眼鏡,因為正確操作有助于避免眼睛疼痛、腫脹、感染及視力問題。
專家建議
讓眼睛透透氣,戴會兒框架眼鏡; 避免戴隱形眼鏡睡覺,盡管它們標(biāo)榜可以長時間佩戴;用好的清潔護(hù)理液。如果佩戴隱形眼鏡時出現(xiàn)眼紅、視物不清、流淚、畏光或者疼痛、腫脹、出現(xiàn)分泌物等情況,應(yīng)立即停止戴隱形眼鏡,盡快就診。
不良習(xí)慣三:長時間注視手機(jī)
長時間用手機(jī)閱讀,會導(dǎo)致視物模糊、眼睛干澀、惡心眩暈等。
專家建議
日常門診接診過程中,總會發(fā)現(xiàn)越來越多的學(xué)齡兒童因長時間玩手機(jī)、電腦等電子設(shè)備,出現(xiàn)視力下降、眼痛、眼干等不適,家長們應(yīng)控制孩子使用電子設(shè)備的時間,提醒孩子用電腦、手機(jī)時需每使用20分鐘讓眼睛休息一下,保護(hù)孩子的視力。
1.眨眼睛
每天眨眼300次,20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次,而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時,眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4~5次,造成淚液分泌嚴(yán)重不足,就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。
因此特意眨眼,對眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言,每天特意眨眼300次比較合適,不僅有助于促進(jìn)淚液分泌,緩解干燥酸澀的癥狀,而且可以清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩,從而緩解眼睛疲勞。
2.熱敷法
經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼,可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán),趨減眼睛的疲勞感。
3.按摩法
(1)按壓眼球法
閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。
(2)按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3~5次。
(3)按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處,眼球朝右、上、左、下的方向轉(zhuǎn)動,頭部不可晃動。
4.遠(yuǎn)眺
這個方法任何時候任何地方都能直接使用,當(dāng)用眼一段時間后,試試將目光遠(yuǎn)眺,遙望遠(yuǎn)處的景色,如果是綠色風(fēng)景或者海景就更好,這樣眺望個十來分鐘,眼睛會舒服一些。
5.轉(zhuǎn)眼睛
這個方法更簡單,哪怕沒有風(fēng)景的地方也能用,眼睛累了的時候,不妨靜靜地坐下,眼睛平視前方,然后有規(guī)律地轉(zhuǎn)動眼珠,轉(zhuǎn)的相對慢一點,順逆時針逆時針都來幾遍,能緩解眼睛疲勞。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/42222.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!