名老道醫(yī)中醫(yī)的養(yǎng)生方法：知足常樂,淡泊延壽

熊寥笙（原名熊伯矩），男，1905年8月24日出生于重慶巴縣西永鎮(zhèn)。重慶市名中醫(yī)，研究員。曾任重慶市衛(wèi)生局最早的中醫(yī)科科長，重慶市中醫(yī)研究所副所長，四川省及重慶市中醫(yī)學會理事等職。

熊老從醫(yī)70余年，對中醫(yī)理論以及中醫(yī)經(jīng)典著作都有著極為深刻的理解，尤其對中醫(yī)《金匱要略》和《傷寒論》中的“氣化”理論有著獨到的見解。熊老在國內首創(chuàng)人參針、參附針并用于臨床，取得了顯著的效果，并先后總結出論文11篇。

熊老退休后筆耕不輟，先后撰寫了《七百味中草藥歌括》、《傷寒名醫(yī)案選新注》、《中醫(yī)難癥論治》、《醫(yī)學見能癥方歌括》、《雜病名醫(yī)案選新注》、《驚厥閉脫》等多部專著以及學術論文數(shù)十篇，共計五十余萬字。

踏進熊寥笙老人的家，記者不免有些吃驚。因為這套僅有五十平方米左右、顯得有點老舊的房子似乎不太適合熊老的身份。要知道，熊老可是重慶市中醫(yī)界的泰斗級人物。就在今年3月20日，重慶市中醫(yī)藥學會和重慶中醫(yī)研究院還專門召開了一個“百歲著名中醫(yī)專家熊寥笙學術思想研討會”，足見熊老在重慶市中醫(yī)界舉足輕重的地位。

因為熊老尚在午睡，所以這一問題由熊老的小女兒熊曉陽女士代為回答。熊曉陽女士介紹道：“這房子還是上個世紀八十年代重慶市政府為照顧爸爸而分配的，在當時看來還算不錯。后來也有更好的房子，但是爸爸再沒有要過。他這個人呀，總是不知道為自己打算?！?/p>

正說著，熊老已經(jīng)起床了。簡單的洗漱后，他坐在客廳的沙發(fā)上，開始接受我的采訪。

坐在記者面前的熊老是一個精神矍鑠的老人，雖然須發(fā)皆白，但說起話來仍舊中氣十足。得知記者是來探詢他的養(yǎng)生之道時，熊老立即打開了話匣子。

一開始，熊老并沒有直接談他的養(yǎng)生之道，而是援引《黃帝內經(jīng)》中的話與記者說起了行醫(yī)之道：

“上工治未病，中工治欲病，下工治已病?！?/p>

“這幾句話的意思是說，防患疾病于未然才是最好的治病方法，而不是等到真的有病了才考慮如何治療”，熊老話鋒一轉，“其實這和養(yǎng)生是一個道理。一個人想要長壽，不應該等到上了年紀后才考慮如何吃好玩好才可以活得長久一點。而是應該在他的一生終始終保持良好的心態(tài)。這樣才能健康長壽?！?/p>

從熊老的人生歷程看來，他所說的良好的心態(tài)包括了三個方面的內容：

　努力工作

熊老說，一個人不能脫離社會而孤立存在，因此他首先要對自己的工作盡職盡責。有些人終日無所事事，以為整天玩耍就可以活得長一些。殊不知，他們這樣失去了人生的意義，沒有人生的追求和目標，又怎么能夠長壽呢？

事實上，從20歲開始學習中醫(yī)起，近八十年來熊老一直都是辛勤的工作著。退休后，熊老便開始筆耕不輟，把一生的經(jīng)驗都寫下來，先后出版了《七百味中草藥歌括》、《傷寒名醫(yī)案選新注》、《中醫(yī)難癥論治》等多部中醫(yī)專著。直到最近四五年，熊老才停下來，在家里頤養(yǎng)天年。

淡泊名利

熊老是重慶市衛(wèi)生局最早的中醫(yī)科長，但就像文章開頭提到的那樣，熊老的家僅僅只有50平方米，而且屋內的陳設極其簡單。熊老坦言，他對名利一向比較淡泊。熊老說：“我學醫(yī)的動機并非為了出名，也不是為了賺錢。”

原來，在熊老20歲的時候，他的父親就去世了，這成了熊老的一大憾事。父親的死刺激了熊老，他說：“張仲景在《傷寒論》的序言中寫道，行醫(yī)‘上以療君親之疾,下以救貧賤之厄,中以保身長全’，正是本著這樣一個出發(fā)點，我選擇了中醫(yī)?！苯耸陙?，熊老一心想的只是如何提高自己的醫(yī)術，如何更好治病救人。對于名利，熊老總是漠然置之。

知足常樂

熊老說，一個人要想長壽，知足常樂是很重要的。許多人不夠達觀，總是對現(xiàn)狀不滿足。這樣就會導致他的心情不愉快。如果一個人老是處于不愉快的情緒之中，又豈能長壽？

世界衛(wèi)生組織提出了健康的四大基石：心理平衡、合理膳食、適量運動、戒煙限酒。其實，熊老所提到的保持一個良好的心態(tài)正與四大基石中的心理平衡這一點相符。除此之外，熊老的其他生活習慣也與健康四大基石的另外三點相符。

合理膳食 多年以來，熊老的飲食總是以素食為主。最為難得是，熊老總是嚴格的限定自己的進食量，無論多么好吃的食物，熊老也總是吃夠量就不再吃了。相反，即便熊老不是特別喜歡的食物，他也總是要吃夠量才作罷。

戒煙拒酒 熊老深知煙酒對身體的危害，因此活了將近一個世紀，熊老基本上是滴酒不沾。年輕的時候，熊老還抽一點煙。但是熊老說，他已經(jīng)幾十年沒有抽煙了。

勤練書法 熊老不怎么運動，最大的原因莫過于工作太忙。沒退休的時候忙著給人看病，退休了又忙著寫書。但是熊老也有自己的辦法，那就是練書法。熟悉熊老的人都知道，他的毛筆字是很棒的。幾十年來，熊老每天都堅持寫毛筆字，對忙碌的熊老來說，這也算是一種不錯的運動了吧。

除了以上這些符合世界衛(wèi)生組織提出的“健康四大基石”的養(yǎng)生措施外，熊老的作息時間也非常有規(guī)律。即便在熊老退休后的這二十多年里，熊老也堅持晚上8點鐘睡覺，早上6點鐘起床。每天，熊老還會有一兩個小時的午睡時間，而且?guī)资陙韼缀鯊奈撮g斷。

與熊寥笙老人的交談是愉快的，兩個小時不知不覺就過去了。在記者起身告別的時候，熊老用一首自創(chuàng)的詩總結了他的養(yǎng)生之道：

恬淡虛無樂天年，

期頤之年只等閑。

心無憂郁身無病，

煩惱不生勝駐顏。

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