三陰交穴
三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸,也就是四橫指的地方?!叭幗弧本褪歉?、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn),所以這一個(gè)穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥,真可謂一穴多用。
三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺,都可以用三陰交穴來治,而且有病時(shí)按揉該穴會(huì)非常痛、非常敏感。每天多揉三陰交穴,灸可以解決這些問題。三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。
漏谷穴
從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸,就是漏谷穴。“漏谷”是谷子漏出來的意思,也就是吃下肚的東西,沒能得到很好地消化,營養(yǎng)沒吸收,又排出來了,這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。
它還可以治療小便不利,對(duì)男性前列腺問題很有療效。
地機(jī)穴
貼著脛骨往上走,與腿肚子上的最高點(diǎn)正對(duì)著的地方就是地機(jī)穴?!暗貦C(jī)”就是大地充滿生機(jī)的意思。所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個(gè)腸胃的運(yùn)化功能。
地機(jī)穴對(duì)胰腺很有幫助,像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機(jī)穴來防治。
陰陵泉穴
順著脛骨一直往上走,捋到膝窩下卡住了、捋不動(dòng)了,那個(gè)地方就是陰陵泉。該穴是一個(gè)祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,引起水腫,以及各種炎癥,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運(yùn)化不出去,就會(huì)變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。
血海穴
血海穴又稱百蟲窩,意思是有一百個(gè)蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢,用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個(gè)方法效果最好,而且很方便。
“男子主氣,女子主血?!迸右匝獮橄?,所以她們身體里的血一定要充足。血海穴可以調(diào)配人體的血液,把多余的血分配到少的地方去,把淤滯的地方給疏散開,其功效相當(dāng)于足三里穴。只不過一個(gè)是補(bǔ)氣的,一個(gè)是調(diào)血地,但都是增強(qiáng)人體免疫力的治本大穴。
推小腿脾經(jīng)
如果在推小腿脾經(jīng)的過程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)正好壓在脾經(jīng)上,那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用,也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機(jī)穴、漏谷穴、三陰交穴這4個(gè)穴位上去推。如果找不準(zhǔn),也不想記得那么詳細(xì),您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推。那個(gè)穴敏感,哪個(gè)穴痛,您就多揉哪個(gè)穴。
實(shí)際上,揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長(zhǎng)胖、胖的人減肥。總之,揉完后任何人都會(huì)感到歡喜。
脾經(jīng)的運(yùn)行圖脾經(jīng)起于雙腳大趾內(nèi)側(cè),沿小腿內(nèi)側(cè)邊緣向上,止于腋下的大包穴,它對(duì)胰臟,腸,泌尿,生殖系統(tǒng)發(fā)生作用。
按摩雙腳大趾,可以防治高血壓,近視眼,眩暈,耳鳴,咳嗽,哮喘,失眠,頭痛,肩周炎,貧血,胃痛,暖氣,嘔吐,便秘,腹瀉,腰痛,小便不通,遺尿,勃起障礙,痛經(jīng),不孕癥,怕冷癥,更年期綜合征以及肥胖癥等。
足太陰脾經(jīng)運(yùn)行圖
瘦小腿就是疏通脾經(jīng)啊
前幾天寫了瘦大腿,大家紛紛留言,說小腿也要瘦啊。這個(gè)可以有!
脾經(jīng)在哪兒?
足太陰脾經(jīng)從大趾末端隱白開始,沿大趾內(nèi)側(cè)赤白肉際,經(jīng)第一蹠骨小頭后的太白,向上到內(nèi)踝前邊的商丘,再上行于脛骨內(nèi)側(cè)后,在內(nèi)踝上8寸處交出到足厥陰肝經(jīng)之前,向上走在大腿內(nèi)側(cè)前緣,進(jìn)入腹部,屬脾臟,聯(lián)絡(luò)胃腑,向上貫穿膈肌,行于食道兩旁,連系舌根,散布舌下;它的支脈,從胃部分出,通過橫膈,流注心中,交于手少陰心經(jīng)。
為什么可以瘦小腿?
中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化,為后天之本?!端貑枴酚性疲骸钢T濕腫滿,皆屬于脾」。身體內(nèi)部的濕氣主要是因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化不足,脾虛。脾虛不能主導(dǎo)運(yùn)化功能就會(huì)出現(xiàn)腹部脹滿,水濕停留而出現(xiàn)四肢及面部浮腫的狀況。
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