瘦小腿就是疏通脾經(jīng)啊,脾經(jīng)的運(yùn)行圖

三陰交穴

三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸,也就是四橫指的地方?！叭幗弧本褪歉?、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn)，所以這一個(gè)穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時(shí)按揉該穴會(huì)非常痛、非常敏感。每天多揉三陰交穴，灸可以解決這些問題。三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。

漏谷穴

從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷”是谷子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養(yǎng)沒吸收，又排出來了，這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。

它還可以治療小便不利，對(duì)男性前列腺問題很有療效。

地機(jī)穴

貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點(diǎn)正對(duì)著的地方就是地機(jī)穴?！暗貦C(jī)”就是大地充滿生機(jī)的意思。所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個(gè)腸胃的運(yùn)化功能。

地機(jī)穴對(duì)胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機(jī)穴來防治。

陰陵泉穴

順著脛骨一直往上走，捋到膝窩下卡住了、捋不動(dòng)了，那個(gè)地方就是陰陵泉。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。

血海穴

血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個(gè)蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個(gè)方法效果最好，而且很方便。

“男子主氣，女子主血?！迸右匝獮橄?，所以她們身體里的血一定要充足。血海穴可以調(diào)配人體的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當(dāng)于足三里穴。只不過一個(gè)是補(bǔ)氣的，一個(gè)是調(diào)血地，但都是增強(qiáng)人體免疫力的治本大穴。

推小腿脾經(jīng)

如果在推小腿脾經(jīng)的過程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)正好壓在脾經(jīng)上，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機(jī)穴、漏谷穴、三陰交穴這4個(gè)穴位上去推。如果找不準(zhǔn)，也不想記得那么詳細(xì)，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推。那個(gè)穴敏感，哪個(gè)穴痛，您就多揉哪個(gè)穴。

實(shí)際上，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長(zhǎng)胖、胖的人減肥。總之，揉完后任何人都會(huì)感到歡喜。

脾經(jīng)起于雙腳大趾內(nèi)側(cè)，沿小腿內(nèi)側(cè)邊緣向上，止于腋下的大包穴，它對(duì)胰臟，腸，泌尿，生殖系統(tǒng)發(fā)生作用。

按摩雙腳大趾，可以防治高血壓，近視眼，眩暈，耳鳴，咳嗽，哮喘，失眠，頭痛，肩周炎，貧血，胃痛，暖氣，嘔吐，便秘，腹瀉，腰痛，小便不通，遺尿，勃起障礙，痛經(jīng)，不孕癥，怕冷癥，更年期綜合征以及肥胖癥等。

足太陰脾經(jīng)運(yùn)行圖

前幾天寫了瘦大腿，大家紛紛留言，說小腿也要瘦啊。這個(gè)可以有！

脾經(jīng)在哪兒？

足太陰脾經(jīng)從大趾末端隱白開始，沿大趾內(nèi)側(cè)赤白肉際，經(jīng)第一蹠骨小頭后的太白，向上到內(nèi)踝前邊的商丘，再上行于脛骨內(nèi)側(cè)后，在內(nèi)踝上8寸處交出到足厥陰肝經(jīng)之前，向上走在大腿內(nèi)側(cè)前緣，進(jìn)入腹部，屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，向上貫穿膈肌，行于食道兩旁，連系舌根，散布舌下；它的支脈，從胃部分出，通過橫膈，流注心中，交于手少陰心經(jīng)。

為什么可以瘦小腿？

中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，為后天之本?！端貑枴酚性疲骸钢T濕腫滿，皆屬于脾」。身體內(nèi)部的濕氣主要是因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化不足，脾虛。脾虛不能主導(dǎo)運(yùn)化功能就會(huì)出現(xiàn)腹部脹滿，水濕停留而出現(xiàn)四肢及面部浮腫的狀況。

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