其實(shí)，很多人都有這樣的一種經(jīng)歷，有的時(shí)候蹲在地上然后經(jīng)過了一段時(shí)間再次站起來(lái)的時(shí)候總是會(huì)突然感覺到眩暈、視線有些模糊，另外還會(huì)有腿腳發(fā)麻的感覺；大多數(shù)人覺得這肯定是由于低血糖或者是貧血所導(dǎo)致的，但其實(shí)，事實(shí)可能和您所想的并不一樣。

究竟是什么問題？

對(duì)于所謂的這種長(zhǎng)時(shí)間蹲下然后突然站立所導(dǎo)致出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦?、眼花腳麻的情況在醫(yī)學(xué)中被稱為“直立性低血壓”，換而言之也被叫做“體位性低血壓”。

其實(shí)，當(dāng)我們?cè)诘厣祥L(zhǎng)時(shí)間蹲下的過程中，身體的各部位都承受著或多或少的壓力，當(dāng)我們突然站起來(lái)的時(shí)候，可能覺得起的很簡(jiǎn)單，但是這是需要身體中的很多部位（器官）共同協(xié)調(diào)完成的，比如說心臟血管的配合，再比如說神經(jīng)系統(tǒng)的引導(dǎo)，只有各個(gè)方面共同努力才能完成這樣的基本動(dòng)作。

為何會(huì)出現(xiàn)站立之后的那些現(xiàn)象？

首先，當(dāng)人體處于蹲立姿勢(shì)的時(shí)候，我們身體的腰部和腿部都處于彎曲狀態(tài)，以至于就會(huì)使得血液出現(xiàn)上下的流通不暢，當(dāng)你這個(gè)時(shí)候突然站起來(lái)的時(shí)候，血液很快就會(huì)向身體下方流動(dòng)，當(dāng)然這時(shí)你的身體上半身就有那么一點(diǎn)部位處于缺血的狀態(tài)，這樣就會(huì)造成氧氣以及養(yǎng)料的整體供應(yīng)不足，就會(huì)影響我們身體的正?；顒?dòng)。

其次，人體的大腦是一個(gè)非常嚴(yán)謹(jǐn)、構(gòu)造復(fù)雜的部位，當(dāng)這些養(yǎng)料出現(xiàn)供應(yīng)不足的情況，那很多人就會(huì)出現(xiàn)上述的那些視野模糊、暈眩、冒金星、發(fā)麻等不良反應(yīng)。

最后，對(duì)于本身身體就比較虛弱的人群更是如此，不要蹲立太長(zhǎng)時(shí)間，也不要突然間去做一些動(dòng)作，要給身體足夠的緩沖。

所以，對(duì)于有些人經(jīng)常出現(xiàn)的這種“長(zhǎng)時(shí)間蹲立，然后迅速起身所導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！l(fā)麻”的情況和低血糖和貧血沒有太大的聯(lián)系；對(duì)于低血糖來(lái)說，正常人發(fā)生的幾率較小，多發(fā)生在糖尿病患者身上；貧血的癥狀也要因人而異，包含很多不同的種類。

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我每次蹲后或坐的時(shí)間長(zhǎng)了站起來(lái)后，頭很暈，有的時(shí)候雙眼冒金星甚至眼前一片漆黑，這怎么回事啊

人在蹲位時(shí)，下肢呈屈曲狀態(tài)，這時(shí)下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去，下肢就顯得缺血了。當(dāng)久蹲的人突然站起時(shí)，下肢血管恢復(fù)暢通，這時(shí)就像猛然打開了閘門，血液就會(huì)大量地往下肢涌去，這樣一來(lái)頭部就顯得血不夠用了，大腦一時(shí)得不到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，大部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈、心跳的現(xiàn)象，但是身體適應(yīng)過來(lái)后，這種現(xiàn)象又很快會(huì)消失。結(jié)論是：這種現(xiàn)象大都是一種正常的現(xiàn)象，不是貧血造成的。1、有這種現(xiàn)象的人平時(shí)最好不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著，如果因工作須經(jīng)常蹲著時(shí)，可事先準(zhǔn)備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度；2、久蹲工作后起立時(shí)宜慢慢站起來(lái)以減輕由此造成的不適；甚至應(yīng)該注意清理工作場(chǎng)地，防止短暫的意識(shí)喪失倒地后發(fā)生傷害。3、平時(shí)宜多參加體育鍛煉以增強(qiáng)心血管的功能。 人蹲久了站起來(lái)為什么會(huì)頭暈眼花。 如果你蹲在地上，時(shí)間稍微長(zhǎng)一些，猛一站起來(lái)，常常感到天旋地轉(zhuǎn)、眼冒金星。這是因?yàn)轭^部一時(shí)性貧血引起的。 v人蹲著的時(shí)候，體內(nèi)血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達(dá)下肢的血液相對(duì)來(lái)說少一些；其次是因?yàn)橄露讜r(shí)頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對(duì)分配得多一些。當(dāng)你突然間站立起來(lái)時(shí)，下肢的血管突然解除了壓迫，于是有相當(dāng)多一部分血液流向身體下半部。再有，血液在身體內(nèi)也有一定的重量，當(dāng)你猛然站起來(lái)時(shí)，血流由于重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會(huì)減少。再加上站起來(lái)時(shí)，頭部也直立起來(lái)，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。所有這些，都使得頭部的血液相對(duì)地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時(shí)性腦貧血而感到頭暈。此外，由于頭部血液減少，眼球內(nèi)的供血自然也少一些，這樣，就會(huì)發(fā)生眼花繚亂、金星亂冒的現(xiàn)象。同時(shí)，貧血、低血糖會(huì)加重此現(xiàn)象

為什么蹲下后站起來(lái)眼前模糊或者眩暈?zāi)?？這是正常現(xiàn)象嗎？

大家在蹲下的情況下，下肢是彎折的情況，那樣身體下肢血壓值和毛細(xì)血管就會(huì)遭受擠壓，進(jìn)而使血液不易商品流通，就會(huì)使下肢缺少血液，長(zhǎng)期蹲下去的人忽然站起，就會(huì)使下肢毛細(xì)血管忽然修復(fù)通暢，如同打開了水利閘門一樣，很多的血液就會(huì)向下肢涌去，頭頂部的血液就看起來(lái)血供不夠，進(jìn)而使腦部無(wú)法得到充分的氧氣和營(yíng)養(yǎng)成分的供貨，那樣絕大多數(shù)人一定會(huì)發(fā)生頭昏和心率的狀況，可是直到身體融入之后，這種情況就會(huì)迅速的消退。

這種情況發(fā)生還可以表述為人體內(nèi)的頭頂部發(fā)生短暫的缺鐵性貧血造成的，由于當(dāng)大家蹲下的情況下，身體內(nèi)的血液遍布就會(huì)由于擠壓而造成遍布不均勻的狀況，尤其是蹲下時(shí)兩腿會(huì)被壓著太緊，毛細(xì)血管就會(huì)被擠扁，抵達(dá)下肢的血液相對(duì)性較少。而當(dāng)身體忽然直立時(shí)，血液都向下肢流動(dòng)性，進(jìn)而使頭頂部的毛細(xì)血管發(fā)生短暫性的缺鐵性貧血。次之，血液在身體中也是有一定的凈重時(shí)，當(dāng)人忽然站立起來(lái)的情況下，血液由于作用力的吸引住，就會(huì)上下身出血，分派到上身及其頭頂部的血液就會(huì)降少。而身體的腦殼是最必須血液提供的地區(qū)，假如發(fā)生氧氣不足的狀況就會(huì)發(fā)生兩眼發(fā)黑頭昏的情況。

盡管這只是是一剎那的事兒，可是假如常常出現(xiàn)這樣的事情，那可能是有缺鐵性貧血的狀況，要想改進(jìn)這樣的事情，最先需要保證的是合理飲食，填補(bǔ)充足的營(yíng)養(yǎng)成分，與此同時(shí)還需要防止飲食搭配太飽，或過度挨餓的狀況。要堅(jiān)持適度的鍛煉身體，提高身體的抵抗力和抵抗能力，同時(shí)還需要不熬夜，培養(yǎng)優(yōu)良的睡眠質(zhì)量習(xí)慣性，美味，身體充足的睡眠時(shí)長(zhǎng)，防止身體過度疲勞。針對(duì)哪些病癥較為顯著的人，可以穿彈性長(zhǎng)筒襪，以降低漫性直立性低血壓病人，針對(duì)蹲下去起來(lái)所形成的頭部缺鐵性貧血性感覺。

自然，假如要想長(zhǎng)期蹲下去，可以帶上一定的食材在的身上，當(dāng)沒非常的食材填補(bǔ)，人的大腦就會(huì)發(fā)生，葡萄糖水提供不夠進(jìn)而導(dǎo)致一系列的作用失衡主要表現(xiàn)，包含精力不集中，思維遲鈍，頭昏變黑這些狀況，非常簡(jiǎn)單處理的方式 便是隨身帶一顆糖。

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