針灸減肥之前要了解十點(diǎn)

減肥現(xiàn)在已經(jīng)融入到很多女性的日常生活當(dāng)中，話題總離不開(kāi)減肥，為了能夠找到相對(duì)安全可靠的減肥方法，MM會(huì)想盡辦法!針灸減肥是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較可靠的減肥方法，其是通過(guò)人體相關(guān)的穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。但在針灸減肥之前要是要了解十點(diǎn)。

1、減體重和減脂肪要區(qū)分開(kāi)來(lái)

大部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實(shí)不盡然，針灸減肥是側(cè)重于減脂肪。做針灸治療時(shí)只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實(shí)現(xiàn)改善體型，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

針灸減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)針刺治療的接受能力而定。

3、針灸減肥扎針口不會(huì)感染

正規(guī)醫(yī)院用的針灸針都是一次性的，扎針減肥不會(huì)引起細(xì)菌感染，即便是扎針后進(jìn)行洗澡、游泳等活動(dòng)，都不會(huì)有問(wèn)題，因?yàn)獒樋妆旧砗苄?，而人體的皮膚會(huì)自然收縮，扎針以后會(huì)很快復(fù)原。

4、針灸減肥也會(huì)有平臺(tái)期

針灸減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長(zhǎng)前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來(lái)，所以針刺減肥療效是一個(gè)累積的過(guò)程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在。

針灸治療肥胖時(shí)，它選擇的扎針部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，并非哪里都可以扎，如果選不好扎針點(diǎn)，減肥效果將會(huì)受到很大影響。

6、工作很忙，沒(méi)有時(shí)間老去醫(yī)院，也能用針灸減肥

對(duì)于工作比較繁忙的減肥朋友，可以采用針灸減肥中的穴位埋線的方法，是將可吸收的醫(yī)用羊腸線埋入穴位內(nèi)， 15天左右到醫(yī)院就診一次即可。羊腸線在體內(nèi)軟化、分解、液化吸收，對(duì)穴位產(chǎn)生的生理及生物學(xué)刺激，從而彌補(bǔ)了針刺時(shí)間少、療效難鞏固等缺點(diǎn)。

7、針灸減肥不算貴

針灸減肥費(fèi)用不太貴，每次約40-50元，如果是一個(gè)星期治療3次，一個(gè)月12次，每月費(fèi)用約480元左右。此外，若是穴位埋線減肥，則15元/穴位，一般每次埋6個(gè)穴位左右，一個(gè)月埋兩次，花費(fèi)約為180元左右。

8、中醫(yī)減肥，減肥速度不會(huì)影響健康

一般的過(guò)度節(jié)食減肥，減肥速度越快，對(duì)健康的損害越大。然而針灸減肥則不同，因?yàn)橹嗅t(yī)減肥過(guò)程并不要求患者主動(dòng)節(jié)食，而是通過(guò)刺激穴位等調(diào)節(jié)代謝平衡，從根本上調(diào)節(jié)食欲，使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕，從而達(dá)到減肥目的。

目前社會(huì)上有很多美容機(jī)構(gòu)也打出針灸減肥的招牌，醫(yī)生提醒大家，針灸減肥其實(shí)是一個(gè)治病的過(guò)程。首先肥胖是一種病，是體內(nèi)代謝失調(diào)的外在表現(xiàn)。選擇減肥機(jī)構(gòu)應(yīng)該仔細(xì)考察治療的醫(yī)生其各種相關(guān)證件、合格證、資格證是夠齊全。正規(guī)的針灸師都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格培訓(xùn)的，要求對(duì)穴位的把握非常精確。

10、針灸減肥也需要運(yùn)動(dòng)配合

治療期間，一般都要求患者增加一定的運(yùn)動(dòng)，就是調(diào)節(jié)個(gè)人的生活規(guī)律。針灸減肥進(jìn)行一段時(shí)間以后，患者會(huì)很明顯地感覺(jué)到自己的精神狀態(tài)比較好，消化特別好，排便也正常了，這時(shí)若再加上健康的運(yùn)動(dòng)，使人處于一種愉悅的狀態(tài)，這對(duì)整個(gè)機(jī)體代謝都會(huì)有好處。

針灸減肥有什么好處和壞處？針灸減肥有哪些誤區(qū)？

針灸是生活中很常見(jiàn)的理療方法，適當(dāng)進(jìn)行具有很多的養(yǎng)生功效，但是也有許多要注意的地方，那么針灸減肥有什么好處和壞處？針灸減肥有哪些誤區(qū)？針灸減肥的好處有很多，但是也有許多要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解針灸的具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。
1、針灸減肥的原理
首先它能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收，從而減少能量的攝入。
其二可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。
其三在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。
2、針灸減肥的好處壞處
(1)針灸減肥的好處
針灸減肥可以調(diào)理腸胃功能。大多數(shù)胖的人都是因?yàn)閿z入的能量太多才導(dǎo)致脂肪多因而肥胖。但是針灸減肥可以延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間使本來(lái)亢進(jìn)的食欲得到抑制，甚至?xí)陆?。最重要的是在針灸減肥的過(guò)程中還能改善腸胃功能，尤其是消化功能不好的人，可以通過(guò)針灸達(dá)到調(diào)理的目的。
(2)針灸減肥的壞處
針灸減肥有好處就必然會(huì)有壞處，現(xiàn)在給大家講講它的壞處。針灸減肥比較容易反彈，你一松懈就會(huì)前功盡棄，所以利用針灸減肥的人一定要堅(jiān)持。還有就是針灸減肥反彈后全身的肉都是松松的很難看。臉也會(huì)變成暗黃色的，看起來(lái)非常沒(méi)有精神，這也就是出現(xiàn)了反彈的情況，所以算是針灸減肥的壞處。
3、針灸減肥的誤區(qū)
誤區(qū)一：針灸減肥可以不控制飲食
針灸可以調(diào)理脾胃，祛濕化痰，起到減肥的作用，但是，飲食也是同樣重要的一個(gè)方面的，日常生活飲食中，首先我們要制定好飲食計(jì)劃：不管你是素食者還是肉食者，都應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的平衡攝入，每天不一樣的飲食計(jì)劃對(duì)身體的內(nèi)平衡有著不可忽略的作用，所以建議大家一般做一次飲食計(jì)劃最好是一星期以上。第二，應(yīng)攝入足夠的纖維素：研究表明，纖維素有促進(jìn)脂肪燃燒的作用，每日如果攝取25克的纖維素更可以阻止90千卡的熱量攝入。所以，每天多吃蔬菜是保持窈窕身材的最好方法之一。第三，適量的攝入脂肪：有研究表明：人體離開(kāi)脂肪就無(wú)法吸收某些抗氧化劑(如番茄紅素、維生素DKE等)。也就是說(shuō)按照脂肪含量適中而熱量又不高的飲食計(jì)劃進(jìn)食者比無(wú)脂肪飲食進(jìn)食者更有利于減肥。第四，拒絕高熱量、高脂肪的飲料和食物。遠(yuǎn)離諸如汽水、漢堡、油炸食品等食品，對(duì)身體的正常新陳代謝有著一定的保護(hù)作用。
誤區(qū)二：任何人都可以快速減肥
有宣傳稱(chēng)針灸減肥“任何人都可以快速減肥”。事實(shí)上，針灸使有些人的體重短期內(nèi)掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什么?醫(yī)生認(rèn)為：體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)越多者，其體內(nèi)脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認(rèn)識(shí)是，任何減肥方法都需要逐步調(diào)整，不同的人對(duì)針灸的反應(yīng)也不相同。
誤區(qū)三：針扎得越多減肥效果越好
很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認(rèn)識(shí)是，針灸減肥注重選穴，對(duì)減肥真正有作用的穴位只有十幾個(gè)，別的穴位扎針也沒(méi)有用，若是不小心扎錯(cuò)了，可能還會(huì)帶來(lái)不好的后果。
誤區(qū)四：針灸減肥可以“一勞永逸”
有些美容院、減肥中心宣傳說(shuō)針灸減肥可以“一勞永逸”。正確的認(rèn)識(shí)是，針灸減肥是對(duì)機(jī)體的調(diào)整，需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中使人體建立一個(gè)新的狀態(tài)，一般需要堅(jiān)持三個(gè)月以上的密集和強(qiáng)化治療，如果重度肥胖者則需半年至一年。這是一個(gè)慢慢調(diào)整的過(guò)程，當(dāng)療程結(jié)束后，體重基本能保持一年至三年正常水平。
4、針灸減肥注意事項(xiàng)
1、一般局部肥胖都是身體整體肥胖的體現(xiàn)，針灸是專(zhuān)門(mén)針對(duì)局部肥胖，如果想要針灸調(diào)整整體肥胖就得和運(yùn)動(dòng)減肥或者別的減肥方法一起同步，這樣才能起到瘦身減肥的效果
2、針灸減肥配合飲食一起減肥，這樣效果會(huì)更棒。那么要如何配合呢?就要多食用一些高蛋白和低脂肪的食物，一日三餐不能少，最好是再搭配運(yùn)動(dòng)一起。
3、在針灸的過(guò)程中如果患者出現(xiàn)疼痛、眩暈、惡心的癥狀，那么就必須要停止針灸以防發(fā)生意外;如果在過(guò)程中出現(xiàn)厭食、大小便增多、疲勞的反應(yīng)，這些都屬于正常。
4、在進(jìn)行針灸減肥的時(shí)候中間不要停，最好是每天一次，最少要堅(jiān)持三個(gè)療程才能起到很好的減肥效果，但是建議大家不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行針灸減肥，一般針灸減肥的治療時(shí)期最好是在春天。
5、減肥禁忌須知
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身體處于空腹?fàn)顟B(tài)，血液中的糖分降低會(huì)讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時(shí)間，你會(huì)因?yàn)闃O度的饑餓而瘋狂地進(jìn)食，這樣吃進(jìn)去的熱量可就嚴(yán)重超標(biāo)了。
2、禁飲水不足
每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，大便才不會(huì)變得又干又硬，給你造成便秘的困擾。不要喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，它們含有大量糖分會(huì)讓你越喝越肥。
3、禁高熱量宵夜
夜貓子總是混到半夜兩三點(diǎn)才睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)候距離晚餐時(shí)間已經(jīng)有七八個(gè)鐘頭了，肚子肯定餓得慌。泡面、薯片、小零食紛紛登場(chǎng)，吃得相當(dāng)過(guò)癮啊，喂飽了肚子之后就爬上床睡覺(jué)了。這樣怎么能不胖呢？別再這么毫無(wú)節(jié)制地過(guò)日子了！小編建議MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，這根本就是減肥和美容的一號(hào)大敵。如果非得吃，那就選擇高纖維低熱量的燕麥片吧。
4、禁吃冰品消暑
炎炎夏日，來(lái)碗冰最消暑，不過(guò)市面上的棒冰，也是含糖量多，熱量自然也很驚人，如果非吃不可，要選擇不要太甜、熱量太高，例如巧克力、花生等；可選低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，購(gòu)買(mǎi)時(shí)記得看包裝上的熱量標(biāo)示，越低越好。
5、禁以水果當(dāng)正餐
水果營(yíng)養(yǎng)豐富，被視為減肥當(dāng)中最受歡迎的食品，但有一些水果含有相對(duì)較高的糖份，一過(guò)量的話，肯定會(huì)對(duì)夏天減肥計(jì)劃有所影響。
6、禁蛋糕甜點(diǎn)
小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，當(dāng)你精神上得到滿足的時(shí)候你的小腹也很滿足地鼓起來(lái)了。趕緊切斷這個(gè)萬(wàn)惡之源吧！
7、禁大魚(yú)大肉
肉類(lèi)食物含有大量蛋白質(zhì)和熱量，攝取過(guò)多會(huì)降低腸胃的蠕動(dòng)能力，造成便秘，還會(huì)影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚(yú)肉。
8、禁每日只吃一頓以減少熱量
辛格說(shuō)“許多女士認(rèn)為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點(diǎn)，晚上好好吃一頓，一天等于只吃一頓飯，這樣使進(jìn)食的熱量比過(guò)去少很多，就可以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。其實(shí)不然。終日不進(jìn)食，實(shí)際上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，那些只吃一頓飯的女士體重增長(zhǎng)得更快?！彼ㄗh，最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時(shí)饑餓難忍、暴飲暴食。
9、禁飲食單一，營(yíng)養(yǎng)缺乏
法國(guó)婦女為了減肥，很多人每天吃的東西都非常簡(jiǎn)單，如一杯咖啡、幾塊餅干就是一頓早餐，而一杯牛奶、一個(gè)燕麥卷就是一頓午餐。這導(dǎo)致很多人營(yíng)養(yǎng)缺乏，生出其他毛病，她們的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和纖維質(zhì)都太少了。辛格指出，不要為了減肥只吃簡(jiǎn)單食物，要以改變飲食習(xí)慣來(lái)控制體重。如利用低脂肪烹調(diào)法來(lái)做菜，選擇提供健康食品的餐館，多參加與吃無(wú)關(guān)的活動(dòng)等?？傊ＷC營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配適度，不能因營(yíng)養(yǎng)缺乏而出現(xiàn)新的麻煩。
10、禁過(guò)度依賴(lài)減肥藥
最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內(nèi)瘦下來(lái)，可以嘗試，但是盡量選擇中藥，比較不傷身體。

針灸能減肥嗎?

我就是針灸減肥的受益者，去年5月開(kāi)始接受針灸減肥，到現(xiàn)在已經(jīng)瘦了將近30斤，而且停下來(lái)后也沒(méi)用很大反彈，而且也沒(méi)出現(xiàn)什么不良反應(yīng)，有一些小毛病通過(guò)針灸還有所改善，其他一些和我一起針灸的人效果也不錯(cuò)，我相信我們中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)肯定是有道理和效果的，我總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)和你分享：1.建議你減肥前先做一個(gè)體型測(cè)試（網(wǎng)上有下載，輸入身高年齡，就有標(biāo)準(zhǔn)體重值），看看你是不是真的要減肥，如果像我原來(lái)那樣超標(biāo)嚴(yán)重（年齡25，身高160，體重148），可以考慮針灸，如果已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了，勸你還是通過(guò)鍛煉讓身體健康一點(diǎn)就可以了！我個(gè)人認(rèn)為女孩子不能太瘦，我也最不喜歡明明不胖又嘴里天天喊著減肥的女孩，扯遠(yuǎn)了……2.如果你決定針灸減肥了，請(qǐng)一定要到正規(guī)的美容院或醫(yī)院去，一定要了解清楚針灸減肥的注意事項(xiàng)，尤其注意的是針灸的針，最好每次都是用一次性的，專(zhuān)人專(zhuān)用也可以，但一定要有很?chē)?yán)格的消毒過(guò)程。3.針灸時(shí)的飲食一定要注意，美容院和醫(yī)院在這點(diǎn)上有很大區(qū)別，美容院會(huì)讓你吃的很少，因?yàn)檫@樣效果會(huì)明顯，但醫(yī)院會(huì)讓你安裝正常飲食，因?yàn)樗麄兣逻^(guò)度節(jié)食會(huì)造成不良后果。我個(gè)人認(rèn)為合理節(jié)食一定要的，不然效果不佳，但千萬(wàn)不能什么都不吃，一定要保證肚子不能餓到，不然對(duì)胃刺激很大，可以吃些魚(yú)、蝦等，個(gè)人認(rèn)為香蕉不錯(cuò)，空腹食用也不刺激胃，又容易飽。4.針灸時(shí)如果你有些小毛病，例如痛經(jīng)、便秘，不妨提出來(lái)，好的醫(yī)師會(huì)根據(jù)你的要求幫你多加幾針，改善你的這些小毛病。5.針灸結(jié)束后其實(shí)胃口也會(huì)變小，這時(shí)候只要你保持良好的飲食習(xí)慣，一般是不會(huì)反彈的，想想好不容易瘦下來(lái)，我想你是不會(huì)再暴飲暴食了吧！6.瘦下來(lái)后皮膚多少都會(huì)有些松弛，你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或用緊膚產(chǎn)品改善這個(gè)情況，我感覺(jué)年紀(jì)輕的人效果會(huì)比年紀(jì)大的好，而且恢復(fù)也快，但也要看每個(gè)人不同的。還有一點(diǎn)要說(shuō)，我的同事減肥后胸部小了，但我?guī)缀鯖](méi)有變化，這也是因人而異的，如果你很在乎這方面問(wèn)題，勸你要好好考慮是不是要冒這個(gè)險(xiǎn)。針灸減肥的優(yōu)勢(shì)有很多，它無(wú)痛感，療效顯著又無(wú)須飽嘗其他減肥方式可能帶來(lái)的痛苦。 1.一個(gè)療程是幾次？一個(gè)療程是30次。2.是天天去嗎？前三次天天去，也就是開(kāi)始要連著去三天，后來(lái)就隔一天一去。3.一般需要連續(xù)幾個(gè)療程才有明顯的效果?這個(gè)沒(méi)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，有的人瘦的快有的人瘦的就慢，年齡越大瘦的就越慢，我22歲，我在那針灸減肥了20多天瘦了15斤，關(guān)鍵就是要控制飲食，如果每天都吃很多，那么針灸是沒(méi)有用的，也就是需要配合控制飲食的。4.針灸減肥最明顯的是哪里?是全身。5.如果有特別需要,可以在需要的地方加針對(duì)嗎?是的，可以加針，但是加針是，比如說(shuō)，你的內(nèi)分泌或者新陳代謝不好，這會(huì)給加針調(diào)理的，但是減肥的穴位是有規(guī)定的，不能亂加。明白了嗎？希望能幫助你

到底什么是針灸減肥？針灸減肥真的有效嗎？

對(duì)于減肥方法不知道大家了解多少，但針灸減肥大多數(shù)想要減肥的人可能都沒(méi)有嘗試過(guò)?？赡艽蠹矣X(jué)得針灸減肥就是用專(zhuān)用的針和灸來(lái)進(jìn)行刺激穴位，實(shí)際上也差不多如此。不過(guò)針灸減肥要復(fù)雜不少。那么到底什么是針灸減肥？針灸減肥真的有效嗎？
1、關(guān)于針灸減肥
什么是針灸減肥?
針灸減肥是通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，在身體某些特定腧穴部位刺激后，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸減肥被認(rèn)為是相對(duì)安全可靠，通過(guò)人體相關(guān)的穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。
針灸減肥作為一種不必通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)和嚴(yán)格的飲食就可以達(dá)到減肥的目的，使得很多MM也都把它當(dāng)作自己減肥方式的一個(gè)重點(diǎn)。他們都認(rèn)為針灸減肥可以迅速達(dá)到自己想要的效果。針灸減肥真的有這么神奇么?接下來(lái)編輯將會(huì)分享中醫(yī)針灸減肥的一些誤區(qū)，使各位更加了解這種減肥方法，知道如何去避免其中一些錯(cuò)誤的東西，從而少走彎路且正確健康的瘦身。
誤區(qū)一：任何人都可以快速減肥
針灸減肥有效嗎?這個(gè)問(wèn)題，我們要首先擺脫一個(gè)誤區(qū)，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實(shí)上，針灸使有些人的體重短期內(nèi)掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什么?
醫(yī)生認(rèn)為：體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)越多者，其體內(nèi)脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認(rèn)識(shí)是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調(diào)整，不同的人對(duì)針灸的反應(yīng)也不相同。
誤區(qū)二、任何人都可以做針灸減肥
對(duì)于做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如：在患病期間;具有出血傾向疾病如血友病、凝血機(jī)制障礙及貧血者;義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個(gè)月;心臟功能較差、佩帶起博器的患者就不可以做針灸減肥。此外，年齡低于20歲，以及生理性肥胖者也不主張針灸?？梢?jiàn)針灸減肥并不適合所有的人群。
誤區(qū)三：針扎得越多減肥效果越好
根據(jù)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生回答說(shuō)：很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好。雖然針灸減肥對(duì)因代謝失調(diào)引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過(guò)頻、過(guò)狠，則會(huì)出現(xiàn)穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增強(qiáng)。
有經(jīng)驗(yàn)的針灸師在給人們做較長(zhǎng)療程的治療時(shí)，都會(huì)考慮換穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識(shí)地去避免人體產(chǎn)生“穴位疲勞”，因?yàn)橐坏┊a(chǎn)生耐受性，穴位的觸感就會(huì)異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。
其次，我們都知道中醫(yī)講究辨證施治，針灸減肥也不例外。專(zhuān)家表示，對(duì)每一個(gè)到針灸科接受減肥療程的人，在確認(rèn)具有針灸減肥的適應(yīng)癥之后，還要對(duì)減肥者的體質(zhì)進(jìn)行認(rèn)定。針灸減肥有一套基本的針?lè)?，但是針?duì)不同體質(zhì)的人，還需要配合辨證分型配穴，比如脾虛濕阻型肥胖人群，在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見(jiàn)針灸減肥也需要專(zhuān)業(yè)知識(shí)的，它有章有法，注重選穴，對(duì)減肥真正有作用的穴位只有十幾個(gè)，別的穴位扎針也沒(méi)有用，若是不小心扎錯(cuò)了，可能還會(huì)帶來(lái)不好的后果，只有對(duì)癥選穴，才能取得好的效果。
誤區(qū)四：見(jiàn)效極快
不同的人采用針灸減肥的效果不一樣，有的人見(jiàn)效快，有的人見(jiàn)效卻很慢。這是因?yàn)?，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。
減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。
此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見(jiàn)效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個(gè)人對(duì)針灸的反應(yīng)不盡相同，這需要持續(xù)治療。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。
誤區(qū)五：易感染
很多人誤以為針灸會(huì)引起感染，從而不敢嘗試針灸減肥的方法。其實(shí)針灸采用的針都很細(xì)小，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷，正常人的機(jī)體修復(fù)一般很快。如不是因?yàn)槠渌茡p感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對(duì)日常生活幾乎沒(méi)有影響，洗澡、游泳都不成問(wèn)題。
誤區(qū)六：貼耳針時(shí)不能洗頭
醫(yī)生答：貼耳針時(shí)不是不能洗頭，而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。
誤區(qū)七：不需要配合飲食調(diào)理+體育鍛煉
針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類(lèi)，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
專(zhuān)家提醒，雖然針灸減肥具有這樣的抑制過(guò)亢食欲、促進(jìn)能量代謝的雙重作用機(jī)理，但并不代表肺胖患者“躺在床上閉著眼睛扎幾針就能減肥成功”。為接受治療的肥胖患者所列出的健康減肥方中，也提出在治療過(guò)程中，在保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)要清淡飲食、控制食量，少吃淀粉類(lèi)食物，控制糖類(lèi)攝入，常食蔬菜、豆制品、動(dòng)物瘦肉、奶類(lèi)，禁食油炸食品、帶殼果仁、甜點(diǎn)及各種冷飲等，同時(shí)需要加強(qiáng)體育鍛煉。專(zhuān)家說(shuō)：“針灸減肥期間同樣需要飲食控制加體育鍛煉。但相關(guān)的針灸手法還可以抑制旺盛的食欲、促進(jìn)能量代謝，所以減起來(lái)會(huì)事半功倍，和單純‘控制飲食+體育鍛煉’的減肥法相比見(jiàn)效會(huì)快些?！?br>誤區(qū)八：產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)未恢復(fù)不宜針灸
專(zhuān)家說(shuō)，最近有不少新媽媽剛剛坐完月子就躍躍欲試想減肥，“生完寶寶的女性體內(nèi)內(nèi)分泌水平正逐步恢復(fù)，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，在這段時(shí)期進(jìn)行針灸減肥，效果的確比較理想?！钡嵝延幸馔ㄟ^(guò)針灸減肥的新媽媽們，應(yīng)該在給孩子戒奶以后再?lài)L試，“因?yàn)獒樉臏p肥需要配合飲食調(diào)理，比如暫時(shí)用魚(yú)肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對(duì)于還處于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，這樣做可能會(huì)影響乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分，所以應(yīng)該等孩子戒奶以后才開(kāi)始療程?！?br>此外，處于經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的女性，同樣暫時(shí)不適合進(jìn)行針灸減肥。專(zhuān)家解釋?zhuān)@是因?yàn)獒樉臏p肥需要采用腹針中的“引氣歸元”方，“腹針理論認(rèn)為，人之先天從無(wú)形的精氣到胚胎的形成，完全依賴(lài)于肚臍系統(tǒng)，以神闕為中心的大腹部不僅有一個(gè)已知的與全身氣血運(yùn)行相關(guān)的循環(huán)系統(tǒng)，而且還擁有一個(gè)用于全身調(diào)節(jié)的高級(jí)調(diào)控系統(tǒng)，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及新陳代謝具有調(diào)節(jié)作用，同時(shí)還能改善患者的機(jī)體能力，但是處于經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的女性，月經(jīng)量可能會(huì)因此增多，所以治療應(yīng)該避開(kāi)這段時(shí)間。”
誤區(qū)九：針灸減肥一勞永逸
很多人認(rèn)為針灸減肥可以一勞永逸，一次治療就可達(dá)到效果。其實(shí)不然，針灸減肥是對(duì)機(jī)體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。
醫(yī)生建議，一般需要堅(jiān)持3個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持1～3年的正常水平。
注意事項(xiàng)：
1、針灸減肥應(yīng)該根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)進(jìn)行，去正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)師為你制定專(zhuān)業(yè)的針灸減肥計(jì)劃，這樣才能夠讓你達(dá)到目的，而不是因?yàn)槊つ繙p肥而對(duì)損害身體。
2、針灸期間要注意自己的飲食，避免高熱量高脂肪以及一些油膩的食品，應(yīng)該選擇清淡有營(yíng)養(yǎng)的食品，可以參考專(zhuān)業(yè)的針灸減肥食譜。
2、瘦小腹的運(yùn)動(dòng)
1、輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
2、橫向轉(zhuǎn)胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部?jī)蓚?cè)，使胯部由左→前→右→后→左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一圈為一拍，共做二個(gè)八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，也做二個(gè)八拍。
3、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部?jī)蓚?cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
4、輕揉臍腹：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內(nèi)相疊放置于臍腹部，然后按順時(shí)針?lè)较蜉p揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個(gè)八拍后;然后再逆時(shí)針?lè)较蜉p揉二個(gè)八拍。
5、側(cè)向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部?jī)蓚?cè)，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一拍，共做四個(gè)八拍。
6、腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想著臍腹部，然后進(jìn)行腹式呼吸：氣時(shí)小腹稍微向內(nèi)收，同時(shí)前后女性私處也稍向內(nèi)縮緊;氣時(shí)小腹稍微向外鼓，同時(shí)前后女性私處也稍向外吐。如此一次呼吸為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
7、圓周運(yùn)動(dòng)：起立，做一些更大幅度的運(yùn)動(dòng)。比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運(yùn)動(dòng)。然后，臀部也以同樣的方式做圓周運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)謩e做3次。
8、臀部按壓：坐在椅子上，將手放在骨盆兩側(cè)，幫助臀部用力向下壓坐墊，同時(shí)用后背擠壓椅背。重復(fù)3次，然后將臀部向左右移動(dòng)。如果感到血液流動(dòng)速度加快，這是身體接受信號(hào)的標(biāo)志。

針灸減肥

「導(dǎo)讀」 針灸是中醫(yī)學(xué)中的瑰寶。在古代，大夫用2根手指，一排銀針走遍天下。時(shí)過(guò)境遷，如今的針灸不但可以治病，還被廣泛運(yùn)用于減肥之上。針灸減肥主要通過(guò)針灸 *** ，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，加快體內(nèi)能量消耗，從而最終實(shí)現(xiàn)減肥目的?？吹竭@，各位減肥達(dá)人們是否已蠢蠢欲動(dòng)？下面就跟著媽網(wǎng)百科一起來(lái)了解下針灸減肥吧。針灸減肥簡(jiǎn)介針灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也發(fā)揮著重要的作用。而針灸減肥是通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，在身體某些特定腧穴部位 *** 后，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥的瘦身方法。

針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過(guò)針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

在針灸減肥治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多等狀況，但這些均屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)槭┬嗅樉闹委熀螅瑱C(jī)體的內(nèi)在功能便會(huì)不斷調(diào)整，新陳代謝加快，能量也會(huì)不斷消耗，此時(shí)若出現(xiàn)一些臨牀癥狀也實(shí)屬正常。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)自然消失。

針灸減肥的原理針灸減肥是一種效果不錯(cuò)的中醫(yī)瘦身方法，也確實(shí)受到了許多人的青睞。但是，對(duì)于針灸減肥的原理，你又了解多少？下面來(lái)跟著媽網(wǎng)百科了解一下針灸減肥的原理吧。

1、針灸能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、針灸可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥效果。

3、針灸可改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，通過(guò)調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，從而最終實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

針灸減肥有效嗎年后不僅是跳槽高峯時(shí)節(jié)，也是減肥高峯時(shí)節(jié)。畢竟“每逢佳節(jié)胖三斤，一把辛酸淚啊”。在各種各樣的減肥方法中，針灸減肥以黑馬姿態(tài)崛起。只是，針灸減肥真的有效嗎？下面一起來(lái)了解下吧。

Q：針灸減肥有效嗎？

A：針灸雖說(shuō)在調(diào)理肥胖方面發(fā)揮著重要的作用，但如果寄過(guò)分期待于針灸，希望幾針下去就能減肥成功，那是不可取的。針灸減肥實(shí)質(zhì)上其實(shí)是在幫助患者改掉一些不良飲食習(xí)慣，和治療一些導(dǎo)致肥胖的身體疾病。例如，對(duì)于產(chǎn)后女性及更年期肥胖者來(lái)說(shuō)，針灸減肥主要通過(guò)幫助治療內(nèi)分泌失調(diào)，從而緩解肥胖癥狀。對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，則主要通過(guò)幫助控制食欲，輔助減肥。減肥必須集治療、運(yùn)動(dòng)、飲食于一體，方能奏效。如果只想依賴(lài)于針灸，希望幾針下去，不費(fèi)吹灰之力就能減肥成功，那只是一個(gè)夢(mèng)。

針灸減肥的副作用與其他中醫(yī)減肥方法，如磁石經(jīng)絡(luò)法、拔罐減肥等不同的是，針灸減肥的副作用多因醫(yī)生的操作水平低下所致。在臨牀上，比較常見(jiàn)的針灸減肥副作用有以下三方面：

1、損傷內(nèi)臟

由于針灸減肥受歡迎程度的直線上升，如今許多美容院都開(kāi)設(shè)了針灸減肥項(xiàng)目。但是這些生活美容院畢竟不是專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)治療機(jī)構(gòu)，技術(shù)也許并不到家。如果針刺不當(dāng)?shù)脑?，很有可能?dǎo)致心、肺、肝等內(nèi)臟受損。

2、感染疾病

銀針插入人體穴位后，有可能會(huì)碰破毛細(xì)血管。因此在重復(fù)使用前一定要經(jīng)過(guò)充分的高溫高壓消毒，否則很容易感染傳染病。一些非正規(guī)的針灸減肥場(chǎng)所既沒(méi)有按照“一人一針一穴”的基本原則，使用非一次性針灸針時(shí)也沒(méi)有徹底消毒，因此感染傳染病的危險(xiǎn)極大。

3、暈針昏迷

針灸減肥最大的問(wèn)題不是沒(méi)有效果，而是損害身體。針灸的時(shí)候腹部的針不能插得太深，否則容易損傷臟器。另外，針灸師還應(yīng)該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象。一些非專(zhuān)業(yè)的“針灸師”的技術(shù)水平根本沒(méi)有達(dá)到要求，對(duì)于上述問(wèn)題的了解也不夠深入，如果由他們施針的話，很容易出現(xiàn)意外。

針灸減肥的注意事項(xiàng)中醫(yī)減肥方法深受大家的喜愛(ài)，針灸減肥就是其中的一種。針灸減肥主要通過(guò)針刺特定的穴位，調(diào)整內(nèi)分泌，從而起到減肥的作用。如果你也想試試針灸減肥，那么就先和媽網(wǎng)百科一起來(lái)了解下針灸減肥的注意事項(xiàng)吧。

1、即便進(jìn)行針灸減肥，也要注意控制飲食。如果在針灸過(guò)程中暴飲暴食，隨便亂吃，同樣達(dá)不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過(guò)分節(jié)食。

2、針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。在針灸的同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，才能有效地防止反彈。否則一旦停針，就會(huì)馬上反彈，功虧一簣。

3、在針灸減肥治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正常現(xiàn)象。但如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。

4、中醫(yī)針灸是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)，患者只有到正規(guī)的減肥門(mén)診接受既無(wú)副作用，又進(jìn)行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案，才能夠達(dá)到減肥的目的。

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