腰部濕氣重的癥狀包括腰部酸脹、下肢麻木、局部水腫等。
1.腰部酸脹
腰部濕氣過重后,大量寒邪便會在腰部堆積并造成局部氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)堵塞,由于腰部血液循環(huán)不暢,通常會有腰部酸脹不適的現(xiàn)象。
2.下肢麻木
長期腰部濕氣過重通常會因寒邪大量堆積造成腰部靜脈回流受阻,局部血管便會發(fā)生充血并造成下肢神經(jīng)受壓,因此還會有下肢麻木、沉重感。
3.局部水腫
腰部寒邪長期存在并大量積聚后,脾胃運化便會失調(diào),對于水液的代謝能力便會降低從而引起水液堆積,通常會形成局部水腫的現(xiàn)象。
另外,腰部濕氣過重導致脾胃功能虛弱后,對食物的消化吸收能力也會隨之降低,從而出現(xiàn)食欲不振的表現(xiàn)。
1 體濕的表現(xiàn)
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫(yī)最怕濕邪。寒、熱都好辦,寒則溫之,熱則寒之;有風咱就驅(qū)風,有燥咱就潤燥,有暑咱就清暑。用燥濕的方法,十有八九會傷了津液,濕邪還是除不去,所以中醫(yī)里除了燥濕,還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法,濕是最容易滲透的。
總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕,濕氣遇熱則成為濕熱,濕氣遇風則成為風濕,濕氣在皮下,就形成肥胖…… 為什么現(xiàn)代人的病那么復雜,那么難治?因為他們體內(nèi)有濕,體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合,糾纏不清!怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢?
最便捷的方式是看大便:如果大便不成形,長期便溏,必然體內(nèi)有濕。如果大便成形,但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn),因為濕氣有黏膩的特點。
如果有便秘,并且解出來的大便不成形,那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了。如果你實在不愿意觀察大便,吐出舌頭觀察一下黃中帶膩,那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃得越厲害,或者膩得越厲害,說明濕邪越厲害。
有的人,每天早上七點該起床的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹著,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動彈,也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”,這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。
艾灸取穴:風池、足三里、血海、曲池、肺俞。
二級寒濕:在肌肉癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸 乏力,關(guān)節(jié)酸困
艾灸取穴:太白穴、足三里、三陰交、陽陵泉、命門穴。
三級寒濕:在骨骼,即是骨寒濕癥狀:肩周炎,頸椎病,肩痛 .硬,腰痛,風濕關(guān)節(jié)炎,變天關(guān)節(jié)就痛
艾灸取穴:肩周炎:肩髃穴、肩髎穴;頸椎?。汉笙?;老寒腿:血海穴和梁丘穴;
四級寒濕:在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治,養(yǎng)生最佳的季節(jié)是夏季,錯過一夏,再等一年
艾灸取穴:關(guān)元、子宮、歸來、三陰交、氣海等。
五級寒濕:(腫瘤)切了又長,長了又切的
2頸肩部 從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛,乳腺腫痛,乳腺管道阻塞,小葉增生等癥狀”;
3腹部 從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔,特別是女性,當盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時,就容易引起我們婦科各種疾病,比如:婦科炎癥,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)血不暢,痛經(jīng),血塊,子宮肌瘤,卵巢囊腫,不孕不育癥等”;4腰部 從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛,腎虛,性功能下降等癥狀; 5 腳部 從“涌泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動,容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛,風濕關(guān)節(jié)炎等癥狀;
相信大家應(yīng)該都聽過濕氣重這個詞,生活中有很多人體內(nèi)的時期比較重,尤其是女性朋友,天氣稍微的變涼,就會手腳冰冷,怎么也捂不熱,還有些人甚至都不知道自己身體內(nèi)濕氣重,那你們知道身體內(nèi)濕氣重有什么表現(xiàn)嗎?下面,給大家具體介紹一下。
1、身體濕氣重的表現(xiàn)
1、頭部
當時期首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應(yīng)出來的部位,當濕邪最初侵襲身體時,可呈現(xiàn)頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表濕證,除濕氣,祛濕健脾,是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關(guān)節(jié)
如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候,關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥,部分氣血運行不暢,會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
3、消化效果
濕邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降低等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4、小便及婦女帶下
濕邪還有一個特征也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生,健脾“化濕”。小便混濁、婦女白帶過多、女性私處瘙癢等特征都相對經(jīng)典。
5、舌苔
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)??瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇蚀_。
6、大便不成形
長期便溏,體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現(xiàn),因為濕氣有黏膩的特征。體內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
7、食欲差
如果到了該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,吃一點東西就感覺胃里脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱,體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一,且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。
8、小腿肚發(fā)酸
假如您在早上起床后會突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛,并且感覺很沉重的話,還有的人會發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少的話,那證明您出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象,也是體內(nèi)濕氣重造成的。
9、精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退。
其實這一點不難解釋,古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾氣虛到一定程度,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。
2、祛濕氣的食材
1、木棉花
具除濕毒及清熱功能。
2、茅根
即白茅的根部,是利尿去濕之好材料。
3、扁豆
一味補脾而不滋膩,除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。
4、花旗參
吃得過多生冷食物,引致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。
5、薏仁
即薏米,主理去濕,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強。
6、白術(shù)
乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。
7、荷葉
取自荷花之新鮮葉片,曬干使用。除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。
8、土茯苓
土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內(nèi)水分流動之功效,利尿并具安神之效。
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