哺乳期肝火旺怎么調理

肝火旺一般是肝陰不足、肝血虧虛、肝氣郁結等導致肝陽旺盛，引起機體出現(xiàn)熱象，哺乳期肝火旺可以采取飲食調理、藥物調理、中醫(yī)理療等方式進行調理。

1、飲食調理

哺乳期女性可以適當飲用菊花茶、蓮子百合湯、黃瓜汁、冰糖雪梨水等飲品，中醫(yī)認為此類食物性質寒涼，可幫助清泄肝火，減輕口干、面紅目赤等癥狀。

2、藥物調理

服用龍膽瀉肝湯、當歸龍薈丸、瀉白散、柴胡疏肝散等中藥方劑進行調理，具有清肝瀉火、疏肝理氣等功效，可以促進機體康復。

3、中醫(yī)理療

女性可以選取膻中、肝俞、陰陵泉等穴位進行針灸，幫助清除內熱，調和體內陰陽平衡，改善視物模糊、迎風流淚等癥狀。

部分哺乳期女性由于情緒抑郁引起肝火旺，通過心理調節(jié)可以改善病情，減輕臨床不適。

肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重三種情況怎么調理？

肝火旺，脾胃虛弱導致濕氣重，其實這個時候好好調理一下脾胃，慢慢都能順勢解決了。

肝火旺是怎么回事呢？肝苦急，平時情緒不太好或者老熬夜就容易產生肝氣郁滯，肝陽化火，產生內熱，引發(fā)易怒，口苦咽干，痛在頭的兩側或頭頂部，面紅目赤，這個時候我們就說肝火比較旺。

肝病傳脾-------木克土 如果我們的干燥肝氣郁滯或者肝陽上亢，時間長了就會欺負脾胃。這是五行當中的原理，肝屬木，脾胃屬土，木克土，所以說肝太強大了就會欺負脾胃。張仲景有一句話叫見肝之病，知肝傳脾，當先實脾，就是這個意思。

肝欺負脾胃，就會使脾胃越來越弱，所以很多時候治療了很久的脾胃疾病沒有療效，反而調一調肝就起到了很大的效果。那么脾胃虛弱，脾陽不振、脾氣不足，這一系列的癥狀就會導致水濕不化。為什么呢？我們身體的水濕痰飲靠的是身體的陽氣來排除，甚至可以說是脾陽的運轉才能代謝掉。那么我們的脾胃虛弱，脾陽不足，沒有辦法快速代謝這些垃圾，甚至隨著我們不良的飲食、生活習慣越積累越多了，那這就導致身上全是問題。

什么問題呢？一方面肝火很旺，很容易上火；另一方面脾胃又比較虛弱，不能吃涼的，不想吃飯或者消化不好；另一方面身上濕氣還很重，大便又溏稀還很黏膩，頭發(fā)也油膩，舌苔很厚膩等等。這一切都是脾胃與肝的問題。這就形成了“上熱下寒”的寒熱錯雜的癥狀。

寒熱錯雜，上寒下熱怎么辦？ 不得不說寒熱錯雜是非常難以調節(jié)的，必須病人與醫(yī)生高度配合才行。病人方面需要調整合適的生活作息，不熬夜。飲食上需要忌口。對一些辣的、油膩的都要禁止。情緒上的問題最難解決，因為這牽扯到一個人的性格問題，很難改變。要求做到不生氣，不抑郁，心情豁達。

而用藥要看每個人的寒熱情況來定，比如說脾胃寒涼，肝火不是很嚴重，那就溫藥多一些，清肝火的藥少一些。方子肯定是寒熱并用的，而且很難有一個固定的套路方子使用。

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脾胃為元氣之本，“百病皆由脾胃衰而生也”。問題中所涉及的肝火旺和濕氣重都與脾胃虛弱有著直接和密切的關系。

一、脾胃虛弱與肝火旺的關系：肝調暢氣機和協(xié)調脾胃升降的功能正常，可促進脾胃的消化吸收和轉輸；脾胃健運可以濡養(yǎng)肝體，利于疏泄。肝脾兩臟可相互致?。焊问栊?，氣機郁滯，易致脾失健運，導致肝脾不調的證候；反過來脾失健運，也可影響肝的疏泄，可導致肝氣郁滯的證候。肝失疏泄，情致抑郁、氣機阻滯、日久化火則表現(xiàn)為肝火旺。對肝脾不調一般采用疏肝與健脾的方法來調理。

二、脾胃虛弱與濕氣重的關系：“諸濕腫滿，皆屬于脾”。脾運化水液的功能失常，水液不能正常布散，會導致水液在體內停聚而產生水濕。脾喜燥惡濕，濕為陰邪，易困遏脾氣，脾氣不升，脾陽不振又會影響脾的運化。對濕困脾、脾生濕一般采用健脾和利濕的方法來調理。

調理上述三種情況，首先要調整好情緒，避免郁怒傷肝；其次是忌食生冷和肥甘厚味，以免濕濁內生，中陽不振；藥物調理宜疏肝健脾，肝的疏泄和脾的運化功能正常了，濕氣重的癥狀也就迎刃而解了。疏肝健脾一般常用的中成藥有逍遙丸、香砂養(yǎng)胃丸、柴胡舒肝丸、疏肝和胃丸、木香順氣丸、香砂枳術丸等。

走過路過不要錯過，來看小中醫(yī)為你道來首先你要確認以上三種情況你都有，切不可自己隨意判斷。 脾胃虛弱 和 濕氣重 兩者往往是并存的，所以可以歸結于一類。因為沒有具體經過“望聞問切”準確診斷，鄙人也不可隨意為你開內服中藥，再次推薦一些飲食療法和中醫(yī)外治方法。

脾胃虛弱飲食建議 首先遵循法則應該為 健脾祛濕。 1、吃飯速度不要太快吃太飽，食物咀嚼不夠進入脾胃，之會加重脾胃負擔，對其及其不利。水果也有寒熱之分，盡量避免食用寒性水果，多吃枇杷、大棗、白果等。避免食用酸味極強的食物例如山楂、烏梅、檸檬等。

2、多吃粗糧、少食細食。粗糧的營養(yǎng)完全是可以代替細糧的，可多食用玉米、小米、大麥、蕎麥、薏米粥等。還可每日吃幾片生姜效果也非常好。

其他方法適合多曬太陽，提升陽氣以去除抵抗體內濕邪。還可采用適當?shù)陌寞煼▉碇委熎⑽柑摵?。一般選用中脘穴、水分穴、關元穴。具體可根據(jù)自身情況適當增加。一般灸到皮膚發(fā)紅發(fā)熱即可，但是艾灸重在堅持。還可采用一些茶飲的方法，泡一些陳皮、黨參、赤小豆服用。

肝火旺飲食建議 肝火旺主要原因還是肝的疏泄功能出現(xiàn)異常，氣機不暢。主要飲食結構應該為少油膩、忌生冷?？啥嗍秤煤}卜粥、栗子燉排骨、肝在五色中屬于綠色，所以多食用青菜也有助于養(yǎng)肝。另外可采用三七花代茶飲服用。

另外以上兩種情況都要配合一定的運動，在運動中幫助提升陽氣，加強臟腑之間的平衡 健康 。

如果你在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重，中了其中一種，那么你也該引起重視了。雖說不是什么大病，但是正確調理也要找對方法。接著讀下去，讓小康在這篇文章里面告訴你答案吧！

那么怎么樣才能降肝火呢？1、要保持規(guī)律的作息

晚上要早點睡，不要熬夜，每天盡量在十一點之前入睡。如果晚上太晚睡，會影響到肝臟的修復工作。只有保持充足的睡眠，才能保護好我們的肝，才不容易出現(xiàn)肝火旺的情況。

2、要保持好心態(tài)

不要老是生氣，待人要寬容，不要讓別人輕易影響到你的心情。因為動怒不僅無益于事情的發(fā)展，而且還會加重肝火旺的癥狀。

3、多運動

運動對新陳代謝大有好處，可以幫助人體排出毒素，從而達到減輕肝臟負擔的作用。肝功能好了，肝火自然就降下來了。

4、戒煙戒酒

煙酒對身體的傷害很大。喝酒抽煙不僅會導致肝火旺盛，還會大大增加患癌的風險。為了我們的身體 健康 ，最好一滴酒都別沾，一根煙都別抽。

脾胃虛弱怎么調理？1、常飲食要注意

飲食有規(guī)律，定時進食（一日三餐有固定的時間），定量進食（每次進食大致定量，不暴飲暴食），進食的“多與少”（多吃易消化的、松軟食物；少吃辛辣的、刺激的、堅硬的、不易消化的、過熱、過涼、過甜、過咸的食物），減少不良刺激。

2、調節(jié)脾胃，常按足三里穴

足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

3、注意腹部的保暖

對于脾胃虛弱的人來說，一定不要貪涼，尤其是對于腹部這個敏感而脆弱的部位來說，一旦因外界冷空氣的刺激，還是胃腸道內的生冷食物刺激，都會導致虛癥的加重，使得患者出現(xiàn)更為明顯的消化道異常現(xiàn)象。所以為了自身的 健康 著想，在平時穿衣、夜間睡覺時，對于腹部的保暖措施要做到最好。

濕氣重怎么調理？1、避開環(huán)境的濕氣

不要直接睡地板，地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛;潮濕下雨天減少外出;

不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā);房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。

如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借這些電器保持空氣的對流。

2、多做深呼吸

深呼吸有利于調整我們的肺功能，也會讓我們的濕氣消失。因為濕氣會隨著呼吸呼出，并且保持通暢。

3、按時睡覺

我們的身體在睡覺的時候會自己調整，晚上12點左右身體的機能會把體內多余的水分通過腎臟和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身體就不會濕氣重。

十人九濕，尤其是在夏天，現(xiàn)在的人們都貪涼，在空調屋里一待待一天，汗液排不出去，再加上過度偏愛冷食、冷飲，很容易傷腸胃，加重濕氣。典型的癥狀就是白天睡不醒，晚上睡不著，每天渾渾噩噩，提不起精神，大便不成形，頭發(fā)愛出油，舌苔白膩胖大，有齒痕等等。如果有這些癥狀出現(xiàn)，提示你的身體出問題了。

肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重三種情況怎么調理？ 中醫(yī)所講的肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重，三者之間是相輔相成的，通常會結伴而行。中醫(yī)認為，肝主疏泄，長期肝火旺盛、肝氣郁結者，就會犯脾胃，導致脾胃虛弱。而脾主運化，若脾失健運，濕濁即會內生，導致濕氣重。

簡單來說，肝氣舒暢，脾胃則健運；脾胃健運，濕濁則不內生，反之肝氣郁結，脾胃則弱，脾胃虛弱，濕氣則重。所以說，肝氣郁結，脾虛水滯，運化失良，胃火熾盛，這是導致身體失衡的病根，而肝火旺，腎氣不足，其實都是附加問題。

肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重有什么癥狀？ 1、肝火旺的癥狀： 暴躁易怒 心， 煩意亂，脅部脹痛，眼疼，耳鳴，視物模糊，眼屎多，口苦口臭口干，大便燥，小便黃，食欲不振，頭痛，面紅耳赤等。

2、脾胃虛弱的癥狀： 腹脹腹痛腹瀉，食欲不振，大便糖稀，怕冷怕涼，手腳冰涼，身體浮腫，唇色暗淡，面色無光澤，經量少，經期短，痛經等。

3、濕氣重的癥狀： 舌苔白膩，有齒痕，少言懶語，身體沉重，乏力倦怠，體型偏胖，大便粘膩不成形，滿面油光，頭發(fā)愛出油等。

肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重應該如何調理？ 調理身體，應該先從健脾祛濕入手，之后再行補氣補血，否則盲目大補反而會加重病癥。至于肝火旺、腎氣虛等，一般也會在調理過程中，得以緩解。

1、飲食調理： 無論是健脾胃，還是祛濕氣，飲食至關重要。尤其是夏天，切忌貪涼，少吃冷食，少喝冷飲，遠離冰鎮(zhèn)瓜果、飲料等。另外還需遠離甜食、油膩食物等，以防加重脾胃負擔。平時吃飯不可貪多，七八分飽足以，切忌暴飲暴食。

想要護脾胃，應該多吃些溫熱、軟糯，易消化的食物，如山藥、板栗、生姜、紅棗等；想要祛濕氣，應該多吃些有助排濕的食物，如薏米、紅豆、冬瓜、荷葉等。

2、運動調理： 夏天也要多運動，不要整天待著空調屋，選擇在早上或下午，不是很熱的時候去鍛煉，幫助排汗排濕，祛除體內濕氣。

3、生活調理： 盡量不去潮濕的地區(qū)長時間居住，保持室內干燥；起居有常，避免熬夜；每天晚上泡泡腳，可加入生姜、艾草泡腳；定期去蒸蒸桑拿，幫助排濕。

4、情緒調理： 憂思過度會傷脾，要注意調節(jié)情緒，避免焦慮、郁悶、思慮過度等不良情緒，少生氣動怒，多笑笑，保持樂觀平和的心態(tài)。

5、中醫(yī)調理： 包括中藥調理，如脾胃虛弱可選擇健脾胃的四物湯、參苓白術散等；濕氣重可選擇祛濕氣的四神湯、參芪粥、茯苓等；肝火旺可選擇瀉火的龍膽瀉肝丸等。另外，艾灸、拔罐、針灸等方式，也是不錯的選擇，但一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為 健康 中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有相關問題，歡迎留言，我們共同探討！

“肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重”三者是完全可以在一名患者身上體現(xiàn)出來的，這點不用質疑，我們可以試著來分析下！

從五行生克來講，肝主木，脾主土，當肝木過旺，或者脾土過弱，都會出現(xiàn)肝木克脾土的情況，脾胃為后天之本，主運化水液，當脾虛不運，水液代謝失常而停滯，則成水濕，也就是我們所說的水濕！

中醫(yī)講求的是“整體觀念、辯證論治”，證有了，病機我們分析清楚了，下一步就是治療了！肝火旺，我們就要清泄肝火，但也要結合患者舌脈來分析是實火還是虛火，或者有脾胃虛弱，所以過于寒涼的瀉火藥要少用慎用；《傷寒論》中云:“見肝之病，知肝犯脾，必先實脾”，更何況患者還有“脾胃虛弱”，所以健脾益胃是必須的治療行為；患者的“濕氣重”，應當是脾虛不能運化水液造成的，健脾滲濕是是應對之法！

綜上分析，我給患者的推薦方案是丹梔逍遙散或小柴胡湯合參苓白術散加減！最好是湯劑飯前內服，也可以上述藥物的中成藥劑型內服！

希望我的建議能夠幫到您！

補脾胃可以多吃這些

山藥

中醫(yī)認為，山藥性平，味甘，歸肺、脾、胃、腎經。

歷代古書對山藥的平補作用均有記載，《本草綱目》中提到，山藥益腎氣、健脾胃。據(jù)記載，慈禧為健脾胃而吃“八珍糕”中就含有山藥成分。

從現(xiàn)代營養(yǎng)學的角度分析，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進消化，改善胃腸功能。

山藥吃法多樣，可將山藥與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥，也可將山藥研細磨粉后與米粉混合，熬成糊糊喝，還可以將山藥蒸熟后制成藍莓山藥使用。

白扁豆

白扁豆姓微溫，味甘、歸脾、胃經、具有健脾化濕的作用，臨床多用于脾虛挾濕癥以及暑濕癥等。

健脾的食物很多，不過李時珍偏偏將白扁豆常志偉脾之谷，說白扁豆“其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃”。

我們一直在說，體內濕邪嚴重，脾胃肯定虛弱，李時珍對白扁豆的這段功效描述，恰恰就說明了白扁豆對脾胃的補益作用。脾胃養(yǎng)好了，濕邪無力積聚體內，濕熱也就無從生起了。不妨多吃些白扁豆，以健脾化濕。

小米

中醫(yī)認為，小米味甘性平，入腎、脾、胃經，《本草綱目》也有小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹氣，補虛損，開腸胃”的記載。

從營養(yǎng)方面來看，小米特別出色的地方，是它的鐵和維生素B1含量優(yōu)于小麥、大米和玉米，特別適合孕婦、哺乳期女性使用。

消肝火，得找到根兒。按題主問題順序，先來說說肝火旺。 一、肝火旺

滅火的時候滅火器要對著火根兒噴，滅肝火也是一樣。

肝火，根兒不在火，而在于肝。

肝主氣機疏泄，肝火旺的原因之一便是這種功能失調了，導致肝氣郁結，氣郁而化火；這種人常常愛嘆氣；

另一種就是肝氣升發(fā)太旺，和肝氣郁結不同的是，郁結是氣滯不動，而這種是因為肝氣上升太快，所以我們常見有些人在生氣時會瞬間“臉紅脖子粗”，成語形容“怒發(fā)沖冠”，這種人在生氣時自己也會感到頭暈目脹。

氣性更大的，氣推著血往上涌，嚴重的還會“氣的吐血”，或者腦溢血?！度龂萘x》里的周瑜、王朗都是這樣，這可不僅僅是小說里的夸張成分。

要滅肝火，一定要治肝，而不是一味地使用苦寒藥物降火，那樣只是在滅火苗而已；把肝氣理順才是治本。

二、脾胃虛弱、濕氣重

如果肝火旺尚可單獨作出解答，那么脾胃虛弱、濕氣重看似是兩個問題，實則相輔相成。脾主運化水濕，一旦脾臟虛弱，代謝水分的能力便會減弱，從而出現(xiàn)濕氣存留體內。

脾胃虛弱的典型表現(xiàn)有食欲不振、消化不良、渾身無力、餐后犯困；

而有關濕氣，又分為兩種：

濕熱癥狀：

1.舌苔黃而厚膩

2.小便發(fā)黃味重；

3.大便粘滯易腹瀉；

4.面部油膩暗黃易長痘；

5.愛出汗，體味重；

6.女性白Dai多，男性局部潮濕。

寒濕癥狀：

1.舌苔白而厚膩；

2.尿液清、尿量多、尿頻；

3.小腹發(fā)涼；

4.面色晦暗，眼睛易浮腫；

5.怕冷，身體無異味；

6.身體肥胖，腹部贅肉多。

無論脾胃虛弱，還是“濕熱”、“寒濕”，一定要分清類型，不能盲目吃藥。還有的人會說，我濕熱、寒濕兼而有之，那么至少有以下4點可說是通用的調理原則，要堅持做：

1.每頓飯只吃8分飽，減輕腸胃負擔；

2.吃飯時細嚼慢咽，有助消化吸收；

3.加強 體育 鍛煉，脾胃虛弱的人多半由氣血不足的情況，加強鍛煉能起到“醒”和“健”的作用；

4.從飲食調理入手，選擇一些醒脾健胃的食物。

肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重，這三種情況比較復雜。肝火旺易形成木火克脾土，造成脾胃虛弱更加加重，脾胃虛弱會生濕更多。

處方以健脾胃為主方，佐以平肝泄火，脾胃健則濕氣自除。

先補脾胃，因為脾胃是后天之本，血氣生發(fā)之源。沒有土的樹木是不會長得茂盛和長久的，而沒有樹木保護的土壤是會流失的，土得木而達。

哺乳期上火了吃什么降火最快

哺乳期上火了吃什么降火最快

哺乳期上火了吃什么降火最快？哺乳期的女性是非常辛苦的，很多寶媽，會選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，但是會造成一個問題，就是媽媽上火寶寶也會上火，那么哺乳期上火了吃什么降火最快呢？

哺乳期上火了吃什么降火最快1中醫(yī)上把上火分為兩種，一種是“實火”，還有一種是“虛火”，哺乳期的媽媽們上火了首先要分清自己是實火還是虛火，這樣弄清病因，才能對癥治療上火的癥狀。

其實很多女性都是虛火的多，如胃火會引起胃痛、大便干硬、有口臭等現(xiàn)象;肺火則會發(fā)生咯血、咳嗽、黃痰等;肝火旺盛就會引起煩躁，甚至導致失眠，女性會有乳房脹痛等現(xiàn)象;心火會讓人心悸、心煩和失眠。

若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后對癥進行食補，畢竟哺乳期間，吃藥會導致藥物通過乳汁進入寶寶身體，或多或少會對寶寶產生影響。

如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火，如綠豆水或者菊花茶。

哺乳期上火吃什么好

1、葡萄

葡萄也可以下火?其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。

2、橄欖

橄欖為什么能下火呢?正因為里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

3、百合

百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養(yǎng)。

4、綠豆

綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

5、白菜

白菜含有豐富的營養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用哦!

6、芹菜

芹菜可以去肝火，有解除肺胃郁熱的功效，就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。

7、荸薺

如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現(xiàn)象，不妨試一下用荸薺來降火，效果不錯哦。

8、萵筍

萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。

哺乳期上火了吃什么降火最快2 哺乳期適宜的涼茶類

1、菊花茶

菊花茶一定要選用杭白菊或者胎菊，不能用野菊花。野菊花的清熱解毒功能太強大了，哺乳期的媽媽喝了之后，小寶寶會吸收到受不了的。

所以哺乳期喝菊花茶一定要選擇家菊來泡茶喝，杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的，所以在哺乳期喝了之后也是對小寶寶沒有任何傷害的，而且在清除母體的上火癥狀時，小寶寶就算少量吸收后也對身體有益。

2、竹葉茶

竹葉茶也是沒有任何的不良反應的，取新鮮的竹葉或者干竹葉來煮茶水喝就可以了，除了有清熱降火的功效外，還可以利水滲濕，但是絕沒有拉肚子之類的副作用，也不會引起胃部的'不舒服，所以哺乳期的媽媽服用竹葉茶還是比較放心的。

能清熱降火的菜類

1、油麥菜

油麥菜味道鮮美營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃油麥菜涮菜之類的，但是卻并不了解油麥菜真正的功效，油麥菜不僅是一種美味的蔬菜，而且具有清熱降火消炎解毒的功能，既然是蔬菜，吃了之后對身體是沒有影響的，所以哺乳期的媽媽也可以選擇平常多吃一些油麥菜來達到降火的目的。

2、薺菜

薺菜的降火功能也是非常顯著的，濟菜最有效的功能就是治療肝火頭痛，也就是說薺菜可以降肝火，所以哺乳期的媽媽選擇吃幾菜類食品也是可以達到降火的功效的。

哺乳期上火吃什么降火的問題其實也很好解決，平時沒事兒的時候多泡些涼茶來喝，或者選擇吃蔬菜的食療方法，都可以達到清熱降火的目的，不過降火絕不是一天就可以做到的事，所以要連續(xù)使用幾天后才會有效果

尤其是哺乳期降火并不像平時那樣可以服用一些猛烈的降火藥物，哺乳期降火選用的降火食材和涼茶類都是比較穩(wěn)定的性質，所以降火的速度相對來說也會慢一些，一定要堅持服用才行。

哺乳期上火了吃什么降火最快3 哺乳期去火的食療方法

1、喝蓮子湯去心火

病癥表現(xiàn)：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

病癥表現(xiàn)：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

病癥表現(xiàn)：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。

4、喝梨水去肝火

病癥表現(xiàn)：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

病癥表現(xiàn)：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

總結：閱讀了上面的文章，相信大家對哺乳期上火怎么辦這個問題詳細的了解了，哺乳期上火了讓寶媽們很困擾，不僅擔心自己的身體健康，還擔憂對寶寶造成影響。這時不如試試本文介紹的這些治療上火的方法。

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