抑郁癥是否可以自愈需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。
若抑郁癥患者是由于外界因素刺激所引起的,病情較輕,只出現(xiàn)了不開心、苦惱、憂傷等不良情緒,可能通過長時間的自我調(diào)節(jié),遠(yuǎn)離引起抑郁癥的誘因,并積極調(diào)整自己的情緒,多做自己感興趣的事情,轉(zhuǎn)移自己的注意力,抑郁癥可能會逐漸痊愈。但是,若抑郁癥患者早期未積極治療或治療不當(dāng),抑郁癥持續(xù)發(fā)展,出現(xiàn)了思維遲緩、意識活動減退,已無法進(jìn)行自我調(diào)節(jié),整日覺得痛苦,難熬,并拒絕與他人溝通。此時,一般是不會自愈的。
抑郁癥患者平時需要積極調(diào)整情緒,多與家人朋友溝通交流,注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累,可以堅持進(jìn)行戶外運動,避免抑郁癥反復(fù)發(fā)作。如果患者病情嚴(yán)重,需要及時就診,接受正規(guī)系統(tǒng)的心理治療,包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際心理治療等。
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