裸睡有益但要“會睡”(男人裸睡有什么好處？？？)

裸睡顧名思義是指赤裸著身子睡覺，這是人類最原始，也是時下頗流行的睡眠方式。但因睡時將身體完全暴露，裸睡也常受到很多人的質(zhì)疑。然而，拋開其道德因素而就其對身體的益處來說，裸睡無疑是種較為健康的睡眠方式。

裸睡的益處

裸睡時身體擺脫了衣褲的束縛，能促進皮膚排除體內(nèi)廢物，且可使身體對環(huán)境具有更強適應(yīng)力和免疫力。

裸睡可促進血液循環(huán)，解除腸胃神經(jīng)的緊張狀態(tài)，從而對一些消化道和心血管疾病有很好的效果。

在白天的工作和生活中，人的身體很容易因為過度疲勞而出現(xiàn)酸痛感，但經(jīng)過一夜的裸睡后，其全身肌肉和神經(jīng)都得到了放松，這可使其疼痛感大為減輕。

裸睡不但可以促進身體排出廢物，也有利于身體吸收充足養(yǎng)分，因此，裸睡的人其皮膚更富營養(yǎng)，更有活力。

裸睡時人的身體更通風(fēng)，這可使女性的私處始終保持干燥狀態(tài)，降低染病風(fēng)險；又可使男性私處更舒適，增強精子活力。

裸睡可使人的神經(jīng)得到放松，從而能促使因神經(jīng)緊張而失眠的人安然入睡。

裸睡有益，但要注意下列問題

當(dāng)房間內(nèi)除自己配偶外還有其他人時，不宜裸睡，因為這時裸睡是對別人的不尊重，而且會使自己裸睡的心情受影響。

裸睡的房間環(huán)境和被窩環(huán)境要干凈舒適，否則人體容易染病。

男性裸睡不宜趴著睡，以免私處受到壓迫造成其血液循環(huán)不暢?；加忻谀蛳到y(tǒng)疾病的人不宜裸睡，以免使病情雪上加霜。體虛者裸睡易造成“外感風(fēng)邪”，身體就更容易受到疾病的侵?jǐn)_。過敏性體質(zhì)的人也不宜裸睡，因為裸睡時身體沒有得到庇護，灰塵等有毒物質(zhì)容易進入皮膚。

男人裸睡有什么好處？？？

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)？臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。

四、專家指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

脫衣而睡，
是享受。很多人正在進行。

裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不愿放棄。
裸睡好處逐個數(shù)

裸睡能祛痛。

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。

裸睡能美容。

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

裸睡護私處。

女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

裸睡享安寧。

沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

裸睡健康提示

1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。

2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒

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