勤勞與健康的關(guān)系

可是，懶惰也好，勤奮也好，它們與人的健康和長壽有何關(guān)系呢？

懶惰的人，由于機(jī)體的新陳代謝水平低下，體內(nèi)各個(gè)器官的生理功能得不到充分的調(diào)動(dòng)和發(fā)揮它應(yīng)有的作用，導(dǎo)致肌肉萎縮，腦力衰退，長期如此，病魔纏身，必然影響壽命。

富蘭克林有一句名言：“懶惰像生銹一樣，比操勞更能消耗身體，經(jīng)常用的鑰匙總是亮閃閃的?！钡拇_如此，一個(gè)人一旦懶惰了，各種疾病必然隨之而來。

拉馬克告訴我們：“用進(jìn)廢退”，經(jīng)常用的器官就健康發(fā)達(dá)；不經(jīng)常或少用的器官就逐漸衰退。腦子越用越靈，越用越有活力。反之，不用或少用的則逐漸衰退。

本來勤奮肯干的人，一下子變得懶惰，往往是疾病發(fā)生的征兆，這就是醫(yī)學(xué)上稱之為的病態(tài)性懶惰。這種現(xiàn)象在女性中表現(xiàn)尤其明顯。神經(jīng)官能癥、憂郁性精神病、甲狀腺功能減退癥和其他一些器質(zhì)性疾病，如貧血、腎臟病等，事先都要毫不例外地出現(xiàn)“懶惰”征象。

俗話說：“樹老先老根，人老先老腿?！比说街心旰?，首先腿先感到疲勞，懶得走路，懶得站立，懶得干一切事情。這就說明：衰老正悄悄降臨；同時(shí)由此而產(chǎn)生的“懶”，又反過來促使人體進(jìn)一步老化。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦細(xì)胞愈用愈發(fā)達(dá)，老化進(jìn)程就愈慢。

國外有學(xué)者曾做過一個(gè)統(tǒng)計(jì)，他挑選了16世紀(jì)以后400位出類拔萃、在事業(yè)上有杰出成就的人物，其平均壽命66~67歲，壽命最長者恰好是長期勤奮用腦的發(fā)明家和作家。如牛頓活到85歲，富蘭克林活到84歲，瓦特活到83歲，米丘林活到80歲，巴甫洛夫活到86歲，蕭伯納活到94歲，愛迪生活到84歲，這說明“懶惰催人老，勤奮人壽高”是經(jīng)過實(shí)踐證實(shí)了的真理。

醫(yī)學(xué)家的研究證明，勤快是抵抗衰老、延年益壽的大要訣。

凡是長壽者，都是在“勤”上下過工夫的?！坝眠M(jìn)廢退”的生物學(xué)規(guī)律，在神經(jīng)器官上表現(xiàn)得特別突出。英國專家用超聲波探測到，勤動(dòng)腦者的血管經(jīng)常處于擴(kuò)張狀態(tài)，血液供應(yīng)豐富，衰老明顯推遲。美國科學(xué)家分析了500名55~95歲老人的智能狀況后得出結(jié)論，老人記憶力的衰退主要是長期不用腦，置腦于廢用狀態(tài)所致。

最新研究表明：人的大腦前葉容量到80歲時(shí)才減少，并非以前認(rèn)為的那樣是緣于腦細(xì)胞的逐年壞死，而只是神經(jīng)細(xì)胞的體積變小，神經(jīng)突觸減少，所造成的起連接作用的“開關(guān)點(diǎn)”數(shù)量相應(yīng)減少。若能施以適當(dāng)刺激，則可部分甚至全部恢復(fù)其功能。

這樣的例子很多，諸如前蘇聯(lián)的巴甫洛夫以80歲的高齡繼續(xù)從事生理學(xué)領(lǐng)域各種課題的研究；德國歌德80歲時(shí)才開始寫《浮士德》第二部；意大利的弗提也是80歲高齡給莎士比亞譜曲。這些“精力充沛”的人，其大腦功能的衰老過程較緩慢，大腦富有的智慧依然存在，其原因是“自動(dòng)防護(hù)的代償性機(jī)制”發(fā)揮了作用。

由于人腦是當(dāng)今世界上最為復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，其功能變化又是多種因素綜合作用的結(jié)果，如老年人的體質(zhì)、健康狀況、精神面貌、營養(yǎng)水平、文化程度，以及生活環(huán)境，甚至個(gè)人興趣愛好等都有一定的影響。

因此，專家建議，健腦必須采取相應(yīng)的綜合性對策。

一是科學(xué)用腦，其奧秘在于有規(guī)律的、間斷性的用腦；

二是經(jīng)?；顒?dòng)，根據(jù)各自不同的條件，與大自然中的新鮮空氣進(jìn)行廣泛的接觸，改善全身的功能狀態(tài)；

三是調(diào)理營養(yǎng)，增加對大腦必需的各類營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、卵磷脂、B族維生素，尤其是乳類、蛋品、魚類、豆類等；

四是保證有足夠的睡眠，讓大腦能得到充分休息。

求一篇3000字的論文 勤勞與衛(wèi)生對個(gè)人及職場中的影響

勤勞與衛(wèi)生對個(gè)人及職場中的影響

通過分析勞動(dòng)衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生學(xué)學(xué)科的研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢,揭示其對人群健康影響的發(fā)生,發(fā)展規(guī)律,為充分利用有益因素和控制有害因素提出衛(wèi)生要求和預(yù)防對策,增進(jìn)人體健..

一、環(huán)境的構(gòu)成環(huán)境是人類和生物賴以生存和發(fā)展的各種因素的總和。

環(huán)境包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。環(huán)境與人相互對立又相互制約，相互依存又相互轉(zhuǎn)化。

1、自然環(huán)境人類的自然環(huán)境又稱物質(zhì)環(huán)境，可分為兩類，一類指天然形成的原生環(huán)境，如空氣、水、土壤等；另一類是由于工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和人群聚居等對自然施加的額外影響，引起人類生存條件的改變，稱次生環(huán)境。它是危害人類健康的主要環(huán)境因素。
2、社會(huì)環(huán)境社會(huì)環(huán)境又稱非物質(zhì)環(huán)境，是指與社會(huì)主體發(fā)生聯(lián)系的外部世界。其主體包括個(gè)人和群體。社會(huì)環(huán)境是由政治制度、經(jīng)濟(jì)文化、教育水平、人口狀況、人的行為方式等要素構(gòu)成的，是人類通過長期有意識(shí)的社會(huì)勞動(dòng)，加工和改造自然物質(zhì)所創(chuàng)造的物質(zhì)生產(chǎn)體系、積累的物質(zhì)文化等所形成的環(huán)境體系。

二、環(huán)境與健康1、大氣污染對健康的危害
（1） 空氣污染物在短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)入人體，會(huì)導(dǎo)致急性危害。產(chǎn)生的原因，一是污染地區(qū)的氣象條件發(fā)生了變化，大量污物積聚在低空，擴(kuò)散不開；另一種是事故排放使大量有害物質(zhì)短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入大氣，造成嚴(yán)重污染。
（2） 慢性危害長期生活在低濃度污染的空氣環(huán)境中，機(jī)體可受到慢性潛在性危害，使慢性呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率增高。如目前吸煙引發(fā)肺癌、石棉引起石棉肺、二氧化硅致矽肺等已為人們所共知。
（3）致癌作用空氣污染物的致癌作用是慢性危害的又一表現(xiàn)，是現(xiàn)代肺癌發(fā)病率增高、死亡率增加的重要原因之一。

2、水體污染對健康的危害水是人體的基本成分，也是生命活動(dòng)、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)不可缺少的物質(zhì)，水是一種寶貴的自然資源。水體是以陸地為相對穩(wěn)定邊界的天然水域。如果外界許多物質(zhì)被混入天然水源，降低了水質(zhì)，通過稀釋、混合、揮發(fā)、沉淀等物理方法，氧化、還原、酸堿中和、化合、分解等化學(xué)方法，以及水生生物對有機(jī)物的降解作用過程，使雜質(zhì)下降，這就是水體的自凈能力。當(dāng)排入水中的物質(zhì)量超過水體的自凈能力，使水質(zhì)物理與化學(xué)性質(zhì)發(fā)生改變，水質(zhì)變壞，降低了水的使用價(jià)值，稱之為水體污染。

3、土壤污染對健康的危害土壤受到一定程度污染后，土壤有一定的自凈作用。當(dāng)土壤被有機(jī)性廢棄物或毒物所污染，其含量超過土壤本身的自凈能力，就形成了土壤污染。土壤被污染后，對人體產(chǎn)生的影響大都是間接的。主要通過土壤——植物——人體或土壤——水——人體這兩個(gè)基本環(huán)節(jié)對人體產(chǎn)生影響。對健康的影響有如下幾個(gè)方面：
（1）引起中毒；
（2） 誘發(fā)癌癥；
（3） 傳播疾病4、噪聲對健康的影響凡是干擾人們正常休息、睡眠和影響人們正常工作、學(xué)習(xí)、思考和談話等不協(xié)調(diào)的聲音，均屬噪聲。我國規(guī)定每天工作8小時(shí)崗位的噪聲強(qiáng)度：新建企業(yè)不得超過85分貝，現(xiàn)有企業(yè)適當(dāng)放寬至90分貝。

4,生活生產(chǎn)中主要噪聲源有：

（1）工業(yè)噪聲：來自工廠各種機(jī)械和高速設(shè)備的撞擊聲和馬達(dá)轟鳴聲，如織布機(jī)、風(fēng)動(dòng)工具、冶煉設(shè)備、球磨機(jī)、鍛壓、電鋸以及建筑工地的攪拌機(jī)、打樁機(jī)等產(chǎn)生的噪聲。
（2）交通噪聲：主要來自各種車輛、火車、飛機(jī)、輪船等在發(fā)動(dòng)和運(yùn)行中產(chǎn)生的噪聲。
（3）生活噪聲：主要來源是集貿(mào)市場的嘈雜聲，娛樂、體育場所和宣傳工具的高音噪聲，家庭的收錄機(jī)、電視機(jī)、洗衣機(jī)和縫紉機(jī)等發(fā)出的噪聲。噪聲對人體健康的危害可體現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)幾方面，但對神經(jīng)系統(tǒng)的作用最直接。長期接觸噪聲對人體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，主要表現(xiàn)為聽力下降；噪聲還可引起頭痛、頭暈、耳鳴、心悸及睡眠障礙等神經(jīng)衰弱綜合癥；對心血管系統(tǒng)損害主要表現(xiàn)出心率加快或減緩、血壓不穩(wěn)；對消化系統(tǒng)可引起胃腸功能紊亂、食欲減退、消瘦、胃液分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減慢等。

5、社會(huì)環(huán)境對人體健康的影響社會(huì)環(huán)境對人們健康的影響、制約作用是巨大的，作為社會(huì)人口中正經(jīng)歷著生長發(fā)育和社會(huì)化過程的高中學(xué)生這一群體來說，也毫不例外地深受社會(huì)環(huán)境的影響和制約。環(huán)境給人類的生存和發(fā)展提供了一切必要的條件，而人類通過調(diào)節(jié)自身以適應(yīng)不斷變化的外界環(huán)境；同時(shí)也不斷地改造環(huán)境，創(chuàng)造有利于自身生存、發(fā)展的環(huán)境條件。

人類對環(huán)境的改造能力越強(qiáng)，環(huán)境對人類的作用就越強(qiáng)。人類在改造環(huán)境的同時(shí)，也將大量的廢棄物帶給了環(huán)境，造成了環(huán)境污染，對人體健康產(chǎn)生了不良影響甚至危及生命。

1）大氣污染對健康的危害
① 空氣污染物在短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)入人體，會(huì)導(dǎo)致急性危害。產(chǎn)生的原因，一是污染地區(qū)的氣象條件發(fā)生了變化，大量污物積聚在低空，擴(kuò)散不開；另一種是事故排放使大量有害物質(zhì)短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入大氣，造成嚴(yán)重污染。
② 慢性危害長期生活在低濃度污染的空氣環(huán)境中，機(jī)體可受到慢性潛在性危害，使慢性呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率增高。如目前吸煙引發(fā)肺癌、石棉引起石棉肺、二氧化硅致矽肺等已為人們所共知。
③ 致癌作用空氣污染物的致癌作用是慢性危害的又一表現(xiàn)，是現(xiàn)代肺癌發(fā)病率增高、死亡率增加的重要原因之一。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，有30余種空氣污染物具有致癌作用，其中最突出的是多環(huán)芳烴化合物，以3，4-苯并芘為代表。它是煤炭、石油、天然氣、木材等燃燒不完全所形成的一種高活性致癌物，在煤煙、煤焦油、汽車廢氣、飛機(jī)尾氣、柏油路灰塵中都能分離出3，4-苯并芘。某些元素如砷、鉛、鎘、鉻、鈹?shù)闹掳┬砸言趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中被證實(shí)。

（2）水體污染對健康的危害水是人體的基本成分，也是生命活動(dòng)、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)不可缺少的物質(zhì)，水是一種寶貴的自然資源。水體是以陸地為相對穩(wěn)定邊界的天然水域。如果外界許多物質(zhì)被混入天然水源，降低了水質(zhì)，通過稀釋、混合、揮發(fā)、沉淀等物理方法，氧化、還原、酸堿中和、化合、分解等化學(xué)方法，以及水生生物對有機(jī)物的降解作用過程，使雜質(zhì)下降，這就是水體的自凈能力。當(dāng)排入水中的物質(zhì)量超過水體的自凈能力，使水質(zhì)物理與化學(xué)性質(zhì)發(fā)生改變，水質(zhì)變壞，降低了水的使用價(jià)值，稱之為水體污染。

（3）土壤污染對健康的危害土壤受到一定程度污染后，由于土壤的機(jī)械作用和物理、化學(xué)、生物化學(xué)作用，使病原體殺滅，有機(jī)物質(zhì)被分解和合成，在衛(wèi)生學(xué)上無害且能被植物利用的腐殖質(zhì)和無機(jī)鹽，這就是土壤的自凈作用。當(dāng)土壤被有機(jī)性廢棄物或毒物所污染，其含量超過土壤本身的自凈能力，就形成了土壤污染。土壤被污染后，對人體產(chǎn)生的影響大都是間接的。主要通過土壤——植物——人體或土壤——水——人體這兩個(gè)基本環(huán)節(jié)對人體產(chǎn)生影響。對健康的影響有如下幾個(gè)方面：

① 引起中毒工業(yè)“三廢”中排出的廢水含有鉛、鎘等重金屬毒物，灌田后可以通過稻米造成慢性鎘中毒（疼痛?。┖豌U中毒；含砷、汞農(nóng)藥污染土壤引起慢性砷中毒和汞中毒；“三廢”和農(nóng)藥污染土壤后，再經(jīng)雨水沖刷而污染地面水和地下水，人們通過飲水、食物以及家畜通過飼料都可引起中毒。
② 誘發(fā)癌癥近年來的研究進(jìn)一步證實(shí)，鎘、苯氧除草劑和氯酚農(nóng)藥等對人有致癌作用。土壤受到放射性污染，通過對人體的外照射和內(nèi)照射（經(jīng)呼吸道和消化道）操作，除誘發(fā)癌癥外，還會(huì)導(dǎo)致頭昏、乏力、脫發(fā)、白細(xì)胞減少或增多等病癥。
③ 傳播疾病被含有病原體的糞便、垃圾和污水污染的土壤，可成為有關(guān)疾病的傳播媒介，如傷寒、副傷寒、痢疾、結(jié)核病等。還有破傷風(fēng)、氣性壞疽、肉毒桿菌等能在土壤中長期生存，成為人們感染這些疾病的重要來源。
（4）噪聲對健康的影響凡是干擾人們正常休息、睡眠和影響人們正常工作、學(xué)習(xí)、思考和談話等不協(xié)調(diào)的聲音，均屬噪聲。我國規(guī)定每天工作8小時(shí)崗位的噪聲強(qiáng)度：新建企業(yè)不得超過85分貝，現(xiàn)有企業(yè)適當(dāng)放寬至90分貝。

生活生產(chǎn)中主要噪聲源有：
① 工業(yè)噪聲：來自工廠各種機(jī)械和高速設(shè)備的撞擊聲和馬達(dá)轟鳴聲，如織布機(jī)、風(fēng)動(dòng)工具、冶煉設(shè)備、球磨機(jī)、鍛壓、電鋸以及建筑工地的攪拌機(jī)、打樁機(jī)等產(chǎn)生的噪聲。
② 交通噪聲：主要來自各種車輛、火車、飛機(jī)、輪船等在發(fā)動(dòng)和運(yùn)行中產(chǎn)生的噪聲。
③ 生活噪聲：主要來源是集貿(mào)市場的嘈雜聲，娛樂、體育場所和宣傳工具的高音噪聲，家庭的收錄機(jī)、電視機(jī)、洗衣機(jī)和縫紉機(jī)等發(fā)出的噪聲。噪聲對人體健康的危害可體現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)幾方面，但對神經(jīng)系統(tǒng)的作用最直接。長期接觸噪聲對人體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，主要表現(xiàn)為聽力下降；噪聲還可引起頭痛、頭暈、耳鳴、心悸及睡眠障礙等神經(jīng)衰弱綜合癥；對心血管系統(tǒng)損害主要表現(xiàn)出心率加快或減緩、血壓不穩(wěn)；對消化系統(tǒng)可引起胃腸功能紊亂、食欲減退、消瘦、胃液分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減慢等。
（5）社會(huì)環(huán)境對人體健康的影響社會(huì)環(huán)境對人們健康的影響、制約作用是巨大的，作為社會(huì)人口中正經(jīng)歷著生長發(fā)育和社會(huì)化過程的高中學(xué)生這一群體來說，也毫不例外地深受社會(huì)環(huán)境的影響和制約。

我國現(xiàn)有80多萬所中小學(xué)校和1 000多所高等院校，在校學(xué)生2億多人，約占我國人口的1/5以上。他們不僅在社會(huì)人口比例中數(shù)量大，更重要的是代表著人類的未來，是民族振興、國家富強(qiáng)的希望所在。因此，研究影響他們健康成長的各種社會(huì)因素，特別是家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、同輩群體和社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化環(huán)境的影響，為其在走上社會(huì)以前打下良好的身心健康素質(zhì)基礎(chǔ)，具有重要而深遠(yuǎn)的意義。

努力工作會(huì)損傷身體健康，難以挽回，那努力工作到底是為了什么？

努力工作是為了更好的生活，不能犧牲身體健康，有命掙 ，沒命花。在健康面前，沒有什么事，值得以命相搏。千萬別等到生命的余額不足，才認(rèn)清活著的意義。

努力工作就是為了能夠讓自己的生活過得更好，甚至是在未來的過程當(dāng)中不必為了錢財(cái)所擔(dān)憂，有的時(shí)候在大城市打拼的過程當(dāng)中看到人來人往的人群，他們都是追逐夢想的人，每個(gè)人都有著自己的理想，他們之所以選擇在大城市奮斗，完全就是為了能夠讓自己的理想實(shí)現(xiàn)或者說實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，這也是他們能夠留下來的原因。

我們這么努力有什么意義 努力工作到底是為了什么

有的時(shí)候努力上班就是為了能夠給家人更好的生活品質(zhì)或者說讓他們能夠有著一定的安全感，我們面臨這樣的狀態(tài)，也是需要好好地去考慮自身情況，不管你現(xiàn)在做的成績?nèi)绾?，只要是你能夠認(rèn)真的去完成該做的事情，我相信總有一天會(huì)讓你得到想要的，因?yàn)槊總€(gè)人的努力都不是白費(fèi)，上天是非常的公平，之所以努力工作，就是為了看到自己喜歡的車子，衣服還有化妝品的時(shí)候能夠不考慮價(jià)錢，然后不加思索地把它買下來，這就是對生活的一種敬畏。

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