糖尿病的易患人群(糖尿病高危人群，都有哪些人？)

有糖尿病家族史者

單親患Ⅱ型糖尿病者，其子女患病概率為20%~30%。雙親患Ⅱ型糖尿病者，其子女患病概率為60%~70%。I型糖尿病則少得多，但是也有遺傳易感性。

中老年人

工作壓力大，精神緊張，攝入過多熱量，運(yùn)動減少及多種器官開始老化，細(xì)胞功能開始衰退等，都是中老年人易患糖尿病的重要因素。

有高血壓、高血脂、肥胖等病癥者

有高血壓、高血脂、肥胖等病癥者他們往往存在明顯的胰島素抵抗，即胰島素降糖作用下降，雖然胰島素分泌多（是一種代償），但作用差，最終導(dǎo)致胰島素分泌功能衰退，失去代償，從而引發(fā)糖尿病。

日常缺乏運(yùn)動、吸煙者

運(yùn)動除了可通過熱量的消耗達(dá)到減肥效果外，還可以使胰島素在體內(nèi)作用加強(qiáng)。而缺乏運(yùn)動與吸煙者享受不到這些好處。易患糖尿病的人群，應(yīng)采取健康的生活方式，控制每日攝入總量，多食用低糖、低脂、高纖維的食品。

糖尿病高危人群，都有哪些人？

糖尿病的高危人群的血糖是正常的，但是它有多種因素容易得糖尿病，主要包括有家族史、歲數(shù)偏大、肥胖、懷孕以及代謝綜合征，我們把高危人群作為預(yù)防糖尿病的重點(diǎn)人群。高危人群篩查屬于一級預(yù)防的內(nèi)容，在大于十八歲的成年人當(dāng)中具有下列任何一個(gè)以及以上的糖尿病危險(xiǎn)因素都屬于高危人群。例如年齡大于等于40歲，超重以及肥胖，或者是有中心性肥胖的人群，以及既往有糖調(diào)節(jié)受損病史的人群。

糖尿病可以導(dǎo)致視?膜、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)和?腦?管系 統(tǒng)的損傷，是我國導(dǎo)致失明、腎衰竭、?腦?管意外和截肢的主要病因，疾病負(fù)擔(dān)沉重。每?10?個(gè)中國成年人 ，就有?1?個(gè)糖尿病人；每?2?個(gè)中國成年人 ，就有?1?個(gè)糖尿病前期患者。

糖尿病前期患病率為35.2%，已有1.56億人患有糖尿病且不同地區(qū)差異明顯。大家都知道糖尿病患者典型癥狀表現(xiàn)為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重下降。如果不做年齡調(diào)整，直接按數(shù)量來看，歐美亞都是糖尿病人群特別多的地區(qū)。

空腹血糖增高和糖耐量異常人群，這部分人群血糖或者餐后血糖己高，但還沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，俗稱糖尿病的“預(yù)備役 ”、“后備軍”。養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣并非一件壞事，在某種情況下來說，雖然壓抑了我們對食物的攝入，但也是更利于健康的一個(gè)護(hù)符。1型糖尿病患者受遺傳因素的影響較大，一般1型糖尿病患者的父親或母親本身就患有糖尿病，特別是在20歲-39歲的年輕人中已經(jīng)開始“流行”。隨著糖尿病的“流行”已嚴(yán)重影響了他們的工作及生活質(zhì)量。

什么人易得糖尿病以及癥狀表現(xiàn)|女性糖尿病癥狀表現(xiàn)

糖尿病是現(xiàn)代社會常見的疾病之一。這種疾病威脅人們的身體健康，并給人們帶來巨大的影響。本文是什么人易得糖尿病，糖尿病的癥狀，希望對大家有幫助!

什么人容易得糖尿病1、易患糖尿病的人群

吃得過飽:如果人吃得過飽，肝臟內(nèi)?固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1C會增加，導(dǎo)致胰島素作用下降，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。長期進(jìn)食過飽，會使人體內(nèi)分泌胰島素的胰島B細(xì)胞長期處于?負(fù)擔(dān)?過重、相對疲勞狀態(tài)，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發(fā)糖尿病。

水果當(dāng)飯:各類瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來血糖就偏高的中年人來說，不加節(jié)制地進(jìn)食往往容易使血糖直線上升，從而引發(fā)糖尿病癥。

睡眠不好:睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。人在睡眠不好或睡眠太少的時(shí)候，體內(nèi)的皮質(zhì)醇和腎上腺素將變得更加活躍，從而從多方面影響到人體吸收糖分，進(jìn)而帶來患糖尿病的后果。美國研究人員通過實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人如果連續(xù)一個(gè)星期每夜只睡眠4個(gè)小時(shí)，這必將對人體吸收糖分產(chǎn)生副作用。

2、糖尿病患者的運(yùn)動治療

運(yùn)動治療的原則是適量、經(jīng)常性和個(gè)體化。運(yùn)動計(jì)劃的制定要在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。以保持健康為目的的體力活動為每日至少30分鐘中等強(qiáng)度的活動，如慢跑、快走、騎自行車、游泳等。但是，運(yùn)動項(xiàng)目要和患者的年齡、健康狀況、社會、經(jīng)濟(jì)、文化背景相適應(yīng)，即運(yùn)動的項(xiàng)目和運(yùn)動量要個(gè)體化。應(yīng)將體力活動融入到日常的生活中，如盡量少用汽車代步和乘電梯等。運(yùn)動的強(qiáng)度可根據(jù)運(yùn)動一小時(shí)后的心率與預(yù)期最大心率間的關(guān)系(有自主神經(jīng)病變者不適用)來估計(jì)。

3、糖尿病患者不宜食用蜂蜜

糖尿病患者能否食用蜂蜜一直是許多中老年人關(guān)心的問題。有關(guān)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，質(zhì)量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量約占70%-80%，這兩種糖均為單糖，極易為人體吸收，因此，如果您的血糖不穩(wěn)定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波動。不過，糖尿病患者在血糖控制較理想時(shí)可適當(dāng)服用蜂蜜，但要同時(shí)減少其他淀粉類食品的攝入。

糖尿病人飲食應(yīng)注意什么可以一日三餐或多餐，?少吃多餐?肯定好過?暴飲暴食?，但均應(yīng)總量控制!活動少的每日主食5-6兩，運(yùn)動量大的可以7-8兩; 1袋牛奶或豆?jié){(尿酸高、痛風(fēng)者切忌)。

對于糖友來說，喜歡喝粥不是好事!因?yàn)橄★埾?、吸收快，喝下去后血糖很快升高，而到了第二餐餐前，胃中有空空無物，進(jìn)而容易出現(xiàn)低血糖，這樣就人為地造成血糖的波動，有的甚至象?坐過山車?一樣。而血糖的波動比血糖偏高危害還要大。

每日可以吃2兩左右瘦肉，尿酸和膽固醇不高者可以吃一些量海鮮，但忌生食;1至2個(gè)雞蛋;可以多吃一些淡水魚。每天1～3斤蔬菜，如果覺得吃不飽，可以用蔬菜充饑。

盡量避免吃零食。除非出現(xiàn)低血糖征象時(shí)可食用餅干、糖果外，平素盡量少吃甚或不吃瓜子、花生等堅(jiān)果類食品，因?yàn)檫@些果仁類食物都含有大量脂肪，對本身已有心血管損害風(fēng)險(xiǎn)的糖友患者而言，多食此類食物無疑是火上澆油，故應(yīng)節(jié)制。

治療糖尿病的誤區(qū)是什么中醫(yī)中藥根治糖尿病:醫(yī)學(xué)界目前還沒有找到根治糖尿病的方法，中醫(yī)同樣如此。中國醫(yī)學(xué)博大精深，中藥藥性復(fù)雜，對糖尿病的治療效果尚待進(jìn)一步研究，目前比較共同的認(rèn)識是:中醫(yī)、中藥對糖尿病慢性并發(fā)癥的防治有一定作用。但病友們?nèi)绻ば抛苑Q能根治糖尿病的?中醫(yī)?，而終止現(xiàn)行的正常治療，其結(jié)果往往是人財(cái)兩空。

吃糖尿病食品:有一定糖尿病飲食治療知識的病友都應(yīng)該知道:飲食治療的目的在于控制總熱量和均衡飲食，而并不在于專門吃所謂的?糖尿病食品?。其實(shí)糖尿病食品中的營養(yǎng)成分與普通食物沒有什么不同。病友們?nèi)绻蛔⒁馓悄虿★嬍持委煹脑瓌t而認(rèn)為只要吃?糖尿病食品?血糖就沒有問題，這是很危險(xiǎn)的。糖尿病的治療誤區(qū)有很多種，不僅僅是以上兩種，我們一定要詳細(xì)的了解，只有這樣才能使得我們的治療結(jié)果更加的理想，


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