衰老即老化和死亡是自然界的必然規(guī)律,實際上新生和死亡每時每刻都在生物體內(nèi)進行著。人身上掉下的皮屑,就意味著有千百個皮膚表層細(xì)胞已死去,人體細(xì)胞平均每天有1%~2%要死亡;人體的組織蛋白,平均每80天就有一半要報廢。
我們血液里的紅細(xì)胞,實際平均壽命只有120天,這就是說,一個人每天要死去大約2億個紅細(xì)胞;在一個人70多歲的一生里,全部紅細(xì)胞竟要悄悄地更換200次以上。一方面,人體內(nèi)的各種細(xì)胞、組織蛋白要大量衰老、死亡,另一方面,又必須隨時補充新的去代替舊的,就是這種生與死不斷的矛盾統(tǒng)一,才構(gòu)成了生命機體的基本內(nèi)容。
人體的衰老也同樣遵循上述規(guī)律。盡管衰老和死亡是不可抗拒的自然規(guī)律,但延緩衰老是可以實現(xiàn)的。
其實,人和動物的衰老始于細(xì)胞,細(xì)胞的衰老則表現(xiàn)在其功能的改變與退化。所以要延緩人體的衰老,只要我們能延緩細(xì)胞的衰老即可達(dá)到延年益壽的目的。
事實上延緩細(xì)胞衰老已不是幻想,有一項研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),人體T細(xì)胞的全部分裂過程是50次,如果在20歲時從血液里提取細(xì)胞(假設(shè)此時T細(xì)胞已分裂了14次),在超低溫的條件下,冷凍儲存40年,然后在60歲的時候,重新把冷藏著的T細(xì)胞注射到身上去(冷藏后的T細(xì)胞還會繼續(xù)分裂36次),此人便能恢復(fù)到20歲時候的生氣勃勃。
當(dāng)然,事實還沒有這么簡單,因為影響細(xì)胞衰老的因素還有許多,除了細(xì)胞本身外,還有諸如社會環(huán)境、自然環(huán)境、遺傳缺陷等等。
但有一點,經(jīng)過無數(shù)事實的充分證明:勤勞、經(jīng)常注意鍛煉、保養(yǎng)身體、疾病較少的人,心理健康、精神愉快、人際關(guān)系和諧的人,飲食起居合理科學(xué)的人,衰老的速率就會慢得多。
所以,重視保健對長壽有著舉足輕重的意義。
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