睡眠癱瘓(sleepparalysis),又稱睡眠麻痹,俗稱“鬼壓床”,指剛開始入睡,或一覺醒來發(fā)生短暫自主運動,肌肉張力受到抑制,身體無法動彈,眼睛睜不開,想喊又喊不出聲,但意識清楚,知道自己身體所處情境,呼吸仍不受影響,但有窒息感,癥狀持續(xù)數秒或數分鐘。通常自己可努力掙扎醒過來,自然緩解,也可由旁人的觸覺刺激、喊話觸醒。
睡眠癱瘓的發(fā)生
睡眠癱瘓常見于青少年。文獻指出,50%的正常人終生至少發(fā)生一次,發(fā)作患者中15%~34%存有睡眠癱瘓。據美國統(tǒng)計,獨立發(fā)生的睡眠癱瘓癥,占全部人口盛行率達40%~50%,沒有性別差異,少有連續(xù)性發(fā)生(猝睡癥患者除外)。據一項對年輕人的研究,發(fā)現(xiàn)有7%~8%的人偶爾會發(fā)生睡眠癱瘓,經常發(fā)生的只有1%。
臨床統(tǒng)計指出,睡眼癱瘓者中有25%~75%會并發(fā)幻覺,包括聽幻覺、視幻覺或觸幻覺,或感覺到房中有人。
睡眠癱瘓好發(fā)于睡眠不足、不規(guī)則的睡眠習慣及睡姿,如仰睡雙手壓放胸前、晝夜輪班工作的人及有時差問題的人,心理壓力、焦慮、過度疲勞等都是因子,神經生化或免疫系統(tǒng)功能異常都會導致其發(fā)生,家族史也有關系。
處理建議
睡眠癱瘓癥的處理,首先清除誘發(fā)因子,如不良睡姿等,注意睡眠衛(wèi)生。
臨床醫(yī)師指出,催眠治療部分有效。
可使用抑制快速眼動睡眠藥,但必須在醫(yī)院經由醫(yī)師處方使用。
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