回歸自然,帶來最單純的健康(你喜歡城市還是愿意回歸自然生活呢？)

有人說回歸自然，就是回歸到亞當、夏娃時代?！叭艘蛉狈χR而自我毀滅”。現(xiàn)在我們常?？吹胶芏嗳怂烙跓o知、病于愚昧，有些人冒犯了健康的法則，忽視了生活規(guī)律。

回歸自然，就是回歸自然的生活方式、自然的原汁原味、自然的凈土、自然的水、自然的草、自然的花、自然的食物。這就是根本的保健法則帶來最單純的健康！

為了實現(xiàn)回歸自然的設想，美國有位科學家設計了一個“生命小地球”，成為防老通道的實驗場。

在美國亞利桑那州鄰近的沙漠中，有一個稱之為“生命小地球”的研究場所，于1991年9月26日成為封閉的生態(tài)空間。這里培植了3000種植物與動物；一群各學科的專家，離群索居在小地球上生活，與世界隔絕，并在那里研究人的壽命。醫(yī)學博士沃爾弗德是其中一員，負責防老化研究。他入關滿2年，即1993年9月26日出關后，把自己在“生命小地球”的研究心得寫成書——《抗老化計劃》。

其透露的“生命小地球”的抗老化措施是：

高營養(yǎng)、低熱量的食物，可使人的青春期延長。

含多種高營養(yǎng)素的食物，可以抗老化。

八分飽即可。只要是高營養(yǎng)的食物并不容易造成饑餓狀態(tài)。

低中度運動。

攝取高纖維飲食。

補充抗氧化物（食物、保健品）及營養(yǎng)素。

消除壓力、愉快生活。

遠離污染環(huán)境，尤其是輻射、微波等環(huán)境。

愉快地工作，合理安排娛樂、休閑等。

絕對不使自己精力或體力過度耗費。

健康格言

錢可買來藥物和食物，但不能買來健康和胃口。

你喜歡城市還是愿意回歸自然生活呢？

城市生活久了，我愿意回到農村生活。

大城市太喧囂了，空氣也沒農村好，到處車水馬龍，太浮躁了。

城里每天得花錢買菜，而且不能保證質量，農村就不一樣了，聽自己親手栽種的有機蔬菜，多健康衛(wèi)生，吃得心安理得。

城里太吵鬧了，到處是車子的鳴笛聲，商販叫賣聲，人聲鼎沸，熱鬧非凡，對我來說缺乏農村的靜謐，寧靜的生活才是我想要的。

我喜歡自給自足的農村生活，不用去每天絞盡腦汁去想買什么菜，去菜市場和商販討價還價，浪費自己大把時間。我比較喜歡隨心所欲的簡單生活，想吃什么菜，在自家地里采摘回來就是，根本不用跑那么遠去菜市場與別人討價還價，那樣太乏味了。

農村生活就是我永遠向往的，我隨時愿意回去，回到那片寧靜的地方去過無憂無慮的簡單生活，過得心安理得。

人生短暫，當你到達一定的年紀，哪些話一定要知道呢？

人生短暫，當你到達一定的年紀，哪些話一定要知道呢？

人生短暫，我有些話想和你說。如果你抵達一定的年紀，一定要懂得遵從自己內心，明白好好愛自己，永遠相信自己是全世界無可替代的存有。

01.“學會滿足，選擇善良”

我們這一生，追求的東西越來越多了，而資本就是其中之一。人的本性或許是無限大，但是你一定要懂得克制欲望。也許“知足常樂”達到才是最好的財產。

亦舒在《喜寶》中說：“我想一大堆愛，如果沒有愛，那就要一大堆錢?！边@種錢不是現(xiàn)實生活的化學物質，而是在這個世上求生的資產。年輕時候，你覺得多情就可飲水飽，一日三餐有清茶淡飯也非常不錯，不過后來你發(fā)覺情感感情不可以當飯吃，從容不迫的時候也要學會滿足，選擇善良?？梢圆挥酶挥?，能夠長得不好看，但一定不得不心地善良。

02.“最大的幸福，其實是內心的安定”

針對幸?？鞓罚總€人有每個人的界定?；蛟S只要有錢，什么都是幸?？鞓??；蛟S只要是有權利，便是所謂的安全感。最后的我們一天天長大，境遇不同，價值觀不同，對幸?？鞓返倪@一問題答案也逐漸不一樣。

林語堂說：“幸福是躺在自己家的床邊，吃爸爸媽媽做的飯菜，聽戀人讓你甜言蜜語，和孩子玩游戲?！绷_素都說：“幸福就是始終相對應的，由于珍貴而愛惜。由于愛惜而幸福?！币苍S，幸福是幸福，只要快樂就是幸?？鞓?。

03.“你的健康，是你最大的財富”

在網上看一段話：“身體健康是人生最重要的資本和最珍貴的財富，擁有身心健康才有人生的幸福，擁有身心健康才有人生中的將來，身體健康是擁有一切的前提條件。”好多東西都不要等失去之后才珍惜擁有，如果你輸掉自身最后成本，敗退了性命自己的底線，你后悔莫及真的就來不及了。

我們這一生會干許多傻事，但最笨的一件事情，便是忽略了自身健康。經常熬夜熬夜、沒有規(guī)律日常生活等都是在使自己的身體高強度工作。金錢和名與利或許全是貴重的東西，但沒有很好的身體，一切都是空談。

最后的我們，要會與生活為伴，學好對自己的人生看得通透。這三句話看上去，但是你真正了解這其中的深刻含義，是一種自我反思都是理解。最終，當你要做一件事時，那就去做，維持與眾不同的性情和氣質，有著自己的與眾不同味兒，才被其他人凝望。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/38428.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 善于總結身體的狀況

下一篇: 重視科學,提倡素食