醫(yī)務(wù)人員經(jīng)常告誡胃病患者要“忌口”,凡是冷的、辣的、硬的、生的、粗的食物一概不吃,避免對胃黏膜造成傷害。
對此,我們有如下幾點(diǎn)分析。
慢性胃炎反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致營養(yǎng)不良,而營養(yǎng)不良又使炎癥難以愈合,患者體質(zhì)下降。給患者提供充足營養(yǎng)促使炎癥愈合體質(zhì)改善,應(yīng)該是慢性胃炎營養(yǎng)治療的目的。
為此,在食物的選擇上一個重要原則就是多樣化,盡可能吃得雜一些,品種多一些。放棄食物多樣化原則,單憑“忌口”來回避疼痛,勢必造成飲食單一,營養(yǎng)失衡,進(jìn)而陷入新一輪惡性循環(huán)。
選擇食物標(biāo)準(zhǔn)看營養(yǎng)價值。
以此衡量,生的水果、涼的蔬菜、硬的堅果、粗的雜糧等,本身含有豐富的營養(yǎng),而蔥、姜、蒜、醋、辣椒、花椒也可以出現(xiàn)在常見消化道疾病的膳食調(diào)理中。消化道是營養(yǎng)物質(zhì)消化吸收的重要場所,消化道功能受損,會使我們食欲降低,營養(yǎng)物質(zhì)消化、吸收和利用障礙,易發(fā)生營養(yǎng)不良,營養(yǎng)不良又進(jìn)一步損害消化吸收功能。
在疾病治療中,除了針對病因治療外,通過營養(yǎng)治療減輕胃腸負(fù)擔(dān)、幫助黏膜修復(fù),改變食物質(zhì)地和性狀、調(diào)整營養(yǎng)素等措施,以適應(yīng)消化道功能,糾正營養(yǎng)不良。
以調(diào)劑口味增進(jìn)食欲,讓人吃得香甜從而獲得多方面營養(yǎng),鑒于此,生、冷、粗、硬、辣的食物未必不能吃,要注意區(qū)別對待,合理食用。
那些沒有營養(yǎng)價值或價值極低的刺激性食物,如酒精、濃茶、咖啡、冰塊等仍應(yīng)避免。
那些在胃內(nèi)停留時間長易加重胃腸負(fù)擔(dān)的食物,如油炸食品、糯米飯、年糕、月餅等還是禁食好些。
“忌口”的前提是不刺激、不加重疼痛。疼痛是胃病發(fā)生、發(fā)展進(jìn)程中表現(xiàn)出來的癥狀之一,必須依靠藥物進(jìn)行治療。一方面,要合理用藥積極治療,促進(jìn)炎癥愈合;另一方面,通過食物多樣化盡可能攝取均衡營養(yǎng),改善患者體質(zhì)。
胃是消化器官,“用進(jìn)廢退”。
人類的消化過程從口腔、牙齒開始,咀嚼是它的第一道工序,重要消化器官包括胃、胰腺、肝臟、小腸。
消化系統(tǒng)良性運(yùn)行需要鍛煉,即使是得了慢性胃炎、胃潰瘍的人也可以適當(dāng)吃些有“嚼頭”、有刺激性的食物,摩擦牙齒,刺激唾液分泌,鍛煉冒腸功能。
當(dāng)然不能過猶不及。一味吃硬和過于刺激的食物,不僅達(dá)不到鍛煉脾胃的目的,還會加重胃腸負(fù)擔(dān),不適合牙口不好、脾胃虛弱的老年人。
搭配相當(dāng)重要。
一是“冷熱”搭配。這里的“冷熱”指的是食物外在的溫度,進(jìn)食過冷過熱都會損傷脾胃、食道乃至口腔。
二是“溫寒”搭配。這里的“溫寒”是指食物內(nèi)在的性質(zhì),寒涼食物有生津止渴、清熱解暑之功效,溫?zé)崾澄镉袦刂袝嵛钢嫣帯2煌澄锔饔星?,重在搭配,搭配好了以食養(yǎng)人,搭配不當(dāng)以食傷人。
慢性胃炎病人,飲食的治療比藥物治療更重要,且貴在堅持。許多人以為胃病不傳染,沒有必要像預(yù)防肝炎那樣小心冀冀,殊不知導(dǎo)致胃炎的幽門螺桿菌,正是在一種其樂融融、方便多多的共餐制中交叉感染的,家庭成員共同進(jìn)餐時最好采用分餐制,餐具專人專用,這是保胃養(yǎng)胃的第一道防線。
得胃病了就要格外注意自己的飲食,得胃病的很大部分原因就是飲食的不規(guī)律而造成的,因此胃病患者更加要注意自己的飲食,千萬不要再亂吃東西了,不然會造成更大的疾病問題,那么胃病不能吃什么東西?得了胃病要注意什么?現(xiàn)在跟隨小編一起來看看.
一.胃病忌吃什么
胃病應(yīng)該少吃這些食物辛辣食物。發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時,應(yīng)選擇溫和的食物,如小米粥,避開辛辣食物,如辣椒、大蒜,以免刺激消化系統(tǒng),加重嘔吐或腹瀉癥狀。
1、口感酸的食物
胃部不適時,應(yīng)少吃口感酸的食物,如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等),否則會加重泛酸、燒心等癥狀。
2、高脂肪食物
脂肪類食物會刺激消化道收縮,極可能減慢胃排空和加重便秘,也可能加速腸胃蠕動,導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時,應(yīng)該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。油炸食物。
與高脂肪食物一樣,油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉,也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是,很多油炸食物膳食纖維含量低,不利于腸道健康。
3、獼猴桃通便但“燒心”
獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱為“水果之王”,但是獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān),產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀,天氣寒冷時癥狀還會加重。
胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
4、胃病不能吃加工食品
一旦發(fā)生便秘,應(yīng)避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題,加重消化不良。含人工甜味劑的食物,往往會導(dǎo)致腹脹和腹瀉。
5、鮮棗好吃但棗皮扎胃
鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
6、酒類
感覺惡心反胃時,最不應(yīng)該喝含酒精飲料,否則容易加重癥狀。酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。
7、含咖啡因食物
咖啡因會刺激胃腸道蠕動,攝入過量可導(dǎo)致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
脾胃不好的人少吃山楂,易致結(jié)石。
胃病患者需要定期做胃鏡檢查,飲食要以清淡易消化為主。
二.胃病飲食原則
1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動進(jìn)食,避免過饑或過飽。
6.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7.細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護(hù)作用。
8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒:胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激:不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補(bǔ)充維生素C:維生素C對胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
1.忌吃白糖
消化道潰瘍患者食用白糖,能使胃酸增多,疼痛加重,甚至引起穿孔,故應(yīng)忌食。
2.忌進(jìn)食過急
食物過快地通過口腔,未經(jīng)很好咀嚼和化學(xué)作用,就到消化功能尚未恢復(fù)的胃內(nèi),隨即進(jìn)入空腸內(nèi),導(dǎo)致一時性的血容量減少及腸管的膨脹,反射性地刺激腹腔神經(jīng)叢,引起一時性的血糖增高,刺激胰島素分泌增多,后者再引起反跳性低血糖,導(dǎo)致傾倒綜合征。表現(xiàn)為進(jìn)食后上腹飽脹、心悸、出汗、頭暈、惡心、嘔吐,有時腹瀉,若有此情況,則進(jìn)食要慢,食后平臥20~30分鐘,經(jīng)過6~12個月后癥狀可消失。
3.忌暴飲暴食
胃病患者不可暴飲暴食。因為胃有一定的容量,暴飲暴食把胃塞得滿滿的,不僅消化不了,影響胃腸功能,而且會加重胃腸疾病。
4.忌吃雞肉
雞肉肥膩塞滯,較難消化,慢性胃炎患者食用將使病情加重,出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,故應(yīng)忌食。
5.忌吃蟹
《食鑒本草》說,蟹“性極冷,易成內(nèi)傷腹痛”,多食可加重病情,故忌過多食用。
6.忌吃堅硬、粗糙食物
如花生、瓜子、榧子、核桃、滑煎餅、炸鵪鶉、炸鶴鷂、烤羊肉等,不僅會因其堅硬的外形摩擦潰瘍面加重疼痛,而且為了消化這些不易消化的食物,胃黏膜勢必會增加胃酸的分泌,這樣又可加重潰瘍病的發(fā)作,故應(yīng)禁食。
7.忌吃黃瓜
慢性胃炎屬虛寒者居多。黃瓜甘、涼,食用損傷胃氣,更助虛寒?!兜崮媳静荨芬嗾f:“動寒痰,胃冷者食之,腹痛吐瀉?!惫始墒?。
8.忌吃香菇
香菇偏涼,亦含有甲殼質(zhì),有礙胃的消化、吸收?!侗静萸笳妗氛f,香菇“性極滯濡,中寒與滯,食之無不滋害”。慢性胃炎患者食用,則會加重病情,故應(yīng)忌食。
9.忌吃油膩、韌性食物
油膩、韌性食物都不易消化,食用后會加重胃的負(fù)擔(dān)和胃黏膜的損傷,故應(yīng)忌食。
10.忌吃含纖維多的食物
如韭菜、芹菜、粗糧等忌多食。
11.忌吃過冷、過熱食物
過冷、過熱刺激,均會致胃痙攣,使疼痛加重,故應(yīng)忌食。
12.忌吃脹氣食物
如豆類、紅薯等,均易致脹氣而使胃擴(kuò)張,加重疼痛,故應(yīng)忌食。
13.忌吃酥油
酥油甘、寒,傷陽助濕,容易影響消化系統(tǒng)的功能,故應(yīng)忌食。
14.忌吃變質(zhì)、不潔食物
被污染、變質(zhì)的食物含有大量的細(xì)菌及毒素,對胃黏膜有破壞作用,應(yīng)絕對禁食。
15.忌飲食過飽
進(jìn)食過多,大量食物較長時間停留在胃里,胃內(nèi)壓力增加,變薄的潰瘍面就容易出血或穿孔。
16.忌吃炒米
《隨息居飲食譜》說:“炒米雖香,性燥助火。”食后會資助胃熱,使病情加重,故慢性胃炎患者忌食炒米。
17.忌吃辛辣、刺激性食物
如辣椒、辣油、胡椒、醋、酸菜、咖啡、濃茶、煙、酒、糖果、過咸的食物、香精等,會直接刺激潰瘍面,誘發(fā)疼痛,同時還會刺激胃黏膜,增加胃液的酸度,加重潰瘍的發(fā)作,故應(yīng)禁食。
18.忌吃大蔥
大蔥味辛,性溫,助火生熱,食用則會加重病情,故應(yīng)忌食。
19.忌吃生花生
生花生易引起消化不良,故應(yīng)忌食。
20.忌吃蘑菇
蘑菇含有一種叫甲殼質(zhì)的物質(zhì),有礙胃腸的消化、吸收,故慢性胃炎患者忌多食、常食。
21.忌吃葫蘆
葫蘆寒涼,伐胃傷陽,食用后可影響脾胃的消化、吸收功能。《本經(jīng)逢原》說,葫蘆“若久病胃虛誤服,必致吐痢不止,往往致斃,可不慎與”。故慢性胃炎及久病胃虛患者忌食。
22.忌吃其他蔬菜、水果
如大蒜、韭菜、黃豆芽、生蔥、生蘿卜、酸梨、楊梅、李子等應(yīng)忌食。
23.忌吃水芹
水芹寒、涼,伐脾敗胃,容易影響脾胃的消化、吸收功能。故慢性胃炎患者忌多食。
24.忌吃綠豆
綠豆寒、涼,傷陽伐胃,多食容易加重病情,故慢性胃炎患者忌食。
25.忌吃絲瓜
絲瓜性寒,易傷脾胃之陽,影響脾胃的消化、吸收功能,使虛寒增加,脾胃消磨腐熟無力,故慢性胃炎患者忌食。
26.忌吃西瓜
西瓜寒、涼,既傷陽助寒,又含水分過多,多食會沖淡胃消化液,降低消化功能,故應(yīng)忌食。
27.忌吃柚子
柚子寒、涼,傷胃,多食可積濕生痰,慢性胃炎患者食用易加重病情,故應(yīng)忌食。
28.忌吃香蕉
香蕉含有較多5-羥色胺(每克含16.2微克),食入過多能使胃酸降低,故萎縮性胃炎患者忌多食、久食。
29.忌吃梨梨性涼,可導(dǎo)致脾胃虛寒泄瀉、腹痛癥狀加重,故應(yīng)忌食。
30.忌吃青果
青果味酸,資助胃酸,故忌食。
31.忌吃檸檬
《桂海虞衡志》說,檸檬“味極酸”,食用后可使消化道中的酸度明顯增加,使?jié)兗又?,甚至?dǎo)致消化道穿孔,故應(yīng)忌食。
32.忌吃柿子
柿子雖可收斂、固澀、止瀉,但性寒、涼,傷正氣,多食可導(dǎo)致腹脹不適,故忌多食。
33.忌多飲牛奶
牛奶和啤酒一樣,都能夠引起胃酸的大量分泌。牛奶進(jìn)入胃內(nèi)后,能稀釋胃酸的濃度,緩和胃酸對胃、十二指腸潰瘍的刺激,可使上腹不適得到暫時緩解。但片刻過后,牛奶又成了胃黏膜的刺激因素,從而產(chǎn)生更多的胃酸,病情會進(jìn)一步惡化。
34.忌多喝汽水
溶解于汽水的碳酸氫鈉,能夠產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w從而增加胃腸內(nèi)的壓力,對嚴(yán)重的潰瘍病患者,容易造成胃和十二指腸球部前壁穿孔。檸檬酸飲用過量會不斷增加胃酸的濃度,抑制胃黏液的分泌,使其失去對胃黏膜的保護(hù)作用,不利于潰瘍面的愈合。
35.忌喝咖啡
咖啡所含的咖啡因為中樞興奮劑,對交感和副交感神經(jīng)均有興奮作用,飲用咖啡可導(dǎo)致胃酸等消化液增加,故忌飲用。
36.忌喝鮮湯
如肉湯、雞湯、蝦湯等食用后會刺激胃酸分泌,加重胃黏膜的損傷,故應(yīng)忌食。
得了胃病,萬萬不可吃哪些食物?
胃病是我們?nèi)粘V斜容^常見的一種疾病,一旦得了胃病之后,為了更好地讓胃部恢復(fù)正常,免除胃病給患者帶來的痛苦,在吃東西上是要有一定忌口的。那么,得了胃病之后,有很多食物,是萬萬不可以吃的。比如,本文中小編將要提到的以下食物。
帶有刺激性的飲料或食品 有胃病的患者,帶有刺激性的食物,是堅決不能觸碰。這些有刺激性的食物有很多,比如辛辣類的辣椒、大蒜、胡椒、花椒這一些,都屬于辛辣食物。除了辛辣類的,像濃茶、咖啡、酒水等等,是屬于帶有刺激性飲料。除此之外,太過寒涼的食物,比如冷飲、冰棍也算刺激性食物的范疇。
飲食刺激性的食物或飲料,會對胃黏膜造成不同程度的刺激。特別是那些患有胃潰瘍的朋友,如果觸碰這些食品,會讓原有癥狀變得更加嚴(yán)重。因此,以上我們所列舉到的這些帶有刺激性的飲食,患有胃病的人是不能吃的。
部分果蔬 特別是些寒性水果,很多脾胃虛寒的人是不能吃的,比如李子、梨、西瓜,這些水果一旦被患有胃病的人吃到之后,不僅會加重胃病癥狀,嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致一系列消化道疾病,比如引發(fā)腸炎,進(jìn)而拉肚子等等。
除了寒涼性的果蔬之外,像一些酸類的果蔬也是不能吃的,比如西紅柿、山楂等等。因為患有胃炎的病人,有很大一部分是由于胃酸過多引起的,在胃酸比較多的情形下繼續(xù)進(jìn)食酸類果蔬,就好比是雪上加霜一樣。因此,像比較寒涼,且含酸度比較高的果蔬,胃病患者是不能吃的。
比較結(jié)實(shí)的食物 比較結(jié)實(shí)的食物,通常不易消化,進(jìn)食不易消化的食物,會加重胃部的負(fù)擔(dān),從而讓本來就不舒服的胃炎患者,感到更不舒服。
比較結(jié)實(shí)的食品,像堅果類的,花生、果子、松子、開心果、核桃之類,這一些食品,患有胃病的朋友盡量不要食用。因為這些食物吃起來比較堅硬,若咀嚼不徹底,食物在胃部難以被初步消化,從而加重胃部負(fù)擔(dān),讓原本的胃炎變得更加嚴(yán)重。
像年糕、綠豆糕這類,密度大的食物,也很結(jié)實(shí),雖然吃在嘴巴里是軟的,但是這些東西卻是極其不易消化的。這些食物一旦吃太多,會讓患有胃病的人,出現(xiàn)更多的不適感。
甜食 甜食種類繁多,特別是很多零食糕點(diǎn),有很多吃起來非常甜。很多人在吃過甜食之后,都有反酸的表現(xiàn),其實(shí)就是甜在被吃下去之后,被分解成了酸。這也是為何吃甜食之后,為何人要刷牙的原因,因為吃糖之后會分解出很多的酸性物質(zhì)。
由于患有胃病的人,胃酸過多的情形下,要進(jìn)行抑制胃酸,從而減輕胃炎患者的痛苦。但吃下甜食之后,只能增加更多的胃酸,加重胃炎患者的痛苦,因此患有胃炎的人,一定要少吃或者不吃甜食。
以上就是胃炎患者,萬萬不能吃的幾類食物了,希望對于胃炎患者能夠有所幫助。
建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難,同時飯后也不宜立刻喝水,會影響消化。胃不和則臥不安,入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以喝水。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
4、豆奶雖好,但為寒性,牛奶也為寒性,胃病的人應(yīng)盡量少食或不食。
5、饅頭可以養(yǎng)胃,有胃病的人不妨試試作為主食。
6、有胃病的人吃什么好?其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃,這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜立馬工作。
8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為藥傷胃,長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
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