糖尿病患者如何吃水果(糖尿病人能不能吃水果？怎么吃才對(duì)？)

水果含有維生素、礦物質(zhì)、纖維素和具有一定保健功能的植物生物活性物質(zhì)。糖尿病患者實(shí)行飲食控制，控制的是總熱量，因此，糖尿病患者不是不能吃水果。而是需要要吃水果。只是水果的含糖量較蔬菜高得多。因此，糖尿病患者吃水果是有條件的。這些條件是：

空腹血糖小于7.8毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖小于10毫摩爾爾/升，糖化血紅蛋白小于7.5%，近期血糖無(wú)明顯波動(dòng)。

吃水果的時(shí)間：兩次正餐中間或睡前1小時(shí) 。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果（這兩個(gè)時(shí)間與進(jìn)餐時(shí)間最近，容易升高血糖)。

吃水果的種類：柚子、桃子、蘋果、梨、橘子等血糖指數(shù)較低，對(duì)糖尿病患者較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含量較高，糖尿病患者不宜食用。

小細(xì)節(jié)：

如果空腹血糖和餐后血糖控制在良好水平（空腹血糖小于6.1毫摩爾/升，餐后小于7.8毫摩爾/升），可吃一個(gè)中等大小的低糖水果，不必減去相應(yīng)的主食，如果控制在一般水平，每天可以吃量377千焦（90千卡）熱量的水果200克左右，但同時(shí)應(yīng)減少25克的主食。

如果，控制不良（空腹血糖大于7.6毫摩爾/升，餐后血糖大于10毫摩爾/升）時(shí)則暫不適宜吃。

糖尿病人能不能吃水果？怎么吃才對(duì)？

糖尿病是一種終身疾病，糖尿病患者每天都需要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、服用藥物等手段來(lái)有效控制血糖，所以糖尿病人日常控制血糖是需要依靠自己的，可以咨詢醫(yī)生，但是更多的需要自我管理糖尿病，積極配合醫(yī)生治療，達(dá)到有效控制血糖，減少并發(fā)癥的目的。說(shuō)白了，糖尿病是你自己的事兒，醫(yī)生只能指導(dǎo)你怎么做，不能24小時(shí)跟蹤每一個(gè)糖尿病患者，自己得拿自己當(dāng)回事兒。

首先弄清糖尿病是怎么回事？

糖尿病是血糖升高，導(dǎo)致尿中有糖，所以叫做糖尿病，引起糖尿病的原因有很多，是由于遺傳因素和環(huán)境因素共同作用而導(dǎo)致的一種慢性疾病，臨床上分為1型糖尿病和2型糖尿病。你的生活方式直接決定了你是在門里還是在門外；如果你已經(jīng)邁進(jìn)糖尿病的大門，也不要沮喪，可以認(rèn)為這是身體對(duì)你發(fā)出的信號(hào)，提醒你接下來(lái)的生活需要調(diào)整一下嘍，注意自己的飲食，多多運(yùn)動(dòng)，能站著就別坐著，能走走就別站著，這樣堅(jiān)持下來(lái)，控制好血糖，照樣可以擁有高品質(zhì)的生活。

糖尿病需要控制飲食，有人說(shuō)糖尿病人不能吃水果？

糖尿病是可以吃水果的，并不是得了糖尿病，就一點(diǎn)甜味的東西都不能沾了。糖尿病人也需要日常營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期拒絕某些食物，是會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的。比如水果就可以吃，而且是必需吃，但是吃水果是有講究的，不能隨便吃，時(shí)間和數(shù)量都需要自我控制。

糖尿病人適合什么時(shí)間吃水果？

在血糖控制穩(wěn)定的時(shí)候，空腹血糖需要控制在7毫摩爾/升以下，餐后血糖需要控制在10毫摩爾/升以下的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧Ｋx擇含糖量低，含水分高的水果，需要在兩餐之間吃。不能聽醫(yī)生說(shuō)可以吃水果，飯后咔咔吃一個(gè)大蘋果。這樣是不可取的。因?yàn)椴秃笱潜旧砭蜁?huì)升高，再吃一個(gè)大蘋果，血糖驟然升高，對(duì)健康是非常不利的。

糖尿病人每天可以吃多少水果？

糖尿病患者每天可以吃1-2個(gè)中等大小的水果，總量不能超過(guò)200克。在兩餐之間吃，每次要少吃，不能一次大量吃。

糖尿病人吃水果需要自我檢測(cè)血糖情況

糖尿病患者在吃水果前后的2個(gè)小時(shí)都需要監(jiān)測(cè)血糖波動(dòng)情況，就可以了解自己能否吃某一樣水果了。如果血糖波動(dòng)較大，那就要暫時(shí)忌口，如果沒有出現(xiàn)異常情況，還可以擴(kuò)大水果的選擇范圍。含糖量低的水果有柚子、草莓、獼猴桃、圣女果等。這些水果含糖量低且含有多種微量元素，還能提高和促進(jìn)胰島素的活性。水果盡量選擇生一點(diǎn)的，這樣的水果含糖量要比熟透的含糖量低得多。

總之，糖尿病人的健康是掌握在自己手里，吃水果一定要選擇適合自己的，不要選擇含糖量高的水果，比如大棗、桂圓等。吃水果一定要注意時(shí)間和數(shù)量。

糖尿病吃什么水果比較好

糖尿病，是日常生活中常見的疾病。是長(zhǎng)期存在的高血糖導(dǎo)致各種組織，特別是腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，合理飲食，規(guī)律生活是很重要的。有的患者特別想水果，但總是擔(dān)心吃水果會(huì)加重病情，其實(shí)適當(dāng)吃一些水果也是可以的。那么，糖尿病吃什么水果好呢？一起來(lái)看看吧！

糖尿病吃什么水果

糖尿病患者如果空腹血糖大于7mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖大于10mmol/L，不宜吃水果。如果血糖低于這個(gè)數(shù)值，可以吃一些含糖量較低的水果，但是也一定要控制吃水果的總量，一般吃水果建議在兩餐之間吃。

1、獼猴桃

糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)爻垣J猴桃，獼猴桃的含糖量是水果中比較低的，比較適合糖尿病患者食用。并且獼猴桃可以刺激胰島細(xì)胞分泌胰島素，食用之后還有降血糖的作用，尤其是對(duì)一型糖尿病有益。

2、蘋果

3、藍(lán)莓

糖尿病患者可以吃藍(lán)莓，首先藍(lán)莓的含糖量較低，食用之后不會(huì)引起糖尿病患者血糖過(guò)高，另外藍(lán)莓中含有黃酮，黃酮能夠促進(jìn)胰島?細(xì)胞的恢復(fù)，有一定的穩(wěn)定血糖的作用。但是吃藍(lán)莓的時(shí)候要注意一次不要吃太多，盡量在兩餐之間食用。

以上就是對(duì)糖尿病吃什么水果比較好的分享，糖尿病一定要選擇含糖低的水果，并且食用的時(shí)候一定要注意量，不宜過(guò)多，最好在兩頓正餐之間。希望以上內(nèi)容對(duì)大家有幫助！

請(qǐng)問糖尿病人吃什么水果比較好

請(qǐng)問糖尿病人吃什么水果比較好

請(qǐng)問糖尿病人吃什么水果比較好，糖尿病人在飲食方面應(yīng)當(dāng)注意，所以很多的糖尿病人都不敢吃水果。其實(shí)水果并不是糖尿病患者的禁忌食物，請(qǐng)問糖尿病人吃什么水果比較好？

請(qǐng)問糖尿病人吃什么水果比較好1推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20～40千卡的能量。

對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，不是每一種水果都是適宜吃的

慎重選用：每100克水果中含糖量為11～20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50～90千卡能量。

不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的'能量超過(guò)100千卡。

糖尿病人選擇水果的原則

因?yàn)樘悄虿』颊唧w內(nèi)胰島素分泌不足，所以，糖尿病患者的飲食是需要十分規(guī)律化的。尤其要避免食用可以促使血糖升高的食物。

水果含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，多吃有益人體健康，但對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，不是每一種水果都是適宜吃的。所以，如何挑選適合糖尿病人的水果，也是一個(gè)關(guān)于水果的常識(shí)。

一般來(lái)說(shuō)，各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。糖尿病患者應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對(duì)水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇。像西瓜、柚子、番石榴、獼猴桃、草莓等含糖量較低的水果都是比較適合糖尿病人的。含糖量較低，對(duì)糖尿病人較為合適而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

請(qǐng)問糖尿病人吃什么水果比較好21、番石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具有保健養(yǎng)顏的功效，尤其是維他命C含量最高，可防治糖尿病。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

2、檸檬具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。這主要是因?yàn)槠渲泻幸环N特殊成分圣草枸櫞苷。

3、柚子中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。

4、西瓜含有大量水分，屬于含糖量較低的水果，此外還含有鹽、酸等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，適當(dāng)吃一點(diǎn)西瓜還是可以的。

糖尿病患者吃水果時(shí)，一定要注意時(shí)間，水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))或睡前一小時(shí)吃，這可以避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過(guò)重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

糖尿病人除可以吃以上的水果外，還可以吃李子、桃子、草莓、櫻桃等，但是像蘋果、柿子、葡萄、冬棗、哈 密瓜等不宜食用。

請(qǐng)問糖尿病人吃什么水果比較好3 不同水果對(duì)糖尿病人的幫助

杏——糖尿病人吃杏可改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管。

櫻桃——糖尿病人吃什么水果好，櫻桃可增加人體內(nèi)部胰島素的含量。

草莓——糖尿病人適當(dāng)吃草莓，可輔助降血糖。

李子——適于虛勞有熱型糖尿病人。

山楂——糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥。

荔枝——含有降血糖的物質(zhì)。

橄欖——糖尿病人吃什么水果好，吃橄欖可預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

無(wú)花果——低糖高纖維果晶。

西瓜——適于糖尿病合并腎病的患者。

甜瓜——對(duì)糖尿病人合并腎病的患者有益。

木瓜——吃木瓜可降低血糖。

桃子——降低餐后血糖。

楊桃——迅速補(bǔ)充水分，生津止渴，降血糖。

獼猴桃——調(diào)節(jié)糖代謝。

橘子——預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

柚子——調(diào)節(jié)血糖水平。

橙子——預(yù)防糖尿病。

檸檬——預(yù)防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥。

蘆梨——糖尿病人吃什么水果好，吃蘆梨有助于胰島B細(xì)胞的修復(fù)。

酪梨——對(duì)2型糖尿病患者控制血糖有效。

蘋果——減少血糖含量，預(yù)防糖尿病。

菠蘿——減少對(duì)胰島素和藥物的依賴性。

椰子——適于糖尿病煩渴多飲者。

石榴——降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

火龍果——更適合老年糖尿病患者食用。

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