扭傷腫脹先做冷敷

發(fā)生跌傷、扭傷等外傷，有疼痛、起包、腫脹而皮膚沒有破損時，大多數(shù)人會采取揉的方法試圖減輕傷痛，但這個方法并不正確，因為這會使“包”越揉越大，腫得更厲害，疼痛也會加劇。

這是因為傷處有內(nèi)出血或組織液滲出，這時急著去揉，反而會增加損傷，使傷處內(nèi)出血或組織液滲出加劇，疼痛加劇，包塊或腫脹也更嚴重。

正確做法是立即冷敷，以減少傷處內(nèi)出血和組織液滲出。有條件的可以用冰塊、冰袋敷在傷處，沒條件的可將毛巾用自來水打濕了作冷敷。腳踝扭傷等傷在四肢的也可以用自來水沖洗或用盆水浸，直至疼痛減輕、傷處皮膚涼下來才停止。一般在24小時以后才能用熱敷，并可在患處進行按摩，促使血液循環(huán)加速和腫脹消退。

小細節(jié)：

在日常生活、勞動中，跌傷、扭傷造成起包、腫脹的情況時有發(fā)生，學會先用冷敷的方法是非常實用的。

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