不能多吃的四種果品

這4種果品，營養(yǎng)豐富、味美，但不應多吃。多食后會造成代謝障礙，輕則患病，重則危及生命。

荔枝生產(chǎn)于南方，被視為果中珍品。其中果糖、蛋白質(zhì)、維生素C和脂肪含量較豐富。但大量進食荔枝后，果糖進入血液，肝臟中的葡萄糖轉(zhuǎn)化酶來不及將大量的果糖轉(zhuǎn)變成人體可利用的葡萄糖，結(jié)果使果糖留在血液中，輕則惡心、乏力，重則頭暈、昏迷。特別是兒童肝臟功能還不完善，肝臟中葡萄糖轉(zhuǎn)化酶含量少，應特別注意不能多吃。

柿子生長在北方，含有脂肪、糖、果膠、多種維生素和礦物質(zhì)。其中所含維生素C為一般水果的1?2倍。但柿子中含有單寧酸，它是一種促使蛋白質(zhì)凝固的物質(zhì)?？崭勾罅砍允磷?，柿子中的單寧酸與胃、腸道消化液中的蛋白質(zhì)相遇，可凝固成不能被消化的“柿石”。有的柿石過大還需要手術取出，否則柿石阻塞胃腸道，會導致消化道梗阻，重則危及生命。

白果含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖和少量的礦物質(zhì)。白果除食用外，還可藥用，治療多種疾病。白果中含有一種類似膺堿的物質(zhì)，有劇毒，其中以綠色胚心含量最多。多食白果后，輕則全身出現(xiàn)皮疹，重則惡心、嘔吐、抽搐、呼吸困難，以至延髓麻痹。食用或藥用白果時均應去掉胚心，可防止白果中毒。

還有桑椹含有一種胰蛋白酶抑制物，對于胃腸功能發(fā)育還沒有健全的兒童來說，易產(chǎn)生抑制消化道各種消化酶的活性，阻礙蛋白質(zhì)消化吸收的不良作用，并會引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。更為嚴重的是，兒童一次若吃得過多，由于腸道內(nèi)胰蛋白酶活性受到抑制，不能起到破壞腸內(nèi)產(chǎn)氣莢膜桿菌毒素的作用，從而導致出血性腸炎、腹痛、果醬樣大便、失水，甚至休克等癥狀，所以兒童不宜多食桑椹。

吃水果的四種正確方式和需要盡量少吃的五種水果，請大家注意

水果是我們每個人天天都要吃到的食物，不同的水果有不同的營養(yǎng)成分，可補充我們體內(nèi)的微量元素，但你知道吃水果的正確方式嗎？讓我們來看看吧。

一：不能多吃。每天吃200克左右為宜，因為水果基本都是涼的，吃多了對胃不好。

二：不要在早上吃水果。早晨是人身體最脆弱的時候，而水果是涼的，吃了身體會不舒服的。

三：不能吃太酸的水果。太酸的東西，會對胃有很強的刺激。

四：有凍傷的水果不能吃。出現(xiàn)果皮凹陷、黑褐色等問題，千萬不要買，這時已經(jīng)產(chǎn)生了有毒物質(zhì)。

另外就是，如果我們的胃不是很好的話，下面這幾種水果盡量少吃：

一：番茄。呈酸性，吃多了之后對胃有很大的刺激。吃番茄最好煮熟了吃，要把酸味降到最低。

二：柿子。因為柿子中有單寧，單寧有很強的收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。

三：山楂。山楂能消食，但食用過多有害無益。容易傷脾胃。

四：柑橘。柑橘中含有豐富的維生素A。不易排出體外，過多食用，容易造成皮膚發(fā)黃。

五：西瓜。大家都知道，西瓜屬于寒涼性質(zhì)的水果，只能在天氣炎熱時吃，過了夏天千萬不要吃，寒涼容易在體內(nèi)儲存，影響身體 健康 。

所以說，水果雖好，也要分方式，分時間地吃，并且還不能吃過量，否則對身體有害無益。

哪些水果不能同時吃

水果相克大全 吃水果的禁忌有哪些？
一、水果不能與這些一起吃
蘋果與蘿卜同食會誘發(fā)甲狀腺腫

相克原因：蘋果與蘿卜同食，經(jīng)過胃腸道消化分解，會產(chǎn)生抑制甲狀腺作用的物質(zhì)，導致甲狀腺腫。所以，二者不宜同食。

健康提示：蘋果是天然的保健食品，每天食用兩個蘋果，就能全方位提高自己的體制。

蘋果與海味同食會引起腹痛、嘔吐

相克原因：大多還未都富含pr、鈣元素、蘋果中含有果酸，二者同食，會有復雜的生化反應，產(chǎn)生對人體不利的物質(zhì)，引起腹痛、嘔吐。

健康提示：飯前不宜吃蘋果，否則影響正常進食與消化。

梨與開水同食易腹瀉

相克原因：梨性味甘寒冷利，開水溫度較高，吃梨喝開水，一冷一熱，會刺激腸道，引起腹瀉。

健康提示：梨有清心潤肺、養(yǎng)陰清熱、清喉降火的作用，能有效防止口鼻干燥，咽干音啞等病。

桃與甲魚同食降低營養(yǎng)價值

相克原因：桃中含有鞣酸，甲魚中含有豐富的pr，二者同食，鞣酸與pr結(jié)合成一種凝固的物質(zhì)，不利于人體吸收，降低營養(yǎng)價值。

健康提示：桃是一種天然的美容健康食品，常食用能使肌膚光澤潤滑，體質(zhì)增強。

橘子與蘿卜同食易誘發(fā)甲狀腺腫

相克原因：橘子與蘿卜同食，徑胃、腸道的消化分解，會產(chǎn)生抑制甲狀腺作用的化合物，從而誘發(fā)導致甲狀腺腫。

健康提示：橘子熱量較大，一次使用過量，就會引發(fā)口腔炎、牙周炎等癥狀

二、吃水果有這些禁忌你知道嗎
吃水果忌不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

忌食水果過多

過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。

吃水果忌不衛(wèi)生

食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

水果忌用酒精消毒

酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。

生吃水果忌不削皮

一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。

忌用菜刀削水果

因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。

三、一些水果所具有的食療作用
貧血---葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

膽固醇過高---山竹、核桃

高血壓---葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子

動脈硬化---橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉

血管脂肪化---橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉

中風---蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃

心臟病---蘋果、核桃、梨、香蕉、菠蘿、獼猴桃

糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷

支氣管炎---葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷

哮喘---葡萄、桃子

潰瘍---梨、香蕉

胃炎---葡萄、蘋果、梨

腸炎---葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴

腹瀉---蘋果

消化不良---木瓜

痔瘡---蘋果、香蕉、柿子、桃子

肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子

膀胱炎---西瓜、桃子

尿道結(jié)石---西瓜、獼猴桃、李子

尿道炎---葡萄

腎臟病---葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜

內(nèi)分泌失調(diào)---葡萄、蘋果、木瓜、香瓜

背痛---西瓜、梨、柑橘

腰痛---西瓜、梨、柑橘

關節(jié)炎---葡萄、枇杷

痛風---菠蘿、獼猴桃

皮膚病---番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜

口腔發(fā)炎---橘子、梨、番石榴

牙齒疾病---橘子、草莓

感冒---草莓、菠蘿、枇杷、檸檬

孕婦止吐---梨

四、健康吃水果四大原則你了解嗎
要素一：吃水果的時機

當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情平穩(wěn)后再選擇水果。

要素二：吃水果的時間

水果一般在兩次正餐中間（如上午10點或下午3點）或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

要素三：吃水果的種類

各種水果碳水化合物的含量約為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。后者對不同的糖尿病人可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實踐經(jīng)驗作出選擇。一般而言，西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

法斗四種不能吃的水果

不能吃葡萄、櫻桃、提子、梅子

狗吃什么水果好呢?
1、香蕉：香蕉含蔗糖促進腸道中益菌比菲德氏菌增加，幫助腸道蠕動，特別推件給便秘或容易拉肚子的狗狗。
2、蘋果：蘋果含豐富食物纖維，果膠對體內(nèi)排除毒素有功效。注意含有許多糖分，不宜食用過量。
3、酪梨：酪梨含大量蛋白質(zhì)&維生素E，還有脂質(zhì)。脂質(zhì)中的不飽和脂肪酸能幫助狗狗毛皮膚保持光澤美麗。有過敏狀況狗狗非常建議食用。
4、西瓜：西瓜能補充水分消署，不過吃了狗狗會一直跑廁所尿尿。西瓜子不消化，會出現(xiàn)在便便e。須注意不宜食用太多，西瓜甜份高。
5、橘子、柚子：含豐富維他命C，補充體力，也很幫助消化，便秘狗狗可食用，但一樣不宜食用太多。

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