牛肉、魚(yú)蝦能防兒童便秘嗎(兒董吃牛肉好還是蝦肉好)

便秘是兒童的常見(jiàn)病，通常家長(zhǎng)認(rèn)為兒童便秘是因?yàn)閮和允卟?、水果少引起的。?shí)際上，兒童便秘大多是腸道內(nèi)缺水所致。兒童喜歡活動(dòng)，經(jīng)常處于缺水狀態(tài)。兒童的腸道吸收能力很強(qiáng)，腸道內(nèi)的水也因體內(nèi)組織缺水而被吸收。因此，兒童很容易發(fā)生便秘。

吃蔬菜、水果對(duì)防治便秘有一定的功效，但對(duì)兒童便秘卻顯示不出什么效果。臨床醫(yī)生注意到，每周吃1?2次牛肉和魚(yú)蝦的兒童一般都不會(huì)發(fā)生便秘，所以讓一些便秘兒童吃牛肉和魚(yú)蝦有防治便秘的作用。

為什么吃牛肉、魚(yú)蝦能防治便秘呢？原來(lái)，牛肉和魚(yú)蝦中含有豐富的鈣、鎂、鋅及一些不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)在腸道中能維持一定的滲透壓，保持腸道內(nèi)的水分，并能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，這樣就避免了大便干燥，從而起到防治便秘的作用。

需要指出的是，肉類(lèi)商品中只有牛肉具有防治便秘作用，其他肉類(lèi)無(wú)明顯效果。魚(yú)蝦中只有海魚(yú)、海蝦有防治便秘作用，而河魚(yú)、河蝦起不到這種作用。

防治兒童便秘主要是保證兒童體內(nèi)有充分的水分，另外，吃一些粗糧谷物，對(duì)防治便秘也有良好的效果。

兒董吃牛肉好還是蝦肉好

兒童吃牛肉或蝦肉都好。牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛(ài)，享有“肉中驕子”的美稱(chēng)。有補(bǔ)血補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃、疏肝明目的功效。
蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效

牛肉吃多了會(huì)上火嗎 吃完牛肉后感覺(jué)便秘怎么回事

牛肉不僅口感好，還是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。但是再好的美食，也不能吃多。如果你一次性將牛肉吃多了，感到便秘、上火都是屬于正?，F(xiàn)象。面對(duì)這一癥狀，我們應(yīng)該如何解決呢？

牛肉吃多了會(huì)上火嗎

冬天由于氣候十分干燥，人容易上火。而牛肉本身偏溫，烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可以說(shuō)是“熱上加熱”，牛肉吃多了之后就容易在體內(nèi)積熱，造成上火的癥狀。

牛肉吃多了便秘怎么辦

牛肉性溫，味甘；又補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、止渴的功效。對(duì)中氣下陷、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目?；颊哂兄妗?牛肉營(yíng)養(yǎng)豐富，味美宜人。所含蛋白質(zhì)比豬肉高1倍，且脂肪、膽固醇含量較低，而維生素含量較高。因此，牛肉很適宜肥胖者、高血壓、冠心病、血管硬化和糖尿病患者食用，是滋養(yǎng)強(qiáng)壯的補(bǔ)品。身體虛弱者食之最好，有溫補(bǔ)脾胃之功效。如果便秘的話，建議下次進(jìn)食肉類(lèi)食物的時(shí)候,一定要搭配大量的新鮮蔬菜.而且睡前不易進(jìn)食過(guò)多食物,這樣對(duì)腸胃的傷害會(huì)很大,很容易引起病變.現(xiàn)在如果排便困難可以實(shí)驗(yàn)下用腹做幾次深呼吸,并用手順時(shí)針揉肚子.平常也要加強(qiáng)健身訓(xùn)練,也可以防止便秘.還有一點(diǎn)就是,每天早起上廁所的時(shí)間盡量固定,這樣人體的生物鐘到時(shí)候就會(huì)提醒你該上廁所了,因?yàn)槟阌辛吮阋??

牛肉吃多了會(huì)怎么樣

1、牛肉屬于紅肉，含有一種惡臭乙醛，過(guò)多攝入不利健康?；计つw病、肝病、腎病的人應(yīng)慎食。

2、牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。也不適合脾胃虛弱或陰虛火旺的人食用，否則會(huì)容易引起消化不良、牙齦上火等不適的癥狀。

3、極少數(shù)人吃多牛肉之后會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢等。

牛肉吃多了會(huì)胖嗎

牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強(qiáng)肌肉的彈性，同時(shí)讓肌肉緊實(shí)，而不會(huì)起到發(fā)胖的效果。

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