核桃
核桃是一種美容劑,它能使肌肉和皮膚光滑且潤澤。因?yàn)楹颂依锖衼営退?,是理想的肌膚美容劑。人體里如果缺乏亞油酸,皮膚會干燥,鱗屑就會多而增厚,故亞油酸又有“美肌酸”之稱。
核桃、紅棗和蜂蜜是人們喜愛的食物,也是健身美容的佳品。冬春季節(jié)合理食用這3種食物,可使人強(qiáng)身健美,尤其能使女性皮膚紅潤,富有青春魅力。服法:早晨取10毫升蜂蜜,用溫汗水沖服;午飯后半小時吃5枚紅棗;晚上睡前嚼食幾粒核桃仁。將核桃仁100克碾碎,與粳米250克煮粥溫服,有潤膚、美容、黑發(fā)及固齒的功效。
菠蘿
菠蘿具有生津和胃、補(bǔ)益脾胃、除煩醒酒、益氣養(yǎng)神等功效。經(jīng)常食用菠蘿還可以美容潤膚,煥發(fā)青春。菠蘿汁中含有一種蛋白水解酶,稱為菠蘿蛋白酶,具有將體內(nèi)不健康、病變或壞死的織溶解及清除的功效,有利于腦血栓患者的康復(fù)。菠蘿汁中還含有豐富的菠蘿沅酶物質(zhì),在胃里能分解蛋白質(zhì),幫助消化,尤其是吃過肉類和油膩食物之后,吃些菠蘿可幫助消化。
將半個凈菠蘿、1個凈蘋果、200毫升牛奶一起放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁,如入1匙蜂蜜拌勻即可飲用。具有健胃潤腸、防止皮膚粗糙、促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞的功效。
李子
李子具有清熱、生津、清肝、利尿、安眠和活血等功效,適宜肝病腹水和發(fā)熱患者,以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。
取李子汁和米酒各250毫升兌勻后每次服1小杯,適宜夏初服用,稱駐色酒,據(jù)說能留住青春,且能防皮膚生癤子。李子不可一次多食,未熟透的李子也不能食用。
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